拉丁舞平穩的轉個圈 @拉丁一百

很多學員在跳拉丁舞時，經常遇到這樣的問題：在旋轉時經常是重心不穩，東倒西歪，從而嚴重影響了拉丁舞的美感，怎樣做到旋轉時又快又穩呢？

　　我認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中，旋轉是很多的，但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉，而在拉丁舞蹈中，重點強調的是速度和爆發力，因此，很多選手都用並腳轉來完成旋轉，就是因為並腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌，所以要求也是很高的。具體做法是：　　1、在旋轉時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。　　2、眼睛盯住前方的一個目標，留住頭讓身體先轉，頭部在身體基本上全部轉完後再瞬間轉頭部。　　3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。　　4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。　　5、要用兩隻腳掌旋轉，絕不能用腳跟。　　6、旋轉360度後，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。　　一開始先練一圈，熟練以後再二圈、三圈、四圈的練習，相信你會成功的。　　在中級班上課的時候，我就是這樣告訴學生們的，大家很快可以掌握……你可以練練。
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