不生病的紀律---每個女人都需要一套量身定做的養生方案----張鶴瑤

每個女人都需要一套量身定做的養生方案-------張鶴瑤木行女人易患疾病及保養要點木行女人做事往往勞心勞力，比其它行的女人更容易因勞累過度而消耗肝血，容易生肝火、肝氣鬱結。所以易患乳腺增生、頸椎病、腰肌勞損、神經衰弱、肝膽系統病症。如果你是木行女人。需要著重保養肝膽。在飲食上，要多吃木行食物，如菠菜、芹菜、茼蒿等。另外，每天堅持練習脊柱調息法，推肝膽兩經，多唱唱歌。在這裡，我給大家推薦一個木行女人的金牌保養穴位------太沖。太沖是人體肝經上最有靈性的穴位，只要每天下午5點到7點腎經經血運行最暢旺的時候，按揉左右腳的太沖各20分鐘，就能預防並改善以上疾病。之所以選擇在腎經當令時按揉太沖，是因為肝腎同源，腎水生肝木，腎經是肝經的母親。由於肝經在凌晨1點到3點當令。這個時候人都在熟睡中，故在其母經------腎經當令之時按揉太沖，效果一樣好。火行女人易患疾病及保養要點火行女人由於先天體內火比較大，常會心火亢盛，失眠、心率不齊、心慌心悸，容易患口腔潰瘍，生痘痘等。另外，火行女人患高血壓、心臟病、動脈硬化、腦溢血等心腦血管疾病和小腸系統疾病的幾率較高。火行女人必須注意心與小腸的保養。在飲食上，要多吃火行食物，如茄子、黃瓜、西紅柿等。同時，每天練習心臟保養法和拍掌養心法，主食上要經常吃五行養心粥。除了上面說的方法，還有一個火行女人特別有幫助的、堪稱一穴靈的大穴-------內關，此穴在心包經上，每晚7點到9點，心包經氣血最為充盈的時候，按揉左右手的內關穴各20分鐘，能預防和迅速改善這些癥狀。土行女人易患疾病及養生要點土行女人因天生胃強脾弱，比較能吃但不易消化，加上脾虛導致身體懶惰，不愛運動，極易患肥胖症、三高症（高血脂、高血壓、高血糖），並且容易氣血虧虛，面色蒼白，氣短無力，頭暈易倒，眼袋浮腫，思維渾濁，老想睡覺。這些都是脾胃系統出了毛病，因此，保養脾胃是土行女人保持健康的關鍵。土行女人在飲食上，要多吃土行食物，如捲心菜、豇豆、南瓜等。還要經常練習蛇舞，排除身體的毒素和脂肪，經常推腹，刮腳心健脾。三陰交是土行女人的保養大穴。每天11點，脾經活躍最旺盛的時候，按揉雙腿的三陰交各20分鐘，能預防並改善這些癥狀。金行女人易患疾病及保養要點金行女人由於工作投入，容易因爭強好勝而廢寢忘食，易患慢性支氣管炎、肺炎、肩背痛、皮膚病等肺系統疾病，所以，肺和大腸的養護要放在第一位。金行女人在飲食上，要多吃金行食物，如梨、銀耳、絲瓜、莧菜等。幫助自己排解壓力，避免由壓力導致身體產生慢性病變。打坐是金行女人最好的養生方式。金行女人每晚臨睡前，應將薰衣草精油滴入熱水中泡腳，以排除壓力和疲勞。尺澤是女人肺經上的靈性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽乾燥，肌膚缺水，便秘還是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不暢，聲音嘶啞。每天中午11點是脾往肺部運送氣最充足的時候，按揉左右胳膊的尺澤穴各10分鐘，就能將肺部疾患一一化解。水行女人易患疾病及保養要點水行女人易患陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腎虛、腰膝酸軟、脫髮、黑眼圈等腎系統疾病，因此，腎保養是水行女人一生必修的保養課。水行女人在飲食上，應多吃水行食物，如黑木耳、藕、西藍花等。平時應勤做腎保養，多搓八髎，以增強生殖系統和泌尿系統的抗病能力。太溪是腎經的原穴。一切腎虛引起的腰痛、脫髮、記憶力減退、性慾減退、月經不調、臉上長斑、怕冷等症，只要每晚5點到7點，腎經氣血最活躍的時候，按揉左右的太溪穴各10分鐘，就能輕鬆補腎，預防和改善腎虛導致的很多癥狀。五行屬性查詢表,載入中....1，《五行屬性查詢表》的起止日期為，只要是在這個時間段出生的人，都可以在表中查到自己的五行屬性。2，《五行屬性查詢表》採用公曆紀年形式編排，也就是說您需要確切知道自己的陽曆出生日期，然後才可查詢。3， 表格中的「尾數」就是你出生日期的個位數字，如1號、11號、21號、31號都是尾數為1的日子，依此類推。4， 根據出生年份、月份、日期，您就可對號入座了。如果您在表格中查到自己的出生日期對應的是「土」這一列，那就證明您是土行人，您需要重點保養五行同樣屬土的脾胃。其它行的人，以此類推。