591639453com的文件夾【中老年人健康、父親、痴呆、老人養生】
]腿有勁才能壽命長，人老腿不老的7個絕招腿有勁才能壽命長人老腿不老的7個絕招。中醫醫院老年病中心劉征堂教授建議，常揉腿肚：彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反覆拍打數遍，再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處，旋轉揉動數十次。1.乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複...閱1 轉自津張先生... 公眾公開 15-07-07 09:14[
]防老年癡呆的「舌頭操」我兒子說相當簡單，只要每天早晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與縮進各做10次，然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10次就行了。這以後，我們經過不斷地實踐，又改進了做「舌頭操」的方法，這樣堅持不懈做了一年多的「操」，有了收穫，不但頭腦清爽，原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、易流鼻涕等有了顯著的改善，肢體也感覺靈活了許多。閱1 轉自津張先生... 公眾公開 15-07-07 09:04預防老年痴呆 十招讓大腦年輕預防老年痴呆 十招讓大腦年輕。保持大腦的青春，必須改變生活方式，這些改變不僅可以照顧大腦，多數還能強身健體。盡量每周走出一條新路，單是做這項，就能對大腦前額葉產生刺激。只要運用肌肉，便會用到大腦額葉的運動區。況且，將碗盤洗乾淨，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，一夜之後，大腦血糖濃度偏低...閱1 轉自miyasa 公眾公開 15-07-06 13:25【養生之道】老人應警惕清晨生理異常許多疾病在清晨表現出特有的癥狀，老年人如能了解這些癥狀，可以早期發現一些疾病，配合治療。如果晨起頭腦昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示患者有頸椎骨質增生、血黏度增高等疾病。一般來說，老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，說明患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病，一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會...閱1 轉自小益 公眾公開 15-07-06 11:49自測：你的心理開始變老了嗎自測：你的心理開始變老了嗎美國哈佛大學著名精神病學家弗列曼教授認為："人們患病的原因，心理因素佔了很大比例。"世界衛生組織給健康下的定義中，既包括了軀體方面、也包括了心理方面的標準。現將測定心理老化的十五個問題列表如下：如果你的答案有七條以上是肯定的，那麼你的心理就有老化的可能。閱1 轉自舞動的朱雀 公眾公開 15-07-06 11:29老年人血液中少鹽易發生骨折老年人血液中少鹽易發生骨折老年人血液中少鹽易發生骨折。老年人血液中少鹽易發生骨折，這是一項新的研究顯示，如果中老年人血液中的鈉含量偏低，就會增加他們發生骨折和跌倒的概率。老年人血液中少鹽易發生骨折，研究人員指出，老年人應該定期測量血液中鈉的濃度，發現血液中的鈉含量偏低症後應儘快治療，這樣就可預防骨折，這一方法也許會成...閱1 轉自保祿 公眾公開 15-07-06 11:20細數8大現象 暗示男人衰老的開始細數8大現象 暗示男人衰老的開始細數8大現象 暗示男人衰老的開始。１ 通過一些現象就可以讓男性清楚的認識到男性已經開始進入衰老的階段了，對於自己的護理要引起重視了。提示：運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。提示： 30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲...閱1 轉自lapaix 公眾公開 15-07-06 08:40老年人長期補鈣引出新問題其中一位健康婦女原來長期服用檸檬酸鈣，停葯45天後加入研究組重新服檸檬酸鈣，此時其24小時尿鋁排出量已經增加到1248nmol/d，重新服檸檬酸鈣19天左右，其24小時尿鋁排出量又增加到2927nmol/d，遠遠高於未服用檸檬酸鈣女性的24小時尿鋁排出量（338+51nmol/天）。鋁組織蓄積和毒性的影響，1990年Ginkel等研究提示，檸檬酸鹽是鋁的螯合劑，血清中...