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這5種鞋子最傷腳！很多人卻天天在穿

夏天高溫炎熱，不僅身體難以忍受，雙腳也受不了熱。於是乎，各種涼快又流行的鞋子收到了廣大市民的追捧。但你是否知道夏天什麼鞋最傷腳呢？中醫健康警示：夏天最傷腳的5類鞋可不要常穿。

一、人字拖——腳型越來越丑

夾腳拖鞋可以說是夏天出現最多的鞋子了。然而，夾腳趾的涼拖鞋不利於人的健康。這是因為穿鞋的人在走路的時候，腳前部會由於缺少力的支撐，腳趾就會無意識地在走路的時候夾住鞋，時間長了，就會蜷縮變成爪形。

另外，身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節承受的力太大，可能會使得腳部發炎並疼痛，嚴重的話還會造成拇指外翻。除此之外，在穿夾腳涼拖鞋的時候，為了使前傾的身軀得到平衡，腰部就會很自然地向後仰，長期這樣，會給脊椎造成損傷。

二、10cm以上高跟鞋——重心轉移，脊椎出毛病

的確，高跟鞋是越高越美，鞋跟越細越迷人。然而，當穿上的高跟鞋超過五厘米的時候，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬，所以重心就會落在前腳掌上，踝關節的穩定性會變差，容易導致腳踝扭傷。不僅這樣，膝關節也會受到影響，因為重心線在其前方，膝蓋可能要往後頂，即過度伸直，這種狀況會讓關節磨損和退化得更快，膝蓋疼痛，甚至下不了樓梯。除此之外，骨盆也會向前傾，導致屁股往上翹，腰椎過度向前彎，腰椎關節受到的壓迫加大以及縮短了背後肌肉的長度，下腹部的肌肉變得鬆弛，出現腰酸背痛的情況。

三、洞洞鞋——穿出腳氣

從洞洞鞋的構造和材質中可以看到其容易積水，並且不易吸收、揮發水分，洞洞鞋上面的洞可以讓腳面透氣，無法確保腳底透氣和乾爽。夏天，腳極易出汗，經常穿洞洞鞋會使得腳步潮濕溫暖，有助於真菌的滋生和繁殖，可能會患上腳氣等皮膚病。

四、綁腳高跟涼鞋——把腳「勒死」

綁帶涼鞋搭配長裙的確很優雅、美麗。但是綁帶涼鞋卻中看不中穿。為了不讓帶子下滑，在系帶子的時候很有可能會將小腿緊緊綁住，會導致人在走路的時候，血液流通不暢。

五、尖頭皮鞋——腳尖的「酷刑」

尖頭鞋似乎是不變的時尚單品。然而，尖頭鞋有塑型的作用，使得腳趾部位都聚在一起，易造成拇指外翻。鞋尖的空間小，空氣不易流通，極易滋生細菌。

頭皮鞋，會壓迫腳的前半部分，極易導致血流不暢，久而久之，容易造成足部畸形。

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