天氣悶熱各類皮膚病高發，中醫解答如何防治巧護膚

王一飛 /上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師

入夏以後，氣候逐漸炎熱，紫外線強烈，人體出汗較多，加之空氣濕度較高，細菌、真菌活躍、蚊蟲孳生，因此是各種皮膚病的高發期。

入夏以來，各類與季節因素有關的皮膚疾病如夏季皮炎、痱子、日光性皮炎、癬、丘疹性蕁麻疹等幾乎佔到了上海各大醫院皮膚科門診量的60%以上。

如何使我們的皮膚在炎炎夏季能夠保持健康、清爽，遠離皮膚瘙癢等煩惱而安然度夏呢？下面筆者就為大家談談夏季常見皮膚疾病的防治小常識。

熱出來的「夏季皮炎」

典型癥狀為發生於四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，對稱分布紅斑、小丘疹，針頭到粟米大小，瘙癢明顯，並伴有灼熱感。病情輕重與氣溫和濕度密切相關，氣溫高，濕度大，持續天數就越長，皮損嚴重且瘙癢明顯。

防治小竅門：注意穿透氣性能好、寬大吸水性能強的衣褲，室內要注意通風降溫，保持皮膚清潔乾燥，盡量減少在室外的活動。治療上可以口服一些抗過敏的藥物，外用爐甘石洗劑或三黃洗劑等。

曬出來的「日光性皮炎」

這是陽光中的紫外線，尤其是UVB所引發的急性光毒反應，又稱作「日晒傷」，多見於皮膚白皙的人，表現為手背、胸前「V」字區、面部等沒有衣物遮蓋而暴露在外的皮膚髮紅、腫脹，或者出現紅斑及米粒大小的紅色丘疹，甚至發生水皰，自覺瘙癢或有灼痛感。

防治小竅門：夏日裡外出要避開陽光強烈的中午和下午，不得不外出時，要穿長袖上衣和長褲，戴帽、打傘或戴墨鏡，搽防晒霜等以避免陽光對皮膚的直接照射。已經有癥狀者可以自己用冷毛巾或綠茶水濕敷進行簡易治療，如果癥狀較重，最好還是到醫院請醫生診治。

小蟲咬出來的「丘疹性蕁麻疹」

這是一種兒童及青少年常見的風團樣丘疹性皮膚病，多為某些昆蟲如臭蟲、跳蚤、蚊蟲、蟎等叮咬具有過敏性體質的人而發病。皮損為綠豆或稍大淡紅色丘疹，性質堅硬，頂端常有小皰，搔破後結痂，周圍有紡錘形紅暈。常分批發生於腰背、腹、臀、小腿等部位，多群集但不會融合在一起，自覺瘙癢。一般1周左右多可以消退，但新的皮疹又可陸續出現，因而新舊皮損同時存在。

防治小竅門：注意室內清潔衛生，定期打掃，開窗通風時不要忘記用關閉紗窗，防止各種蚊蟲飛入；郊遊時盡量穿長袖衣褲；不要在河邊、湖邊、溪邊等靠近水源的地方紮營等等。治療上一般可服抗過敏藥物，外用爐甘石洗劑或地塞米松乳膏等。

出汗惹出的「痱子」

痱子是皮膚上汗腺開口部位的輕度炎症。夏季因天氣炎熱，人體出汗較多，因而使表皮長時間浸漬在汗液中，加上皮膚上累積的污垢，堵塞了汗腺開口，從而導致了痱子的發生。由於小兒皮膚嬌嫩，汗腺發育不成熟，汗液不易排出和蒸發，所以此病在小兒身上更為常見，通常表現為在頭皮、前額、頸部、胸部、腋窩、大腿根部等容易出汗處出現紅斑，繼之出現針尖大小的丘疹或水皰，患者通常感到刺癢。

防治小竅門：要注意室內通風、降溫，衣服要寬大、柔軟、吸水性強，注意常常洗澡，出汗後要及時擦乾。一旦出現痱子也無需擔心，可以先用溫水（勿用涼水）洗乾淨，擦乾後再撲上痱子粉或擦痱子藥水。平時可以多喝綠豆湯、金銀花水，忌食辛辣刺激性食物及濃茶、咖啡。

「癬」病罪魁是真菌

癬病是由淺部真菌如紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等感染所引起的一類皮膚、毛髮或指（趾）甲的疾病，如：頭癬、體癬、股癬、手足癬、花斑癬、甲癬等。這一類病主要通過直接接觸患者、患癬家畜如狗、貓，或間接接觸被患者污染的衣物而引起；也可由自身感染（先患有手、足、甲癬等）而發生；長期應用糖皮質激素，或發生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易發生癬病。當然，氣候溫暖、環境潮濕、經常接觸鹼性洗滌劑則更有利於本病的發生。一般來說，病情在夏季往往發作或加重，冬季減輕或消退。

防治小竅門：注意個人衛生，盡量讓一些特定部位如趾間、會陰部保持清潔、乾爽，避免去衛生不達標的公共場所如澡堂、髮廊、旅店等，不要和患有癬病共用生活用品。對於較輕的病情，僅用外用藥物就可以達到目的，如特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康乳膏等；皮損嚴重的患者可以在醫生指導下，內服一些副作用小的抗真菌藥物，如伊曲康唑等。

總之，夏令季節，暑熱之邪當道，是各類皮膚疾病的高發期，除了上述已經提到的幾點外，為了大家皮膚健康著想，我們還要提醒各位讀者注意做到以下幾點：

一是飲食方面要以清淡為宜，適當增加維生素及蛋白質的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果、魚類等，少吃辛辣、高脂、刺激性食物；

二要注意及時補充水分、鹽分，保持皮膚的滋潤和體內電解質的平衡；

三是要做到調適精神情緒，保證充分的睡眠，保持心態積極健康、精神舒暢；

最後，還應該堅持適度的體育鍛煉，加強自身抵抗力。如果您能做到以上幾點，那麼保持一身健康的肌膚安然度夏肯定不是什麼問題！ 責任編輯：陳玉坤
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