神醫阿龍的文件夾【中華氣功】2

金剛鐵腕功金剛鐵腕功金剛鐵腕功。金剛鐵腕功大增腕力和握力，為技擊擒拿必練的功夫。金剛鐵腕功功法：行功： 十指猛力握緊成拳，同時手臂快速轉為拳心朝前（保持手臂伸直）並猛挺一下手腕，手掌翻轉時，腰隨之猛力一伸，胸部自然挺起，頭也自然上抬，身體隨手用力而上起時，腳掌用力，腳跟自然舉起。說明：本功全為空手內練，練習方便，成就迅速而不傷...閱43  轉自槐蔭堂青...  公眾公開  13-05-05 13:05通經絡、強內臟功法——金剛氣功(3)左右推掌：①右推掌：左拳脅下不動，右拳旋轉變掌置於胸右側，指尖朝上，手掌心向左。(4)左右按掌：①右按掌：左拳不動，右拳旋轉變掌置於胸右側，指尖朝上，手掌心向左。第三次收縮兩掌吸氣時，右手掌轉至前方偏右， 掌心轉向內，手指尖朝上，左掌同時翻轉，掌心朝上，指尖向右，繼而右手下縮，左手上收，同時至胸前，手掌心向上，指尖相對...閱50  轉自ZL89  公眾公開  13-04-01 15:24凝神入氣穴」要旨探析凝神入氣穴」要旨探析昔日遇師親口訣，只要凝神入氣穴。自南派內丹學大師薛道光（1078－1191）提出內丹功法"只要凝神入氣穴"以來，"凝神入氣穴"即成為了內丹修鍊千古不易的要領。我人身內先天元始祖氣根於氣穴之中，神息在氣穴中相依，子母在此相會，俟神息相依則真氣發動而一陽來複，是為"陽生葯產"，真陽生矣...閱25  轉自靜－境  公眾公開  13-04-01 13:05體能激暴內功體能激暴內功體能激暴內功。體能激暴內功，我一友所創，見效非常快。筆者研習中華傳統武術多年，對各家門派均有涉獵，在吸取各派功夫的基礎上，創了這套體能激發功。習者每天練習10—20分鐘，10天即可感到體能的巨漲，15天左右即可斷磚，有興趣者不妨一試。(3)接（1）勢，雙腿曲屈成120度，成半高馬步，雙手抬起至身兩側，吸氣一口、屏氣，左手...閱197  轉51  評0  公眾公開  13-03-29 12:47收功方法收功方法。凡要學練我所講的修功方法的同志，都要注意收功的方法，我所講過的方法一定要收功，下面我講收功的方法。最後想一下收功了，雙手輕輕地拉開，恢復自然的姿勢，這就是一個完整的收功方法。嚴新老師說過：「練功一定要收功！」錄音下載：《嚴新氣功收功方法》下載　強迫收功：下面是嚴新大師帶功報告的錄音資料中的強迫收功部分，於練...閱21  轉自 黑狗兄  公眾公開  13-03-27 13:10睡功秘宗睡功秘宗。接上一段功，當氣沉丹田後，待達到虛心實腹，氣源充溢時，稍一用意，氣自然會下注至會陰，然後吸氣上提，氣流到達命門，復呼氣，氣充滿下腹，再由臍中神闕下達會陰，氣流經臍中至會陰再至命門三穴作循環運動，這可稱之為小小周天功。許多人反映的偏差，主要是收功不嚴格第三段功(可稱為高段功)。起勢應注意氣沉丹田，收功更應注意氣...閱30  轉自鑫子  公眾公開  13-03-17 13:22.南少林速效超級強腎秘法，不僅速效，而且簡單.南少林速效超級強腎秘法，不僅速效，而且簡單南少林速效超級強腎秘法，不僅速效，而且簡單。閱86  轉自秋天雨CZL  公眾公開  13-03-04 18:59高抬腿，夜尿止高抬腿，夜尿止。開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體...閱24  轉自鷯歌  公眾公開  13-01-24 23:22飄然睡仙功繼而意守中丹田,氣感明顯後,意想丹氣在丹田前後左右各７轉。