1967年木火土金水1968年木火土金水1969年木火土金水1月1、02、34、56、78、91月5、67、89、01、23、41月9、01、23、45、67、82月9、01、23、45、67、82月4、56、78、91、02、32月8、91、02、34、56、73月1、23、45、67、69、03月5、67、89、01、23、43月1、02、34、56、78、94月1、02、34、56、78、94月4、56、78、91、02、34月9、01、23、45、67、85月1、02、34、56、78、95月4、56、78、91、02、35月9、01、23、45、67、86月9、01、23、45、67、86月3、45、67、89、01、26月8、91、02、34、56、77月9、01、23、45、67、87月3、45、67、89、01、27月8、91、02、34、56、78月8、91、02、34、56、78月2、34、56、78、91、08月7、89、01、23、45、69月7、89、01、23、45、69月1、23、45、67、89、09月6、78、91、02、34、510月7、89、01、23、45、610月1、23、45、67、89、010月6、78、91、02、34、511月6、78、91、02、34、511月1、02、34、56、78、911月5、67、89、01、23、412月6、78、91、02、34、512月1、02、34、56、78、912月5、67、89、01、23、41970年木火土金水1971年木火土金水1972年木火土金水1月4、56、78、91、02、31月9、01、23、45、67、81月4、56、78、91、02、32月3、45、67、89、01、22月8、91、02、34、56、72月3、45、67、89、01、23月5、67、89、01、23、43月1、02、34、56、78、93月4、56、78、91、02、34月4、56、78、91、02、34月9、01、23、45、67、84月3、45、67、89、01、25月4、56、78、91、02、35月9、01、23、45、67、85月3、45、67、89、01、26月3、45、67、89、01、26月8、91、02、34、56、76月2、34、56、78、91、07月3、45、67、89、01、27月8、91、02、34、56、77月2、34、56、78、91、08月2、34、56、78、91、08月7、89、01、23、45、68月1、23、45、67、89、09月1、23、45、67、89、09月6、78、91、02、34、59月1、02、34、56、78、910月1、23、45、67、89、010月6、78、91、02、34、510月1、02、34、56、78、911月1、02、34、56、78、911月5、67、89、01、23、411月9、01、23、45、67、812月1、02、34、56、78、912月5、67、89、01、23、412月9、01、23、45、67、81973年木火土金水1974年木火土金水1975年木火土金水1月8、91、02、34、56、71月3、45、67、89、01、21月8、91、02、34、56、72月7、89、01、23、45、62月2、34、56、78、91、02月7、89、01、23、45、63月9、01、23、45、67、83月4、56、78、91、02、33月9、01、23、45、67、84月8、91、02、34、56、74月3、45、67、89、01、24月8、91、02、34、56、75月8、91、02、34、56、75月3、45、67、89、01、25月8、91、02、34、56、76月7、89、01、23、45、66月2、34、56、78、91、06月7、89、01、23、45、67月7、89、01、23、45、67月2、34、56、78、91、07月7、89、01、23、45、68月6、78、91、02、34、58月1、23、45、67、89、08月6、78、91、02、34、59月5、67、89、01、23、49月1、02、34、56、78、99月5、67、89、01、23、410月5、67、89、01、23、410月1、02、34、56、78、910月5、67、89、01、23、411月4、56、78、91、02、311月9、01、23、45、67、811月4、56、78、91、02、312月4、56、78、91、02、312月9、01、23、45、67、812月4、56、78、91、02、31976年木火土金水1977年木火土金水1978年木火土金水1月3、45、67、89、01、21月7、89、01、23、45、61月2、34、56、78、91、02月2、34、56、78、91、02月6、78、91、02、34、52月1、23、45、67、89、03月3、45、67、89、01、23月8、91、02、34、56、73月3、45、67、89、01、24月2、34、56、78、91、04月7、89、01、23、45、64月2、34、56、78、91、05月2、34、56、78、91、05月7、89、01、23、45、65月2