閱1 轉自海底叢林 公眾公開 15-07-04 20:14改善老人眼花的7個食療方案--人民網健康衛生頻道-從頭到腳話健康-保健-養生-護膚-營養-...改善老人眼花的7個食療方案--人民網健康衛生頻道-從頭到腳話健康-保健-養生-護膚-營養-...改善老人眼花的7個食療方案。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。6.女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮...閱1 轉自19480楓0 公眾公開 15-07-04 16:42蓮子是老人養生安神首選蓮子是老人養生安神首選。蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退熱。蓮子的生命力極強，據說數百年後的蓮子仍能萌發胚芽，具有長盛不衰的氣勢，引發了不少人們對多食蓮子益壽延年的遐想。蓮子入葯或入膳，一般先冷水浸泡，去皮去心成蓮子肉，但如治療虛煩驚悸失眠者為達到清心安神目的，可不去蓮子心，或酌加荷葉，以增加清心除煩的作...閱1 轉自農業社人 公眾公開 15-07-04 14:37別讓自己腳上出現痴呆線很多人都說 , 這個病又沒有前兆 , 總是得了以後才弄得家人措手不及 。方法很簡單 , 就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區 , 從腳趾縫往外[/U] , 用我教您的補瀉一步法 , 順著推 , 每天100 下 , 堅持兩個月 。就算從現在開始兩個月天天做 , 也比父母癡呆了以後你找不著他強 。她姑娘從此有錢再也不敢讓母親拿著 , 怕丟了 , 只按月給她五百塊錢零花 ...閱1 轉自快樂的過... 公眾公開 15-07-02 14:54老年人春季養生4秘訣：適當食用高蛋白食品老年人春季養生4秘訣：適當食用高蛋白食品老年人春季養生4秘訣：適當食用高蛋白食品閱讀原文《養老奉親書》中說到春季老年人的養護，原文如下："常擇和暖日，引侍尊親，於園亭樓閣虛敞之處，使放意登眺，用攄滯懷，以暢生氣；其次老年人運動要適度，避免運動量過大，像散步、太極拳等均是比較適合老年人的運動。而且常說"老小孩"...閱1 轉自共創精彩 公眾公開 15-07-02 14:46老年人生活講究這四個「慢」老年人生活講究這四個「慢」老年人生活講究這四個"慢"老人牙齒殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少，容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢咽以助消化。不少老年人患有冠心病高血壓等，當蹲下用力排便時，腹內壓力增高，人體下部血管受到擠壓，使流向腦部的血液猛增，就會導致血壓驟然升高，可能會誘發腦...閱1 轉自5fn58 公眾公開 15-07-02 11:14老人頭暈的六大病因老人頭暈的六大病因共有2篇貼子 老人頭暈的六大病因。2、血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。老人定期作血壓、心音、心律，以及血常規...閱1 轉自5fn58 公眾公開 15-07-02 11:06老人頭暈目眩切莫大意眩暈是最常見的中風先兆 不少人都有過頭暈目眩的感覺，很多人將其歸咎於腦供血不足或頸椎病。孟毅介紹如下： 生理性眩暈：特殊的頭頸部姿勢(如仰頭過度、頭部左右轉動過度)及暈船、暈車等。一般來說，生理性眩暈、周圍性眩暈不是中風的先兆，但大多數中樞性眩暈是中風的先兆。做頸椎X線片、經顱多普勒、CT、核磁共振等檢查，可以及早發...閱1 轉自5fn58 公眾公開 15-07-02 11:06老人吃香油，血管好老人吃香油，血管好。其實，這完全沒必要，老人適當吃些香油，還能起到軟化血管的作用。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所老年與臨床營養室主任張堅說，香油中富含維生素E及亞麻酸，其中，維生素E具有抗氧化作用，能維持細胞膜的完整性和正常功能，具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的作用，因而對保護心腦血管有好處。閱1 轉自5fn58 公眾公開 15-07-02 11:05老人常食蓮子可抗衰長壽老人常食蓮子可抗衰長壽__尋醫問葯_聞康網_xywy.com老人常食蓮子可抗衰長壽。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持...閱1 轉自121201 公眾公開 15-07-02 11:04延緩老人腦力衰退六大絕招 - 看病竅門 - 健康論壇-尋醫問葯社區-聞康網 - Power...