趙堡太極拳架(三)

 　　第十五式　伏虎

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　　動作：接斜金剛三大對，右手拳變掌與左掌同時向上劃弧，雙掌推出後變十字手(圖15-1)，兩肘貼於胸前，順勢雙手下旋，分別落至左右膝。同時右腳向右橫開一步成馬步(圖15-2)，左掌從左側膝處手外翻旋腕轉向左劃弧上提，經頭部往前(圖15-3)，轉大圈到胸前變拳，拳心向里貼身轉到後腰時，拳背貼左腰眼處，拳心向外，同時在左手動後，右手隨之左旋，經百會穴前纏後由掌變拳(圖15-4)，向右停在距太陽穴約一尺處，偏前與太陽穴一樣高，拳心向外，成右弓左蹬步(圖15-5) ，面向正東。?

　　要領：抬左手左腿配合，抬右手時一樣，上下一致，拳與足合，肘與膝合，肩與胯合，立身中正，一身相合。

　　歌訣： 伏虎雙手緊抱摟，

　　左右松肩又垂肘，

　　雙臂環繞陰陽技，

　　前後拳兒降龍虎。

　　散打技擊： 對方從背後雙手抱我，我微側身左手貼住對方左小臂外撐，右手向對方胸部擊出，左手同時推之，自破對方後抱而將其拋出。不論對方由後、由左、由右抱我，我必微側身滑動散其力，拔其根，由被動轉主動勝之。十字手和馬步雙手采法同躍步、斜形。

　　伏虎式兩捶上下前後左右，面面俱到。拳諺云：「未曾交手，一意當先，入其手靈動為妙。見空不打見橫打，見空不高見橫高，上中下總無把空，身手足規矩，手不望空起，亦不望空落，精明乖巧，全在於活。」?

　　

　　第十六式　擒拿?

　　動作： 接伏虎勢，將左拳從腰眼處纏旋上升，經面部下纏，向右旋轉下落，經右胯前上升到肚臍，在左掌下落時，左手心向下(圖16-1)，緊貼右拳背向外旋轉經右拳背轉到拳下，右拳由內向外翻滾，以挫折敵之手腕背為擒拿。在兩手翻轉擒拿時，右步變虛向左順收一步，面向正東(圖16-2)。

　　要領： 走架時，手腕臂纏旋轉勁，手走腳走，上下齊動，達金絲纏桿之法。

　　歌訣： 遇敵手採用擒拿，

　　分筋錯骨把敵卡，

　　旋轉反關敵無力，

　　順勢借力把敵發。

　　散打技擊： 對方抓我右手腕，我以左手貼其手背，雙手旋轉，對方無力反擊，必後退硬拉，我借其力送之其必跌出。此法左右皆同。若對方手抓我左腕，我不願擒拿他可旋轉手臂，對方無力自然將手鬆開。他采拿我，被我以反擒拿制止。?

　　

　　第十七式　串捶

　　動作： 在擒拿基礎上，右拳向右滑動微斜下一尺，在滑時左掌變拳，兩拳眼相對，手背向上，右拳前沖，左拳後沖，二拳距七寸，又如拉弓樣，左拳心向自己丹田處，左腳往右腳處同時橫衝半步，腳掌點地虛步，右腳實步，成丁八虛步(圖17-1)勢為串捶。?

　　要領：二捶相串時，二捶、二腳全身行動一致，才串而有力。

　　歌訣： 串捶用之一瞬間，

　　二捶相拉似弓弦，

　　捶發如箭難逃避，

　　捶打陰部肘胸前。

　　散打技擊： 串捶與擒拿連用，對方抓我右手臂，我以擒拿還之，擒了其手，順勢串捶打他胸部。

　　

　　第十八式　肘底藏捶

　　動作： 左拳旋轉上行高與鼻齊，同時連身左轉45°，左腳也擺45°，同時右拳在後跟著左拳，旋弧上提向左在左肘下相距一拳之距，拳眼向上，拳背向外，右腳向左擺45°，成左腳虛，右腳實的丁八步，勢為肘底藏捶，面向東北(圖18-1)。