、34、56、78、91、06月1、23、45、67、89、06月6、78、91、02、34、56月1、23、45、67、89、07月1、23、45、67、89、07月6、78、91、02、34、57月1、23、45、67、89、08月1、02、34、56、78、98月5、67、89、01、23、48月1、02、34、56、78、99月9、01、23、45、67、89月4、56、78、91、02、39月9、01、23、45、67、810月9、01、23、45、67、810月4、56、78、91、02、310月9、01、23、45、67、811月8、91、02、34、56、711月3、45、67、89、01、211月8、91、02、34、56、712月8、91、02、34、56、712月3、45、67、89、01、212月8、91、02、34、56、71979年木火土金水1980年木火土金水1981年木火土金水1月7、89、01、23、45、61月2、34、56、78、91、01月6、78、91、02、34、52月6、78、91、02、34、52月1、23、45、67、89、02月5、67、89、01、23、43月8、91、02、34、56、73月2、34、56、78、91、03月7、89、01、23、45、64月7、89、01、23、45、64月1、23、45、67、89、04月6、78、91、02、34、55月7、89、01、23、45、65月1、23、45、67、89、05月6、78、91、02、34、56月6、78、91、02、34、5、6月1、02、34、56、78、96月5、67、89、01、23、47月6、78、91、02、34、57月1、02、34、56、78、97月5、67、89、01、23、48月5、67、89、01、23、48月9、01、23、45、67、88月4、56、78、91、02、39月4、56、78、91、02、39月8、91、02、34、56、79月3、45、67、89、01、210月4、56、78、91、02、310月8、91、02、34、56、710月3、45、67、89、01、211月3、45、67、89、01、211月7、89、01、23、45、611月2、34、56、78、91、012月3、45、67、89、01、212月7、89、01、23、45、612月2、34、56、78、91、01982年木火土金水1983年木火土金水1984年木火土金水1月1、23、45、67、89、01月6、78、91、02、34、51月1、23、45、67、89、02月1、02、34、56、78、92月5、67、89、01、23、42月1、02、34、56、78、93月2、34、56、78、91、03月7、89、01、23、45、63月1、23、45、67、89、04月1、23、45、67、89、04月6、78、91、02、34、54月1、02、34、56、78、95月1、23、45、67、89、05月6、78、91、02、34、55月1、02、34、56、78、96月1、02、34、56、78、96月5、67、89、01、03、46月9、01、23、45、67、87月1、02、34、56、78、97月5、67、89、01、23、47月9、01、23、45、67、88月9、01、23、45、67、88月4、56、78、91、02、38月8、91、02、34、56、79月8、91、02、34、56、79月3、45、67、89、01、29月7、89、01、23、45、610月8、91、02、34、56、710月3、45、67、89、01、210月7、89、01、23、45、611月7、89、01、23、45、611月2、34、56、78、91、011月6、78、91、02、34、512月7、89、01、23、45、612月2、34、56、78、91、012月6、78、91、02、34、51985年木火土金水1986年木火土金水1987年木火土金水1月5、67、89、01、23、41月1、02、34、56、78、91月5、67、89、01、23、42月4、56、78、91、02、32月9、01、23、45、67、82月4、56、78、91、02、33月6、78、91、02、34、53月1、23、45、67、89、03月6、78、91、02、34、54月5、67、89、01、23、44月1、02、34、56、78、94月5、67、89、01、23、45月5、67、89、01、23、45月1、02、34、56、78、95月5、67、89、01、23、46月4、56、78、91、02、36月9、01、23、45、67、86月4、56、78、91、02、37月4、56、78、91、02、37月9、01