轉而意想天邊有一股強光,經過百會照向上丹田,呼氣時意想強光,吸氣時意想上丹田,７次呼吸後,意守上丹田片刻。再意想上丹田之氣下降至中丹田,二田合一。再意想中丹田之氣下降至下丹田,二田合一。再意想下丹田之氣一分為二,升至中丹田,接著,中丹田之氣分為二,升至上丹田。閱19  轉自kaoliu  公眾公開  13-01-15 11:53三一二」經絡健身功。三一二」經絡健身功。該功法原為北京經絡研究中心、中國科學院生物所、中國管理科學院祝總驤教授所創，他說：若按此功法實施，壽百歲不難。取穴位方法及各穴位防治疾病作用如下：由於大腸經從手走頭，除了手臂的疾病外，凡是頭面上的病，如頭痛、頭暈、齒痛、腹瀉、感冒、耳聾、口乾、面腫、鼻血、脖子病、咽喉病、半身不遂，以及其他五官疾病...閱29  轉5  評0  公眾公開  12-12-21 08:37快速 有效的內功修鍊方法1快速 有效的內功修鍊方法1快帶聚氣結丹秘法：混元一氣法。想像丹田裡有一顆閃閃發光的寶球，發出耀眼的紅色和金黃色光芒。同時，想像宇宙間的熱流（能量流）不斷地呈心狀向丹田匯聚，丹田的寶球不斷增大，越發耀眼。丹田有灼熱感，周身有沉重感或輕飄感、清涼感或暖流感都是正常的，久練即能在丹田部位形成氣團（氣丘），即「丹」。閱95  轉24  評0  公眾公開  12-11-12 21:34丹田內轉丹田內轉丹田內轉 丹田內轉，從武術和勞動角度來說，它是使人體產生松活彈抖型的爆發力的太極內功；卷，則從四梢收到丹田，即氣聚丹田。第二路71式，近300個動作），意注丹田，以意領氣，氣沉丹田，然後取逆腹式呼吸法，以真氣帶動，調動丹田內轉，丹田內轉又帶動全身的螺旋式運動。（一）意注丹田，氣沉丹田，丹田真氣充盈，是發動丹田內轉的...閱61  轉7  評0  公眾公開  12-11-01 04:31傳一把式，能洗髓換骨傳一把式，能洗髓換骨@姑射山人2011 2012-8-15 3:33:00　　整一年，傳一把式，能洗髓換骨。保持微蹲的姿勢外可溝通天地，內可推行氣血。姿勢對了可以緩解痛苦，痛則不通，人在極端痛苦的情況下會本能尋找能推行氣血的姿勢。人體結構精密複雜，除非反觀內照能達到入微的程度，否則人為的導引氣血沒有必要，你只需擺出個姿勢，身體自然明白你的意...閱94  轉自木立  公眾公開  12-08-23 13:12內功秘籍[分享]龍罡內勁功 龍罡內勁功心法采天地精氣行功，練氣生力，氣貫周身自然疏通全身經絡，不必求周天之術，內氣自然充足全身，丹田只是根源而已。雙目輕閉，將意念集中在下丹田（小腹內），內視下丹田（假設看著下丹田）。註：鐵丹田的訓練，由於拍打內部時丹田所在，通過力打可使丹田氣機啟動，內外如一，丹田如鐵，一般人練習3-7天左右抗擊功...閱58  轉自仙飄飄  公眾公開  12-05-13 20:56靈寶通智能內功術，盤坐導引詞現在意念在自身宇宙之邊。有沒有物．發不發光．亮不亮．意念在遠方．再漸漸地把遠方的神光往回收，收到自身宇宙之邊．大家注意舌頭別掉下來．呼吸要調整好．要細．均．長．姿勢也要調整好．注意一下自身場前．後，左，右，上，下的變化．下面做肺的走向：大家深吸一口氣，順著氣管往下走，到胸前分開入兩肺，兩手重疊也順著氣管往下壓送．到胸...閱32  轉自wan mu ch...  公眾公開  12-05-13 20:46氣功治病的基本配套方法這是直接用魔掌療法的話，手一捂，病人身上的病氣頂回來，一會兒你自己就覺的手掌涼了，手臂也涼了，你在排病氣既費時又費力，對比較重的病可先用「神仙一把抓」，把病氣破壞掉，抓得差不多了，再用手感探一下，感到不十分麻、涼了，然後用魔掌療法。