為啥有的寶媽順產只用2小時？只因平時常做這3件事

06-01

對於很多准媽媽來說，順產的好處確實非常多。可是，從漫長的陣痛，到使出吃奶的勁生娃，實在是一個巨大的挑戰。特別對初產媽媽來說，生娃生十幾個小時，再正常不過了。

可是，對於有些寶媽來說，生娃就像鬧著玩，比如下面這幾位寶媽：

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真是讓人羨慕嫉妒恨啊！

想必很多准媽媽都希望自己也能夠在順產的時候「速戰速決」，既可以減輕自己的痛苦，也可以早一點見到寶寶。不過，這主要是由准媽媽的體質決定的，在孕期經常做下面這3件事，就可以幫助縮短順產時間哦！

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控制好孕期體重

雖然在孕期，為了寶寶的健康和發育，准媽媽需要補充營養。但是，並不意味著准媽媽每天都要大魚大肉，喝各種補湯。畢竟，寶寶所需要的營養是有限的。

如果准媽媽沒有節制的大補，只會讓寶寶變成巨大兒。等到順產的時候，由於寶寶太大，自然就會給分娩帶來困難，分娩時間自然也會變長。所以，准媽媽在孕期飲食一定要適量，控制好自己的體重。

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平時進行適量運動

有些准媽媽自從懷孕之後，無論做什麼都小心翼翼的，不敢出門，不敢走路，生怕肚子里的寶寶磕著碰著了。准媽媽在前三個月的時候，確實應該特別注意，因為這個時期的寶寶比較容易發生意外。

但是過了前三個月，寶寶就逐漸強壯起來了，這個時候，准媽媽可以適量做一些力所能及的運動，增強自己的體力，以便在順產的時候，能夠有力可使，縮短分娩時間。

不過，准媽媽在進行運動之前，最好諮詢一下醫生的建議，因為有些准媽媽的身體狀況不同，應以保胎為主。

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最好在適當年齡懷孕

其實，年齡是順產一個非常重要的因素。

如果年紀太大，特別是35以上的准媽媽，體力、產道都不利於順產。准媽媽越年輕，產道越軟，延伸性越好，寶寶越容易出生，女性的最佳受孕年齡在25~30歲左右，因此，姑娘們在合適的年齡懷孕，更有利於順產。

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所以，想要順產快一點，還在於准媽媽自己的努力！另外，文章轉載自無錫和美婦產醫院，如有疑問，可以在評論中問我哦~