　　要領： 捶起身足跟著轉，周身一致，九要論云：「上欲動下自隨之，下欲動而上自領之，上下動而中節攻之，中節動而上下和之，內外相聯，前後相需，所謂一以貫者。」

　　歌訣： 打右顧左翻身肘，

　　肘底藏拳肋間捅，

　　肘捶齊上左邊打，

　　雙拳齊發顯神通。

　　散打技擊： 對方從左打來，我以左拳擊其面、肘擊其胸，右拳擊其肋或者黑虎掏心。若對方由左後方來，左背靠可擊對方，左右雙拳連環相顧，往往只防左手、肘，不知肘底還有捶。第十九式　倒碾肱?動作： 在上勢的基礎上，重心移至左腳，右拳變掌下旋右轉，右腳向右提起後(圖19-1)腳跟踢到屁股高，在腳後踢時，右手由右邊旋轉經肩臂過風池、百會穴向前下落(圖19-2)，右腳手同時落地。在右手過頭到胸前時，左手臂向左外旋經後肩背、鳳池、百會穴向前，到胸前時，右手、腳繼續飛走第二次(圖19-3)。左腳腿動作與右相同，依次右走兩次，左走一次，第三次時，就轉換為白鵝亮翅。

　　要領： 倒碾肱時，手走腳退同時劃弧旋轉，身隨手走，全身一致。在腳後踢時，腳後根必須踢打屁股。

　　歌訣： 退避三舍倒碾肱，

　　引敵落空後進攻，

　　顧盼左右陰陽理，

　　打前打後倒碾肱。

　　散打技擊：對方從右側按我手臂,我手下領其手肘後旋使其前栽，腳同時後踢，將其腿腳踢起拔其根,豈不是對方前無根梢自栽嗎？左右皆同。

　　手經百會穴前旋時，手位較高，下落時自然拍對方頭頂。久習有功力後，手肘旋轉自然打對方百會穴，左右皆同。若對方雙手抱我胸，我則以腳後踢對方陰部，頭後仰擊其鼻。

　　對方在後雙手抱我時，我有一手肘在其抱圈之中，抬手肘，轉身夾其手，同時抬腿，肩自下墜，將對方由側方甩出。?

　　

　　第二十式　白鵝亮翅

　　動作、要領、歌訣、技擊用法同第七式。

　　

　　第二十一式　斜形

　　動作、要領、歌訣、技擊用法同第八式。?

　　

　　第二十二式　閃通背

　　動作： 接上式，右掌上旋小圈，由下往左去引左手（圖22-1），左手勾變掌，由下旋向上轉到胸前，手心向右，兩手心相對，同去引右腳腿往左腳方向收一尺（圖22-2），再往左方引左腳腿向右腳收一尺（圖22-3），左腳實、右腳虛丁字步。這時左手在外，右手在里，左手去托右肘尖。右手肘向外翻，手心順胸中線由下向上，到手指梢與鼻齊時向外翻出，手背打對方的迎面掌（圖22-4），手繼續下落到前襠，左手在右手翻時，變勾手由下旋轉到尾閭處（圖22-5），這時右手向右轉，左勾手變掌，左腳向前邁一步，雙手同時伸出，左手在下，右手掌在上，相距一尺，手心相對，下為馬步（圖22-6），這時似托物，松右襠胯下蹲，二手自然以壓桿一樣把物向上甩出（圖22-7）。同時，右腳右手向右後滑大弧（圖22-8），身轉向西南方向，雙手伸出又如托物一樣，這時又以壓桿甩物一樣勢翻轉回身（圖22-9），面向正東（圖22-10）。