呼氣時，氣從勞宮出，且雙手掌心向下，從病人頭頂循身體下行至病人腳尖，意想將病氣帶出，配...閱420  轉22  評0  公眾公開  12-05-09 20:42臨睡前的破瓦修法你感到宇宙中所有的報身佛，報身佛母，和法身佛，法身佛母一起在做右螺旋同頻共振，但你的上師仍是你的能量中心。這是你的中脈的出口，也就是頂輪附近，你化為一個發出聖潔白色光芒的[嗡]字，白光呈右螺旋振動，它震動並照亮你的中脈和整個大腦、小腦。觀想在你的中脈正中間的心輪，你的右旋能量，結晶成一個美麗的[阿]字，它發射出右螺旋振動...閱104  轉32  評0  公眾公開  12-05-09 20:32天龍增力內功函授教材天龍增力內功函授教材天龍增力內功函授教材全國天龍增力內功函授學習班 第一部份教材目 錄 編者按 一、第一課：天龍增力功——龍神功介紹 二、第二課：龍神功的鍛煉要領。往下動作要領均同"龍門鼓浪"第一組l、2項（圖5） 第 四 組 兩手掌背朝上，往胸前降落至小腹前，兩掌往外翻腕成為掌心遙對小腹，兩掌相距與...閱45  轉自八景宮  公眾公開  12-03-30 06:34男子小鎖龍功男子小鎖龍功。小鎖龍功法是一個輔助功法，主要為了在房事完後補虛，男子恢復體力之用。首先因在房事過程中男女陰陽之氣相互交感，要把雙方互換之氣收歸體內，其次，房事本身消耗一定體能與內氣，也要補氣固氣。道家固精法之大鎖龍功。大鎖龍功是用於固精封門之用的一種輔助修鍊的方法，也是道家南宗中雙修術的基礎入手功。第二種提縱功，姿式...閱128  轉自kaoliu  公眾公開  12-02-22 20:04你知道《西遊記》里的這些秘密么？非大福報者，豈能得知一二？三藏拜別就行，大仙道：「且住，等我送你。」行者道：「不必你送，老孫認得路。」大仙道：「你認得的是雲路。聖僧還未登雲路，當從本路而行。」行者道：「這個講得是，老孫雖走了幾遭，只是雲來雲去，實不曾踏著此地。既有本路，還煩你送送，我師父拜佛心重，幸勿遲疑。那大仙笑吟吟，攜著唐僧手，接引旃壇上法門。原來這條路不出山門，就自觀...閱259  轉21  評0  公眾公開  12-02-21 19:17六字大明咒（大蓮花手印）修法！六字大明咒（大蓮花手印）修法！六字大明咒（大蓮花手印）修法；又嗡字由菩提心發生，初入十信位，由是增進，嗎字入十住位，呢字入十行位，唄字入十迴向位，嚜字入十地位，吽字入金剛定至大覺位。六字大明為觀音菩薩微妙心印，有無量無邊不可思議功德，為十方諸佛所讚歎。又大悲咒是觀音菩薩長咒，六字大明是觀音菩薩心咒，亦為大悲咒之心咒。...閱56  轉自鄭洋好運  公眾公開  11-11-15 14:08古蓮花太玄功本門功法共分四層，第一層為嘛呢築基功，有坐功、卧功和站樁功，主要是六字真言的簡易觀修法與道家內丹築基功的結合修習，用以激發人體命門真陽，再輔以練氣強身，祛除疾病之動功精華，可使其迅速增長功力。第—層 嘛呢築基功　　(一)六字真言音讀與練習本功法以六字真言簡易觀修法結合道家內養築基功，可使真陽迅速發生。二、先天真陽功(第二...閱37  轉自天下虛懷  公眾公開  11-10-15 07:16床上十段煉丹功n作者註：本功系吸收古代多種"導引術"之精華，並與"內丹功"相結合而提煉出來的一套煉丹功法，又名"床上十段錦"。"床上十段煉丹功"共包括吐濁、納清、通經、達絡、寬胸、順氣、強筋、壯骨、晃海、歸根等十段功法。當第一段功練完，稍事休息後，即接著練此段功法。