延緩老人腦力衰退六大絕招 - 看病竅門 - 健康論壇-尋醫問葯社區-聞康網 - Power...延緩老人腦力衰退六大絕招。一項最新研究結果表明，健腦活動有助於延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今後5年中都能因此受益。2、按摩健腦。3、浴腦鍛煉。節慾可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。閱1 轉自121201 公眾公開 15-07-02 10:58老人散步運動講究多閱1 轉自柔輕如風 公眾公開 15-07-01 19:39老年人補鈣注意事項老年人補鈣注意事項老年人補鈣注意事項閱讀原文營養因素對老年性骨質疏鬆症的發生有極大的影響。營養調查資料表示，膳食中的鈣量普遍低於標準量，老年人的活動及食量減少，鈣更加缺乏。為了補鈣，在選擇食物時，應當了解鈣的吸收利用及其影響因素。鈣的吸收是通過主動吸收方式，即當肌體缺鈣或對鈣的需要增加時，攝入鈣後，鈣的吸收率相應增高...閱1 轉自共創精彩 公眾公開 15-07-01 19:25中老年養生「一二三四五要訣」閱1 轉自向春閣 公眾公開 15-07-01 09:14多學一門外語可防止老年痴呆？Bilingual Brains Delay Aging Effects.雙語大腦延緩衰老產生的影響Bialystok and colleagues examined 102 longtime bilingual and 109 monolingual Alzheimer""s patients who had the same level of mental acuity. About 24 million people have dementia worldwide, with the majority of them suffering from Alzheimer""...閱1 轉自海右觀瀾 公眾公開 15-06-30 17:45永遠別讓自己父母的腳上出現---痴呆線 （孝順的子女一定要轉發）永遠別讓自己父母的腳上出現---痴呆線 （孝順的子女一定要轉發）****************************看完這個時我就查了一下自己的腳,發現沒有.也沒找到這個地方.隨後隨口說與母親聽,竟聽母親說到自己腳上就有這個棱.隨後發現父親也有.太可怕了.母親一直都認為是穿鞋弄的,現在才知道不是.而已經八十多歲的外婆卻沒有這個棱,她能念佛號,念咒.可是教給...閱1 轉自一束香蘭 公眾公開 15-06-30 17:30一杯姜蜜水 老年斑全消退二、蜂蜜配生薑的作用1、成熟蜂蜜600ｇ，生薑600g。二：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食...閱1 轉自老顧問 公眾公開 15-06-30 17:20每天兩杯蘋果汁預防痴呆每天兩杯蘋果汁預防痴呆 每天喝兩杯蘋果汁，可以抑制早老性痴呆。據《大公報》1月30日報道，美國馬薩諸塞大學的研究人員發現，對於咀嚼有困難的老人來說，每天兩杯蘋果汁，可以減少導致逐漸喪失記憶的b－澱粉蛋白的堆積，從而抑制健忘。因為看似混濁的蘋果汁和澄清的相比較,混濁蘋果汁中的多酚量是清蘋果汁的4倍，而多酚是抵抗腫瘤和...閱1 轉自相伴今宵 公眾公開 15-06-30 15:36老年痴呆症Demenza,阿爾茨海默氏症morbo di"alzheimer只有當阿爾茨海默病患者死亡之後才能診斷出他們患有此病，因為只有對大腦中中神經細胞的損失情況和衰退情況（腦組織的減少情況或者萎縮情況）進行 檢查後才能對這種病做出診斷。老年斑中含有壞死的神經細胞碎片、鋁、異常的蛋白，阿爾茨海默病患者腦內b -澱粉樣蛋白過度積聚。● 美國芝加哥大學研究人員在對老年痴呆症女性患者的大腦研究後發現...閱1 轉自rossella 公眾公開 15-06-30 15:02常爺爺的健康長壽秘訣 - wulikan-hua-2009的日誌 - 網易博客常爺爺的健康長壽秘訣 - wulikan-hua-2009的日誌 - 網易博客常爺爺的健康長壽秘訣。黑豆營養豐富，每百克含蛋白質36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素b1、b2、c、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。如果說常爺爺只是吃黑豆就有了好身體，有點...閱1 轉自戈壁風 公眾公開 15-06-29 16:43最應該告訴父母的養生知識全身的呼吸都靠肺，但肺卻是人體中衰老最早的器官。對於吸煙或居住在城市中的人來說，最好多吃潤肺、清肺的食物。