講座整理|「超人媽媽」的時間管理

大J的話

這次講座是第一次說自己,說實話,讓我講育兒,我底氣十足,可以拉著你談很久。但談自己,我還是挺不好意思的。一直覺得自己還有很多的成長空間,也一直在學習和反思,希望可以越來越好。我相信,對於女兒最好的教育,就是父母的不斷進步,讓孩子看到怎樣做自己生活、情感和思想的主人。

今天的講座筆記又是樹熊媽媽整理的,講座結束後一小時不到我就收到了她的筆記。她是邊聽邊記的,這個本身就是很好的時間管理啊!(此處需要點贊) 我經過她授權,把這些筆記分享出來給大家。 

這次講座我也全程錄音了,錄音70多分鐘。錄音鏈接,可以點擊下方「閱讀原文」,就可以直接收聽的。

每個人利用時間的程度肯定會有所不同,不需要和所謂牛人比較,而是找到一個舒服的狀態:自己和自己舒服,自己和孩子家人舒服,自己和環境舒服。

1、打著「完美主義」借口的拖延症,行動力是關鍵。

2、學會把碎片時間利用起來,效率更高。

3、被孩子牽著走。統籌計劃怎麼安排孩子的時間,讓孩子適應我們的生活,而不是我們圍著孩子轉。

4、花時間收集的信息,其實也在浪費時間,把太多時間浪費在篩選信息。給自己定規則,什麼時候看朋友圈、公眾號和群聊。

我是這個方法的受益者,幫助孩子進行規律作息,同時我也可以安排自己的時間。點擊標題,看我之前寫過的文章->用EASY幫助寶寶規律作息,一個人帶娃也能so easy

圍繞著EASY,談談一些實際問題

Eat(吃)

1、寶寶應該融入家庭就餐。吃飯本身是社交行為。寶寶能夠在飯桌上模仿大人的咀嚼,學習如何吃飯。

2、輔食餵養是門科學,需要提前學習,這樣不會一直處於救火狀態。關於輔食餵養知識,進入公號回復 輔食,看一系列文章。

3、科學餵養:食物性狀可以逐步加粗,接近大人的食物性狀;放手自主進食,添加手指食物。可以鍛煉精細運動。了解手指食物知識,戳這裡->

美國餵養師指導,添加寶寶手指食物全攻略

4、備選方案,周末包小餛飩速凍,可以提前燉牛肉塊或牛肉高湯凍起來,以防萬一。

Play(玩)—

1、觀念轉變,總是抱著寶寶,不給機會讓寶寶學會獨處能力。美國兒醫建議從出生起多趴。讓寶寶學會自我娛樂,也是一大認知發展,尤其是對於專註力的訓練很有幫助。

2、遊戲力。比如在準備食材時可以讓寶寶趴在遊戲墊上,隔幾分鐘過去逗逗她。讓寶寶幫忙把衣服拿給你,學會了指令,也節省了時間。把家務融入到孩子的陪玩時間。收拾玩具,融入到小D的睡前程序,刷完牙上床前跟玩具說晚安,然後收拾起來。

3、對家務上,沒必要太糾細節,把自己逼死。

4、高質量陪伴,遊戲啟蒙是可以隨時隨地的。比如帶著孩子去超市購物的同時進行語言啟蒙,多給寶寶描述他所看到的,所接觸到的。

關於認知發展的知識,進入公號回復關鍵詞:認知,有一系列文章

Sleep(睡)—

1、沒有快速解決的方案,想一想怎麼在源頭解決問題。從小養成好習慣,比以後再去改變壞習慣要重要得多。

2、堅持。一旦選擇了一個你自己覺得舒服的流派或方法,一定要堅持。

關於睡眠知識,進入公號回復關鍵詞:睡眠,有一系列文章

1、寶寶所有的問題都是會反覆的,寶寶的進步都是前進兩步倒退一步。特殊情況特殊處理,不要一味地覺得寶寶需要獨立。特別黏人的寶寶,了解分離焦慮症,戳這裡—>白天黏人,一直要抱,睡眠倒退,我的寶寶怎麼啦?

2、對於小寶寶,搖籃是解放雙手的神器,但長期使用是對大運動發展不好的。手持吸塵器可以應對自主進食時髒亂的地面。

3、對於大寶寶,溫柔堅定的語氣定規則,形成規律,寶寶會適應自己。戳這裡—>溫柔四招,給哭鬧的熊孩子立規矩

轉變觀念,當了媽媽後不該沒有打扮、社交。反而因為有了寶寶,我們更加需要做漂亮的媽媽;因為有了寶寶,我更要帶著寶寶去社交,這也是在幫助寶寶發展社交能力。

3、靜下心看書很重要。育兒書籍很多內容雷同,先通讀,再精讀,有利於甄別高質量的書。->看過50多本育兒書籍後,我最推薦的四本

讀一本書就要掌握一本,最簡單的方法就是把書讀薄:向別人重複要點,把要點寫下來(比如我通過公號把文章寫出來也是在鞏固自己的知識)