並為下步"達絡"功法打下基礎...閱24  轉自鑫子  公眾公開  11-10-14 20:19怎樣練好練氣八法後四法你下盤的氣不夠，和地氣連不上，下面的氣往上浮，上面的氣下去少，上下氣機就不平衡。七、混氣法混氣法更加註意人體內氣、外氣的混化。混氣有五個動作：混元竅混氣、纏手混氣、耳後混氣、頭肩混氣和天門混氣。天門混氣：頭肩混氣5次以後，手上升至頭頂上方，不要合住，轉掌心斜向前，兩虎口圍成桃狀（注意兩手食指和拇指不要接上），在天門處做...閱30  轉自天下虛懷  公眾公開  11-10-14 18:52峨嵋佛門九掌印功峨嵋佛門九掌印功修持潔，是峨嵋佛門醫藥功修持法系列的首功。變前掌印為掌心向前，掌印不變。變前掌印為掌心向上，掌印不變。臂掌向下按降於身前、臂撐，掌心向下，與肩同寬，掌印不變。功架三：歸元，散放掌印，兩掌合抱於臍，左掌在內（女反），掌心向臍，默數九九之數。樁型基本同九掌印功之陰掌印。樁型基本同九掌印功之混元掌印。樁型基...閱39  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 18:48電氣功揭秘電氣功揭秘電氣功揭秘 一、現代科學與古老氣功的嶄新結晶 神奇的氣功，在地球上、在東方，尤其中在中國的大地上，身有永恆的迷人魅力和美好前景。二、人體通電功人人都能掌握 從嚴格意義上說，人體通電功並不是氣功，而只能稱作一種人體通電治病術。根據人體通 電功「以指代針」的特點，人們總結歸納創造了一系列的治療手法，主要有以下數種： ...閱404  轉18  評0  公眾公開  11-10-14 15:15少林五藏氣功之龍吞功勢定吐氣盡後，換氣，目神內斂，意念引氣下行入丹田，爾後意念引氣上行左臂，手掌儘力上托，右肘沉肘拉緊，同時引氣分貫頭頂、足心。氣海兩穴之氣粕合。雙腳趾緊抓地"饅吐氣，意念引氣通調周身百脈後。收攏內氣回歸丹田。動態要求神似青龍騰雲飛舞之態。隨吐氣金身放鬆。調息養氣。氣貫丹田，意念引氣貫運雙臂後，左手反抓變拳握固，左肘...閱41  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 15:02金蟾鎖氣法 童子長壽九步功 行氣活血功 修真之鑰慧命樁一、行功導引。接著意想頭頂上方有一輪紅日，吸氣默念「嗡」字訣，紅日從天門進入體內，然後閉氣，默念「純陽」字訣，意將紅日降至下丹田，呼氣默念「丹」字訣，意想丹在旋轉中發光發熱。吸氣聖蓮抱丹珠，呼氣風火煉金丹(九遍)。「划船」時的脊椎，要像蟲子一樣的蛹動，並且配合呼吸，上身前俯抱氣的過程呼氣，摟氣直身的過程充分吸氣，配合口...閱68  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 14:59自我開啟「臍八卦」功法以手訣開啟「臍八卦」方法，吾人又稱之為「手波橋自我開啟『臍波道』法」，乃全真醫學外治法「臍醫學」中重要的內容之一，其系依循易、醫相通的原則，以周易陰陽八卦學說和中國醫學經絡學說、臟腑學說、氣化學說為理論基礎，追尋一足可趨吉避凶，生生不息、剛建中正、天人合一的「性」、「命」境界。習練本功法，首先宜熟悉「臍八卦」的位置與...閱49  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 14:55宇宙通秘法此功易學，氣感強，出功快，無偏差，治病效果神速，是初學氣功者和欲提高功力、功能者理想的功法。