幸福中醫館：艾灸治療更年期煩躁，做個健康美女！

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更年期煩躁

更年期煩躁、心神不定大多由心腎不交、氣機逆亂所致，陰虛陽亢容易燥熱潮寒，治療則應調任脈、滋腎陰、定意志、養心神.但需要注意的是，艾灸雖然可以緩解病症，但無法徹底根除癥狀。從臨床上看，最有效的辦法是進行一些日常護理和飲食保健，可使病症慢慢得到緩解。

灸太溪穴

位置:太溪穴位於內腳躁骨頭突出部位的正後方的凹陷處，食指按壓時會感覺到劇烈疼痛的位置即

是，左右腳各有一穴.施灸方法:宜採用溫和灸的方法.施灸時，取坐位，手執點燃的艾條，將火頭對準穴位，距皮膚1.5一3厘米處施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間:隔日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，7次為1個療程。

功效:滋腎清火。

灸中極穴

位置:中極穴位於神闊穴(肚臍)正下方4寸(6橫指寬)處.

施灸方法:溫和灸。被施灸者平卧，施灸者點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5一3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間:每日灸1次，每次灸5一15分鐘.

功效:培腎固本，調氣回陽。