、23、45、67、87月4、56、78、91、02、38月3、45、67、89、01、28月8、91、02、34、56、78月3、45、67、89、01、29月2、34、56、78、91、09月7、89、01、23、45、69月2、34、56、78、91、010月2、34、56、78、91、010月7、89、01、23、45、610月2、34、56、78、91、011月1、23、45、67、89、011月6、78、91、02、34、511月1、23、45、67、89、012月1、23、45、67、89、012月6、78、91、02、34、512月1、23、45、67、89、01988年木火土金水1989年木火土金水1990年木火土金水1月1、02、34、56、78、91月4、56、78、91、02、31月9、01、23、45、67、82月9、01、23、45、67、82月3、45、67、89、01、22月8、91、02、34、56、73月1、02、34、56、78、93月5、67、89、01、23、43月1、02、34、56、78、94月9、01、23、45、67、84月4、56、78、91、02、34月9、01、23、45、67、85月9、01、23、45、67、85月4、56、78、91、02、35月9、01、23、45、67、86月8、91、02、34、56、76月3、45、67、8、9、01、26月8、91、02、34、56、77月8、91、02、34、56、77月3、45、67、89、01、27月8、91、02、34、56、78月7、89、01、23、45、68月2、34、56、78、91、08月7、89、01、23、45、69月6、78、91、02、34、59月1、23、45、67、89、09月6、78、91、02、34、510月6、78、91、02、34、510月1、23、45、67、89、010月6、78、91、02、34、511月5、67、89、01、23、411月1、02、34、56、78、911月5、67、89、01、23、412月5、67、89、01、23、412月1、02、34、56、78、912月5、67、89、01、23、41991年木火土金水1992年木火土金水1993年木火土金水1月4、56、78、91、02、31月9、01、23、45、67、81月3、45、67、89、01、22月3、45、67、89、01、22月8、91、02、34、56、72月2、34、56、78、91、03月5、67、89、01、23、43月9、01、23、45、67、83月4、56、78、91、02、34月4、56、78、91、02、34月8、91、02、34、56、74月3、45、67、89、01、25月4、56、78、91、02、35月8、91、02、34、56、75月3、45、67、89、01、26月3、45、67、89、01、26月7、89、01、23、45、66月2、34、56、78、91、07月3、45、67、89、01、27月7、89、01、23、45、67月2、34、56、78、91、08月2、34、56、78、91、08月6、78、91、02、34、58月1、23、45、67、89、09月1、23、45、67、89、09月5、67、89、01、23、49月1、02、34、56、78、910月1、23、45、67、89、010月5、67、89、01、23、410月1、02、34、56、78、911月1、02、34、56、78、911月4、56、78、91、02、311月9、01、23、45、67、812月1、02、34、56、78、912月4、56、78、91、02、312月9、01、23、45、67、8五季養生對照表五季（時間）五行五臟易患疾病易患人群方法春（1---3月）木肝胸脅部（腋窩和胸部以下）發脹，乳腺增生等肝系統疾病，並且常常犯困，渾身沒勁兒，眼睛發乾等。木行女人和有肝系統病舊史的人推肝膽經夏（4---6月）火心煩躁、心悸、失眠等心系統疾病火行女人和有心系統病舊史的人拍手養心，壓掌心長夏（6---8月）土脾腹脹拉肚子，整天昏昏沉沉地想睡覺，思維老是慢半拍，眼袋嚴重。有的人舌頭邊緣會出現一圈牙印一樣的齒痕。土行女人和有脾胃系統病舊史的人跪指刮腳心秋天（9---10月）金肺鼻子和咽喉發乾，喉嚨發癢，經常咳嗽，皮膚瘙癢等，還有的人指甲周圍會起倒刺，嚴重的還會感染咽喉炎、肺炎。金行女人和有肺系統病舊史的人在肺經刮痧冬天（10---12月）水腎腎虛、尿頻、陰道炎、子宮肌瘤等症，還容易發生腰腿寒痛、宮寒痛經、風濕腿痛等病。水行女人和有腎系統病舊史的人保暖，多做腎保養和搓八髎
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