在現實生活中，腦力勞動者的體質都較差，而心靜，思想單純的和尚尼姑儘管齋戒，體質都較好，俗語說："頭腦簡單，四肢發達"說明了意識能量的積散對身體素質的影響，宇宙通秘功就是要通過特殊的訓練方法將意念集中起來作用於自身，達到...閱62  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 14:53道家內功—河車啟動式道家內功—河車啟動式道家內功—河車啟動式。2內視下丹田，會感到有團火奔流不停，右手（女為左手）在前方輕輕由上向下向小腹方向運行，每運行一次就有一強大熱流象岩漿一般沖向小腹丹田。7此功法之呼吸方法為逆弱式呼吸法，注意力放在呼上，每一次慢慢吐時，都會覺得胸部有熱流湧向小腹丹田，然後再自然吸氣。雙手重疊放在小腹之前，掌心向上...閱33  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 14:51太極陰陽五行浴手功按：五行浴手功乃閭山道家太極陰陽五行門中一門簡而易練，不傷內、上功快的五行操手功夫。一、土形浴手。土形浴手功，顧名思義，是以土(黃泥)為基本材料而修鍊的功夫。三、行功後，用藥酒擦手至熱，再抱球片刻，即可收功。土氣逆行，肌肉之氣外通皮膚，內通經脈，故以此葯將諸葯調聚於脾土中(土浴)。然金形浴手功更具有上功快，不傷內之優點。...閱28  轉自kaoliu  公眾公開  11-10-14 13:22天人合一金光法---知泰閣易學網天人合一金光法，乃法中之秘，神授之功非人為人所創編，實乃聖祖在定中傳授，功法中凝佛、道兩家仙師的上乘智慧。法無定法，萬法心從。本功法效果的好壞，與本功法無關。本手印乃基本手印，因各人體質、生理狀態等自身小宇宙的場態不盡相同，如果在進入功態後，手印自然發生某些改變，此屬正常，應順其自然，並記住此部位或姿式之手印，可以依...閱29  轉自奇門abc  公眾公開  11-10-14 12:51聚能密法聚能密法。好，現在大家閉目沉思，觀想空中紫雲覆蓋，五色分明，要觀想出如雨初晴的樣子，虛態的宇宙之氣逐漸接觸頭髮，進入頭頂，然後，透皮入骨，進入腦中，逐漸進入胸中，腹中，進入四肢，如水滲地般地進入。現在，再把這氣導向湧泉，體會兩腿的感覺．一直往下走，氣達湧泉後，用意念把湧泉封住，氣不斷地從頭部往下，體會全身充滿氣，氣能...閱71  轉36  評0  公眾公開  11-09-20 21:01智能氣功功法學——根據龐老師1992年12月11日和14日在師資班講課錄音整理功法學是一門自學的課程，學習方法主要是練功、看書。有些問題老師們可以講一講，解決不了我再作解答。《智能氣功科學科法學》包括內容比較廣，搞智能氣功就必須練功，練功的所有方法、理論，或練功當中的內在感受，身體變化，都應該屬於功法學的範疇。這樣講，內容過於龐雜，所...閱24  轉自小鳥伊人1...  公眾公開  11-08-11 15:44秘傳蓋世奇功百卷神功介紹了各種奇功絕技的修鍊秘傳之法。其中有凌波虛渡、縮骨神功、閉穴大法：閉血神功、乾坤罡氣、赤陰神功、赤陽神功：炎龍神功、陽光神功等。這些奇功絕技，大都失傳很久，據說明朝一位德高望重之武術氣功老前輩於一偶然機遇從點蒼山永金洞秘室中得到「百卷神功」從第四十四卷中摘錄出一些秘法以供後學者習之。但此極法之秘修法要求甚...閱56  轉自小鳥伊人1...  公眾公開  11-08-11 15:25開通奇經八脈真傳龍門派第十一代傳人，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書中首次將此功法批露於世，並對此功法做了較為詳細的介紹。