　　要領： 閃通背的雙手托物或托桿閃時，必須松右襠胯，形成壓桿力，左右皆同，身正步穩，不貪不欠。以身為主桿，似壓桿抬物。

　　歌訣： 閃通背式圈走圓，

　　十三大法勢中全，

　　前後槓桿千斤力，

　　兩個掃堂前後連。

　　散打技擊：１.在斜形姿勢開始轉閃通背時，右手去叫左手，左手在尾閭處由勾手變掌旋轉向前，這時若左邊有人打來，我右手接其手，左手托其肘，向右引去，由右邊收腳手時，雙手又由右向左，形成二手合力往左推發按出，同時手向左時，右腳向左腳收一尺，這時手、身、腿、腳全用力而為渾身發力，使捋擠按四法用於其中。

　　2.迎面掌是無意自然打出，在對方伸手抓我右肘時，我以左手按其手背旋轉，對方被采拿住，反抗無力，只有下蹲，這時我右手由胸前轉出，向外發時，手背在外，正巧打在對方面部，為反背迎面掌。

　　3.力托千斤者，是槓桿之力，非我力之大。對方從左方伸手臂打來，我以左手托其肘，右手按其手，同時就地左腳前滑一步成馬步，松右襠胯，左手上托，右手下壓以槓桿之力把對方向上向右甩出。在閃通背後轉身向西南時，右邊來人方法與前同法。

　　4.掃堂。第一步閃托時，右腳腿後掃堂，用時，一方面托對方往右邊甩出，同時後掃背後與右側人，翻身轉託閃時，又為前掃堂，在遇對方時上邊托住甩打，下邊掃堂，一個閃通背前後左右都打到掃到了。

　　5.閃通背前後兩個背折靠，前掃堂與後掃堂時，先是右背折靠，返回時是左背折靠。形成手打、腳掃、背折靠齊用。細分之，共有十八種打法。

　　6.閃通背一式，活動量大，前邊翻轉時左手經頭頂百會穴過去，右邊向左翻轉時，右手上旋經百會穴過向前，前後返轉，手三陰、手三陽經百會穴，貫通十四經絡，百脈暢通，血循滾滾，健身祛病，技擊防衛都是百益而無害。

　　

　　第二十三式　白鵝亮翅

　　本式與第四式白鵝亮翅同，只在動作中亮翅時右腳左腳各向前一步。要領、歌訣、技擊用法全同。?

　　

　　第二十四式　單鞭?

　　動作、要領、歌訣、技擊用法同第五式。

　　

　　第二十五式　雲手?動作： 在上式中先將右勾手變掌，從上向右旋轉一圈到中線襠部（圖25-1），由中心向上旋轉，同時左手從左外轉落往襠部（圖25-2）上旋，兩手上旋至與眉齊，下到襠部。右手再做第二次旋轉，左手第二次轉時，到手提到襠上，實為左右三下半。在手轉過程中，手向右轉，腳也外擺45°，向右時松右襠，身往右微擺，向左時相同。不論左擺右擺，身要中正，不得扭轉，身如鐘擺。左右手走雲手時，是走交叉形雙環相套，圓環不斷。

　　要領： 左右二手劃圈要圓，一手掛中線護自身上部，手動上下相隨，左右擺動不扭身。?歌訣： 雲手左右隨胯擺，

　　雙臂劃圈環套環，

　　捋擠按采?靠，

　　上下左右都打全。

　　散打技擊： 雲手左右用法相同，以?捋擠按采?肘靠迎人。如對方從右邊打來，手肘到我手臂時，我以雲手旋轉下引往我中心，我手到中心時，對方來力已盡，到他回手去換力時，我手自然送之而出。我臂向左右時，肘可打人，靠可打人。向左時身手腳同右用之。?

