別再每天只知道豆漿,這些更有營養-頭條網

冬天早上總想喝點暖暖的東西,很多人頭腦一下蹦出來的就是豆漿。那家裡買來的豆漿機就只能做豆漿嗎?當然不是,豆漿機還可以做出很多美味的東西,比如說......

紫薯五穀黃豆漿

原料:紫薯100g、五穀雜糧40g、黃豆40g、白糖

做法:

1. 黃豆、五穀雜糧浸泡15分鐘洗凈加入豆漿機中;

2. 紫薯去皮切小塊倒入豆漿機中;

3. 加入一定的清水,加蓋按下豆漿鍵即可;

蘋果豆漿

原料:黃豆50g、蘋果1個、白砂糖

做法:

1. 黃豆提前浸泡並洗凈;

2. 蘋果用鹽水泡10分鐘,洗凈切塊(不用去皮);

3. 將黃豆、蘋果倒入豆漿機中並加入適量的清水,啟動果蔬豆漿功能。

南瓜豆漿

原料:黃豆50g、南瓜50g

做法:

1. 黃豆提前浸泡並洗凈;

2. 將南瓜去皮洗凈切成小塊。

3. 將黃豆、南瓜倒入豆漿機,在加入適量的清水,啟動豆漿機的果蔬功能。

紫薯米糊

原料:紫薯150g、大米80g

做法:

1. 紫薯去皮切碎,和洗凈的大米一起浸泡一夜;

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,製成米糊;

核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:

1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上;

2. 泡好的核桃、花生和大米放入豆漿機里打磨即可;

巧克力味豆奶

原料:黃豆80g、純牛奶、冰糖、巧克力

做法:

1. 黃豆提前浸泡一夜,為省事也可將黃豆放於煤氣灶上煮;

2. 將黃豆倒進豆漿機中,然後加入半盒純牛奶大概150ml,然後按下豆漿鍵即製成豆奶;

3. 豆奶打好後倒出並加入適量的冰糖,在滾燙的豆奶中加入可可粉(巧克力)攪拌融化即製成巧克力味豆奶;

鮮玉米汁

原料:鮮玉米1個、煉乳1勺

做法:

1. 將玉米粒洗凈放入豆漿機中,加入清水和1勺煉乳;

2. 蓋好蓋子,按下「營養米糊」功能,啟動即可;


推薦閱讀:

愛喝花茶的您,知道「花茶審評」究竟有多嚴謹嗎?
男人的那點事,女孩你一定要知道!
出軌的女人,最怕發生這3種情況!男人們要先知道!
名揚四海的太平寺竟然還有座分寺,知道的人可能不多
想知道嗎?你那不可遏止的怒火到底從哪裡來的??

TAG:營養 | 豆漿 | 知道 | 頭條 |