開通奇經八脈是整個性命雙修工程的下手階段，煉精化氣、行氣所必由之路。一吸由會陰穴沿督脈徐徐以意領氣走尾閭，夾脊，玉枕至百會稍停，二呼沿任脈走祖竅，絳宮，氣穴至生死竅微停。會陰穴又為生死竅，古曰："生我之門...閱56  轉31  評0  公眾公開  11-08-09 06:45生精功生精功生精功。雙目睜著觀正中之光，不要看遠光，只要看近光。轉完眼珠之後，閉目內視祖竅穴內虛靈之氣約五分鐘，口中生出津液，用舌往後一吮，咽入臍下氣穴之中。收功下坐，如是練功百日，煉性煉命，化陰生陽，血液流經氣穴，經過性光蒸化，就產生精水，精水積滿，外陽必舉，再煉周天運化精水補虧。4，氣穴就是下丹田（臍腎相對的中間，臍內一...閱64  轉23  評0  公眾公開  11-08-08 22:49氣功氣功。氣功 詞語解釋 基本解釋 　　氣功 qigōng 　　氣功(炁功)氣功是中國人所獨有的，以中醫理論內容為核心指導的"調神"的實踐活動。宗教利用了氣功，把氣功神秘化了。這樣，氣功一詞，起於晉代許遜《靈劍子》一書中的"道氣功成"，以後發展到武術氣功，又以後成了氣功療法，但氣功一詞卻沒有廣泛傳開。以後又把氣功作...閱140  轉17  評1  公眾公開  11-08-08 22:43高級治病功法高級治病功法高級治病功法。一、接骨法 1、進入功態後，請師父或宇宙中的先師先哲，為你加持助功，然後一手扶在患者傷處（魔掌療法），另一手（神仙一把抓）抓病氣，並加意念：消炎、止痛、痊癒（或消腫）， 抓18-36次。八、治腎病法 1、腎屬水，每天與柏樹交換能量。6、意念從宇宙中取來一個建康的腎，把有病的腎換下來。九、治膽病法 1、用&q...閱95  轉10  評0  公眾公開  11-06-12 20:39一招呼吸降升法，任督二脈迅速通一招呼吸降升法，任督二脈迅速通。而對於我們普通人的身體來說，更要隨時意識到身體的缺陷和病症，立刻用最好的養生方法（比如：呼吸降升法）來修復自己的健康，這樣，也能最終做到"不病"啊。當然，在中醫養生的具體方法上，如果一個人能夠用真氣打通前後的任督二脈，那麼，就被稱之為"打通周天"，也就是說，通過養生習練...閱227  轉86  評1  公眾公開  11-06-05 17:09坐 忘 論夫心者，一身之主，百神之帥。若心受之，即心滿，心滿則道無所居。所有聞見，如不聞見，則是非美惡，不入於心，心不受外，名曰虛心，心不逐外，名曰安心，心安而虛，則道自來止。或曰：夫為大道者，在物而心不染，處動而神不亂，無事而不為，無時而不寂，今猶避事而取靜，離動而之定，勞於控制，乃有動靜二心，滯於住守，是成取捨兩病，不覺其...閱50  轉8  評0  公眾公開  11-05-25 22:23彭祖閉氣法彭祖閉氣法。彭祖在氣功修鍊上，最為神奇的就是彭祖閉氣術，它修法至簡但功效非凡。笫三步(閉氣):首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，讓肺部多吸收一些養氣(這樣在閉氣時會相對的增加閉氣時間，使功效加大)，吸滿後約停頓一秒中，然後用鼻子再把肺部的氣全部吐凈，吐氣的同時小腹(即丹田)用力向外鼓,並意想全身的真氣通過小腹的外鼓使全身的真...閱94  轉31  評0  公眾公開  11-05-25 22:21絕好的助內功藥方----玄精丹絕好的助內功藥方----玄精丹絕好的助內功藥方----玄精丹。絕好的助內功藥方 梁霆的絕好的助內功藥方----玄精丹。