此外，秋季當時，戶外健步走、爬山都是很好的養肺運動，可以很好地加強心肺功能。人以胃氣為本，內傷脾胃，百病由生。其次，脾胃最怕"受寒"，因此寒涼的食物要少吃，盡量吃和體溫相近的食物，有利於脾胃的保養。冬天為...閱1 轉自林中雨露 公眾公開 15-06-29 16:32生活中的妙招 - 眷戀夕陽的日誌 - 網易博客生活巧用醋 1、外出容易暈車，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，減輕暈車癥狀。醋的妙用 1、醋是家庭烹調的必備調味品。在醋內加上兩滴白酒和一點鹽，即可成為香醋。絲品洗凈後，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾乾後光澤如新：毛料衣服磨光的地方，用50%濃度的醋水抹，然後用濕布鋪墊熨燙，亮斑即可消失。3、把去皮後的瓜皮切成細長...閱1 轉自jzhtxz 公眾公開 15-06-29 16:24預防老年痴呆症閱1 轉自張勰 公眾公開 15-06-29 15:31三招對抗老年痴呆【健康養生】同樣分量的雜糧，熱量更低，有利於心腦血管健康，對於血管因素引起的痴呆，有預防作用。老年人吃雜糧，要盡量做得軟一點。可將雜糧洗凈後，泡30 分鐘再煮。泡過的水中會溶入豐富的維生素c，可與雜糧一起放入鍋中煮。另外，特別喜愛看電視的朋友，可在看完之後，與親朋好友聊聊劇情，談談感受，這樣就能間接地通過看電視活動大腦，增進了交流，...閱1 轉自zhao501 公眾公開 15-06-24 08:42近八成人恐懼衰老 讓我們學會快樂地變老近八成人恐懼衰老 讓我們學會快樂地變老。一方面是"人未老心先老"，一方面是對衰老心懷恐懼。衰老到底給人帶來了哪些恐懼，如果能將其化解，我們的人生是否就能畫上一個完滿的句號？近八成人恐懼衰老。"人們在過了青少年期後，就慢慢開始恐懼衰老。中國科學院心理所老年心理研究中心主任李娟稱，男人和女人怕老也有所不同，男人...閱1 轉自zhao501 公眾公開 15-06-24 08:31中老年人正走倒走相結合可鍛煉全身肌肉目前，倒走鍛煉法正在中老年健身愛好者中流行，但中老年人不如青年人靈敏，如果遇到路面不平，有可能出現危險。所以中老年人在倒走時要注意平衡、防止摔倒。倒走時要選擇平整的路面，且周圍人比較少的場所；行走的時候 雙手先從後方扶住腰部，保持平衡，待平衡能力增強之後再改為雙臂自然擺動；最好採用正走和倒走相結合的方式，使身體各部位肌...閱1 轉自登山不止 公眾公開 15-06-23 15:13轉載：七旬老人自掏腰包編了本「吃吃靈」偏方集《柒柒零健康手冊》六十五 生薑蜂蜜水可除老年斑 取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。一百七十九 仙人掌煮豬肚治慢性胃炎 取新鮮豬肚一個里外洗凈，入少量食鹽後抓揉二三遍，再用清水洗凈備用，將仙人掌兩大片，去刺、皮、洗凈，放入豬肚中用高壓鍋煮30分鐘，熟爛後食用，連吃三付。三百八十七 香菜根熬水...閱1 轉自醉清風123 公眾公開 15-06-23 14:33老年人該怎樣應對睡眠障礙老年人該怎樣應對睡眠障礙。誰對睡眠問題抱怨得最厲害？佛里德曼教授等在《心理科學》上撰文說，絕大多數老年人的睡眠障礙無需藥物治療，可以通過改善睡眠習慣和進行心理調適來達到目的，建議老人採取下列方法改善睡眠：╋調節好自己的睡眠時鐘，按時起床。╋睡前喝杯熱牛奶有助睡眠。╋戒煙，尤其不要睡前或失眠時吸煙，尼古丁是刺激劑，會擾...閱1 轉自柳樹柳 公眾公開 15-06-22 10:25男人各年齡段的注意事項男人各年齡段的注意事項男人各年齡段的注意事項收藏 轉載到QQ空間 轉播到騰訊微博 專題簡介通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。這一年齡段正是成家立業的最佳時機。雖然上述食物皆有防癌、抗癌之效，...閱1 轉自水清林靜 公眾公開 15-06-19 11:44為什麼年紀大了眼珠會變黃？為什麼年紀大了眼珠會變黃？這些垃圾雖然儲存在血液里，但最後，無一例外，要體現在眼睛上，因為眼睛的毛細血管最為豐富，眼睛周圍的皮膚最薄，因此，血液中的垃圾也最能透過眼睛向外傳達，它最能代表人體最末端的健康變化。總結一下：由於人的眼睛，代表了人體五臟六腑的機能狀況，因此，人老以後，血液中的垃圾增多，再加上我們運化能力變差...閱1 轉自宏康.健康... 公眾公開 15-06-19 11:04三種中藥泡水喝 爸爸媽媽年輕30歲-頭條網三種中藥泡水喝 爸爸媽媽年輕30歲-頭條網。中藥可謂是中國的國寶，博大精深的藥理，富含哲理性的調理原則，都讓老外讚歎。我們應該相信中藥中肯定有讓自己變年輕的藥材，看看小編為你選擇的三種泡水喝的藥材。