4、運動,我的運動計劃,戳這裡 ->產後塑身|生完孩子後的女人正確打開方式

現場答疑記錄

1、做飯的時候寶寶一直哀嚎要你的關注怎麼辦?不玩玩具,只要媽媽

得看年紀,6個月之前很容易分散注意力,藏幾個平時不給玩的玩具就解決了。如果快接近一歲了,抓住機會引導寶寶的語言啟蒙,引導孩子用語言表達。如果像小D這樣快接近兩歲了,可以給寶寶一些小任務比如分菜葉。

2、我想請問按照easy模式:如果娃提前醒了怎麼辦?如果娃吃著吃著又睡著了怎麼辦?

EASY模式對於小月齡這個情況很普遍,提前醒,看入睡時間,如果45分鐘以上了,可以提前進行下一輪的EASY,就是起床玩 (A),然後再睡(S)。如果入睡時間不長,建議嘗試接覺。吃著吃著睡著了,我建議是撓腳底弄醒,讓她醒著喝奶,千萬不要養成奶睡的習慣。

3、我家寶現在八個月,白天睡覺的時候得在旁看著,不然不容易接覺,不看就半小時左右就醒,醒完挺不了多久又困,時間很零碎又私人時間很少,怎麼辦?

接覺這件事,我一開始也焦慮的,特別是看書上說了短睡時間什麼的。後來我索性睡其自然了,不焦慮有時反而好。我不再盯著看,她睡了30分鐘醒了,我嘗試哄睡一下,如果不行我就讓她起床了。有時候我發現我們的焦慮或者旁邊盯著反而更加影響孩子睡眠。盡信書不如無書,找到自己舒適的狀態最重要。

4、一般情況之下我們都能按照EASY模式來,但有時候白天寶寶睡醒之後會不要喝奶,等陪玩一段時間再給奶她就會直接睡著,這就在不經意間打破了EASY模式,那麼,接下來是順著寶寶自己的模式來嗎?還是說不要太糾結於模式?

Easy是個思維模式,不是一個要硬套的公式,早醒了不吃奶,那就 E-A-E-A -S Y。就是玩再喝奶,喝完再玩再睡,不需要太教條的。

大J叨叨叨

昨天分享了關於我家是如何進行雙語的,戳這裡->有用沒用?如何進行?關於寶寶雙語啟蒙那些事,有幾個很普遍的問題,這裡統一回復一下:

1、我的發音不標準,會對孩子有不好的影響嗎?

語言的關鍵是可以說,你敢於表達,你的寶寶也會敢於表達,這是啟蒙階段最關鍵的,因此父母們不要太焦慮自己的發音。分享一位叫為為的媽媽留言:

口音這回事,英國人和美國人還互相嫌棄對方的口音呢,中國雅思口語考試平均分還沒有日本高,因為人家雖然口音很重很重,但是敢說,印度人也是,vely vely敢表達。父母勇敢說,孩子也會勇於表達。

2、多語言的家庭怎麼辦?

不管是家裡有幾門外語,還是有幾種方言,這些只要是在自然環境下進行的,是家庭成員正常的交流,那你們該怎麼和孩子說就怎麼說,不用刻意。語言啟蒙是需要環境,孩子小的時候接觸多語言,不僅不會混淆,反而可以有更好的啟蒙作用。分享一位叫王利媽媽的留言:

我們家姑娘現在4歲,中文,日語,英語3種語言。學校是英語和日語,家裡純中文,孩子分的很清楚,對哪種語言的人使用什麼語言。以前有顧慮說會不會混亂,她2歲半的時候開始逐漸區分人使用語言,3歲左右就很熟練了。有條件語言越多種類越好,孩子發音會很漂亮,因為舌頭練習到位。耳朵也很厲害,一點細微差別都能聽出來。我們一個朋友會8國語言,因為從小是在一個國籍複雜的大家庭長大的,現在學新語言很快,有自己的一套方法。

3、我們英文都不好如何進行啟蒙?

直接分享一位叫Faye媽媽的留言,非常認同她的說法:

這篇文章,其實主要針對有雙語環境的家庭而寫。對於國內大部分不具備雙語環境的家庭,就像大J說的,大可不必把英語學習做的那麼功利。英文水平的高低不代表智商的高低,也不代表能力的高低。所以,我一直覺得英語啟蒙要量力而行。可以進行英文兒歌磨耳朵,也可選擇親子共讀一些有押韻、有韻律的英文繪本。所有英文啟蒙活動都應以培養孩子興趣為主。有興趣才有可能之後引入自主學習。如果沒有興趣一味強硬灌輸,只會適得其反。會使孩子給英語貼上了不好玩的標籤,過早的失去興趣。

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