這個藥方是本門的密傳藥方， 對練內功的人來說是大有補益的我把她貢獻出來 。此藥方配合玄精丹使用效果最好聲明:為了不引起某些不懂裝懂沒事找事之人的抨擊謾罵 本人在此不公開此藥方具體都有哪些功效 希望大家好好利用後再評價此...閱269  轉136  評1  公眾公開  11-05-25 13:42胎息法的具體修鍊方法胎息法的具體修鍊方法。3、閉息隆腹法：吸氣後閉氣不出，腹部微微向上隆起，並儘可能保持這種狀態（不要用力），隨著閉息時間的延長，先天元氣必然激動，促使腹部產生快速的起伏跳動，胎息啟動後可用隨息法。4、閉息凹腹法：呼氣呼盡後閉息，腹部自然下凹，儘可能保持這種狀態（不要用力），隨著閉息時間的延長，先天元氣必然激動，促使腹部產...閱177  轉40  評1  公眾公開  11-05-16 21:20在靜坐中修復生命能量 （附：視頻《靈性的實相》）_在靜坐中修復生命能量 （附：視頻《靈性的實相》）_在靜坐中修復生命能量 （附：視頻《靈性的實相》）所以即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。而神經系統遍布全身各個角落，如果身體的某個部位病變或堵塞，神經系統接收到的信號也會產生變化，隨即給大腦傳遞不...閱220  轉69  評3  公眾公開  11-05-07 15:42舌抵上齶養生法舌抵上齶養生法。舌抵上齶，即以舌尖輕頂牙齒上齶，則任督二脈得以連通，而舌下之金津、玉液二穴亦得以放鬆，傾刻間口中津液叢生（口乾舌燥者津液產生稍緩），可慢慢吞服。此時之津液，有潤喉潤肺養胃等功。傳聞古人有吞食津液養生法，大概即如此。（此時之津液由腎精所化，若回吞不吐，可回滋腎精，故有大利益） 夫何故？閱515  轉61  評0  公眾公開  11-05-02 20:31太極樁法太極樁法2011年04月11日 20:16.太極樁法。老子《道德經》說："人法地，地法天，天法道，道法自然。太極樁就是根據太極拳運動遵循自然界的規律采宇宙之靈氣，聚萬物之精華，強調天人合一，道法自然，身心兼修。太極樁法的修鍊是培養精氣神的法寶。太極樁法就是通過長期的鍛煉，使人和合於天地陰陽之中，運用吐納之法，呼吸天地精氣，獨立守...閱263  轉26  評0  公眾公開  11-04-27 20:08三式和尚功練就百歲老中醫三式和尚功」練就百歲老中醫 有這麼一位高人，一百多歲了還出診看病，並且每周出診5天，每天看大約30人，實在是難以想像，可這高人真真切切存在，他就是台灣台北縣的老中醫姜通。姜老經常練"三式和尚功"，就是三種簡易運動。這功夫據說是他38歲那年在火車上偶遇一位年約80的老和尚教的，當時老和尚在火車接頭處示範了這三種運動...閱146  轉自大自然閣  公眾公開  11-04-15 18:54經絡導引養生功——針灸大師的養生法門 - 《大國醫》精彩選載（二） - 大國醫 - 美容·...經絡導引養生功——針灸大師的養生法門 - 《大國醫》精彩選載（二） - 大國醫 - 美容·...經絡導引養生功——針灸大師的養生法門。每一位國醫大師都有自己的養生訣竅，作為一名針灸專家，賀老的養生訣竅與經絡有關，那就是他自創的"經絡導引養生功"。經絡導引養生功共分為六步。經絡保健是中醫傳統的養生方法之一，這裡我們再為...閱305  轉43  評1  公眾公開  11-04-05 20:38
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