　　

　　第二十六式　左高探馬

　　動作： 右手由高點外旋至胸部時，左手也由襠部上提到胸部，手心貼胸，右腳隨兩手往左腳處收１／３，兩手從左側旋轉，同時將左腳向右腳處收1/3，右手在雲手下也貼胸外翻，雙手翻出後，左掌手心向下，右手心斜向上，二手距一尺左右，在雙手旋轉時，身微向東北，腳隨之微擺，成丁八步。雙掌如抱球向左翻轉，同時左腳抬起，右腳左扭，左腳向前半步，面向正北，右手在上偏前，左手在下微後，成左高探馬（圖26-1）。

　　要領： 高探馬發人全憑雙手旋轉左腳勾，左手下壓右手上翻，揣其肘，拔其根，立不穩而發出。抬左腳時，膝超過水平線轉身穩。

　　歌訣： 上馬踩蹬身要輕，

　　雙手翻轉陰陽中，

　　高舉他臂拔其根，

　　方顯藝高把敵扔。

　　散打技擊： 對方以右手打來，我以左手接其手腕，右手托其肘，左手下旋，右手上托左旋，拔其根。對方身輕而被我扔出。

　　

　　第二十七式　右插腳

　　動作： 接上式先左腳落地，右腳向前一步，左腳跟齊，兩掌變拳，微向右轉上纏一圈到拳與眉高（圖27-1）。右腿向前伸直上踢，雙拳同時變掌，右掌打右腳面，為右插腳（圖27-2）。要領： 兩掌從右向左旋轉，上踢下拍，立身中正腰不彎。?

　　歌訣：插腳一起踢進襠，

　　手拍頭頂敵命喪。

　　雙拳纏繞擊頭部，

　　虛虛假假敵難防。

　　散打技擊：對方由前擊來，我以腳踢其襠，手擊頭頂；如敵從兩側打來，我雙拳左右旋轉應付，兩拳齊打。

　　

　　第二十八式　右高探馬?動作： 接上式，右腳下落變勾，同時兩掌回至上胸，右掌在前，左掌在後，如抱球狀，向右旋轉，右腳隨掌微上提，如搬鞍上馬狀（圖28-1）。?

　　要領、歌訣技擊用法同二十六式。

　　

　　第二十九式　左插腳

　　要領、歌訣、技擊用法同二十七式，惟方向相反（圖29-1，29-2）。

　　

　　第三十式　蜷腳蹬根（左）

　　動作：接上式，左腳下落到膝與胯平時，兩手臂向下旋轉，兩掌變拳，兩肘挨肋，同時右腳隨身左轉向西（圖30-1），兩拳在胸前向兩側翻滾，如把物件折斷分開一樣，兩臂向兩側分開，同時左腳尖勾起，腳跟朝上，膝微屈，腳繞圈向左側平蹬出，成蜷腳蹬根式（圖30-2）。要領： 雙拳轉向兩側時，如把東西掰開一樣，身要正，不斜歪，胯松襠松，蹬腿時與兩拳分側同時進行。?

　　歌訣：蜷腳蹬根轉身正，

　　雙拳橫開腳平蹬。

　　雙手采分左右，

　　腿穩身正把敵贏。

　　散打技擊用法： 左右兩拳各擊一邊來人，先用肘打，肘下斜是拳，蜷腳蹬出時，可擊對方腿、胯、襠。雙拳掰翻滾時可折斷對方槍棍等。

　　

　　第三十一式　躍步?動作： 左腳落地，同時左手拳向下旋轉到後邊貼右腰眼，右拳向前左旋向上轉到面部順胸下落到襠處，左拳由背後由下往上經面前下旋到右胸前，右拳由下上旋經面前往右轉到背後左腰眼處，同時右腳向左腳前橫落步成倒丁字步的躍步（圖31-1）。?

　　要領： 雙拳旋轉時緊隨之，拳在左右擺動中，身子不歪。

　　歌訣： 搖步左右雙捶擺，

　　上下左右都看全。

　　手不離中大門守，

　　使敵膽寒不上前。

　　散打技擊： 本式用法不同於第十式躍步，第十式以十字手法，本式以雙拳連續兩次護前胸、後腰、頭面的連環捶式為躍步。上下左右拳打，是護己擊對方的很好一招。 
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