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。老年人的筋骨都不是太靈活了，所以這味中藥對老年人的健康很重要的，作為兒子女兒，記住了哦，...閱1 轉自流水之西%... 公眾公開 15-06-18 20:28一杯姜蜜水 老年斑消退 [圖片]二、蜂蜜配生薑的作用1、成熟蜂蜜600ｇ，生薑600g。二：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食...閱1 轉自渝漂流 公眾公開 15-06-18 10:21老年人養生首先要有好心態閱1 轉自愛書齋 公眾公開 15-06-18 09:11中老年人多吃粗糧可以防骨折中老年人多吃粗糧可以防骨折。近日，發表在《美國臨床營養學期刊》的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可以大大減少骨折機會。加拿大的研究者研究了超過3500名更年期後的婦女及約1600名年逾50歲的男士，通過詳細的飲食問卷，計算他們所吃食物的"營養密度"分數，當中營養密度高的飲食，包含豐富的蔬菜、水果、粗糧及豆類。研...閱1 轉自提燈天使 公眾公開 15-06-16 14:22老人要設法留住肌肉老人要設法留住肌肉 老人要設法留住肌肉肌肉萎縮累及心臟、關節，老了也要游泳、做俯卧撐《 生命時報 》（ 2011年03月29日 第 09 版）肌肉享有"生命發動機"的稱號，肌肉衰弱首先累及心臟，成為誘發心血管病的"幫凶"，還會使人體基礎代謝降低，形成肥胖。在20—40歲之間，肌肉變化不大，到了50歲，肌肉量就開始快速走下坡...閱1 轉自魯晉晉 公眾公開 15-06-16 11:32老人腳心保健勝過吃補品老人腳心保健勝過吃補品腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。2.曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使...閱1 轉自三調 公眾公開 15-06-16 10:16老人多疑有原因老人多疑有原因。一般而言，老人多疑有以下幾方面原因： 第一是生理的原因。基於以上原因，兒女不僅要關心老人身體，也應鼓勵老人多參加社會活動，注意心理保健，具體可以從以下這幾方面去嘗試： 身體疾病早發現。另外，家人對待多疑老人要開誠布公，先做個耐心的傾聽者，再幫老人進行有效疏導，並盡量理解老人因為年齡而產生的...閱1 轉自from5128 公眾公開 15-06-16 10:13這樣洗臉，六十歲都不會有皺紋 - Qzone日誌這樣洗臉，六十歲都不會有皺紋 - Qzone日誌[轉] 這樣洗臉，六十歲都不會有皺紋 [圖片]洗臉的秘密 我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。排毒小卒——日常蔬菜 在我們常食...閱1 轉自九峰山泉 公眾公開 15-06-16 10:02茶與老年健康茶與老年健康茶與老年健康。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質...閱1 轉自小儒家 公眾公開 15-06-16 09:11人老十戒和老同學，老朋友在一起，常聊起一個話題：人老了，怎麼過好晚年生活。往往聊到最後，大家都能統一到一個認識上來，人老，心態要好。每每說到某人，他精神狀態好，身體好，就會有人說，他想得開，心態好。確實，「心態好」，對每個人都很重要，特別是老年人過好晚年生活的關鍵。閱1 轉自yygltj 公眾公開 15-06-15 10:58老人腳心保健 療效勝過吃補品老人腳心保健 療效勝過吃補品_保健_平安醫網老人腳心保健 療效勝過吃補品www.yiwang.cn 2011-03-28腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。2.曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光...閱1 轉自三點水 公眾公開 15-06-15 10:51步行是適合老人的保健運動1997年，國外通過對1645名65歲以上老人的4年前瞻性 研究發現，每周步行4小時以上的老人比每周步行少於1小時的老人，其心血管病住院率減少69％，死亡率減少73％。老人，尤其有心腦血管病的老人，由於體溫中樞調節，植物神經功能，心臟功能，肌肉張力，毛細血管及汗腺功能的調節減慢，在外界溫度變化過大過快時，難以及時調整到位，故當外界氣溫...閱1 轉自逸帆風順... 公眾公開 15-06-14 19:37
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