男人少精症如何預防 掌握8個方法

男人少精症如何預防

1、掌握一定的性知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

2、改變不良習慣，戒煙戒酒，不要吃過於油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。

3、避免睾丸溫度過高，因為男性睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

4。飲食要有度可預防少精症很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食慾，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了生精大事。

5、性生活適當，要控制情慾，貴在節、少、和。

6、遠離化學品和不良藥物可預防少精症化學品中的有毒物質，是有名的殺精高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物乾洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害

7、慎服藥、早醫病，不可隨意濫服補腎壯陽葯，有病早治，病久病重容易傷腎

8、勞逸結合併適當運動，經常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力，勞逸要適當，勿過勞。

男人不育症的原因有這些

1.精液異常

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（1）無精子或精子過少，精液中精子密度低於0.2×109/ml時女方受孕機會減少，造成不育。這種不育可分為永久性和暫時性，前者見於先天性睾丸發育障礙或睾丸、精囊嚴重病變者；後者多見於性生活過頻導致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無精子。

（2）精子質量差，精液中無活力的或死精子過多（超過20%），或精子活動能力很差或畸形精子超過30%，常可造成不育。

（3）精液理化性狀異常，正常精液射出後很快凝成膠凍狀，在以後的15～30分鐘內又全部液化。如果精液射出後不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病變。細菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改變以致引起不育。

2.生精障礙

（1）睾丸本身疾病，睾丸腫瘤、睾丸結核、睾丸梅毒、睾丸非特異性炎症、外傷或精索扭轉後睾丸萎縮、睾丸缺如等，均可造成生精功能障礙，發生不育。

（2）染色體異常，性染色體異常可使睾丸等性器官分化不良，造成真性兩性畸形和先天性睾丸發育不全等。常染色體異常可導致性腺及生精細胞代謝紊亂。

（3）精子發生功能障礙，長期食用棉子油可影響精子發生精子自身免疫，也可造成精子發生功能障礙。

（4）局部病變，如隱性精索靜脈曲張、巨大鞘膜積液等疾病影響了睾丸局部的外環境，或因溫度、壓迫等原因造成不育。

3.精子、卵子結合障礙

（1）精道梗阻，先天性輸精管道的缺如閉鎖等畸形，手術結紮輸精管，精道及其周圍組織的慢性炎症等。

（2）逆行射精，膀胱頸部曾做過手術或受到損傷或手術後瘢痕攣縮使尿道畸形變，雙側腰交感神經切除術後或直腸癌腹會陰手術後，糖尿病引起的陰部神經損害，精索囊腫肥大，以及嚴重尿道狹窄，某些藥物可引起支配膀胱的交感神經功能改變。

（3）外生殖器異常，如先天性陰莖缺、如陰莖過小、男性假兩性畸形、尿道上裂或下裂、後天性陰莖炎症或損傷、陰囊水腫、巨大睾丸鞘膜積液等，例如陽痿就是男性不育的原因之一，因為精子沒有辦法正常射入陰道內與卵子相遇。

（4）男性性功能障礙，陽痿、早泄、不射精等。

4.全身性因素

（1）精神和環境因素，生活環境突然改變導致長期精神緊張，進行高空、高溫、超強度勞作以及從事放射線工作。

（2）營養因素，嚴重的營養不良，維生素A、維生素E缺乏症，微量元素如鋅、錳缺乏，鈣、磷代謝紊亂，汞、砷、鉛、乙醇、尼古丁、棉子油等毒性物質慢性中毒，化療藥物治療等。

（3）內分泌疾病，垂體性侏儒症、肥胖、生殖無能綜合征、腺垂體功能減退症、先天性性腺不發育症、先天性生精不能綜合征、高催乳素症、垂體瘤或顱內感染、產傷等。