消除面部浮腫的經絡按摩術

一、面部消腫經絡按摩的準備工作

一張精緻的小臉不僅上鏡漂亮，而且會給人苗條的印象。面部的經絡按摩，不僅可以消除面部浮腫，還可以消除粉刺、痤瘡等，幫我們煥發好膚色。讓我們先來學習這些按摩前的準備工作！

1.陽白穴  2.攢竹穴  3.瞳子髎穴  4.迎香穴  5.地倉穴  6.大迎穴

7.眉沖穴  8.臨泣穴  9.絲竹空穴  10.承泣穴 11.顴髎穴 12.承漿穴

主要穴位功效：

No.1 大迎穴：隸屬胃經，經過按摩可善面頰鬆弛。

No.2 承泣穴：隸屬胃經，防止眼袋鬆弛。

No.3 迎香穴：隸屬大腸經，消除浮腫和肌膚鬆弛。

No.4 瞳子髎穴：隸屬膽經，緩解眼部神經緊張。

No.5 絲竹空穴：隸屬三焦經，緩解眼部肌肉。

No.6 攢竹穴：隸屬小腸經，緩和眼部浮腫。

13.耳門穴  14.聽會穴  15.下頜角

1.經絡與穴位的關係

經絡是貫穿體內的經脈和脈絡的總稱，連接遍布全身的臟腑。在經脈上有「經穴」，一般稱做「穴位」。經穴是「氣」的出口，通過經絡，連接體表內部。

2.針對消除面部浮腫的經絡

按摩胃經、大腸經穴位可以消除粉刺、痤瘡，煥發全新好膚色。

按摩膽經穴位有消斑作用。

按摩膀胱經、三焦經可以消除水腫。

經絡按摩準備時

1.提前預熱雙手

提前預熱雙手

雙手對掌搓熱，具有溫度的手掌可以更好地接觸肌膚哦！

2.先用雙手敷臉

先用雙手敷臉

二、眼周的消腫按摩

即使化了多麼精緻的妝容，一雙浮腫、倦怠的雙眼也會令整體氣色大打折扣。這期讓我們來學習通過經絡按摩的方法消除眼部的浮腫。

1.點按攢竹穴

雙手點按攢竹穴，輕輕向外按揉，疏通足太陽膀胱經，有利於水腫消退。

2.延伸至眉沖

延伸至眉沖

慢慢沿足太陽膀胱經向上按揉至眉沖，然後沿此線路四指反覆推摩2－3遍。

3.點按陽白穴

點按陽白穴

點按陽白穴，沿足少陽膽經向上按揉至臨泣，有利於減少色素沉著，反覆按摩2－3遍。

4.點按絲竹空穴

點按絲竹空穴

雙手點按絲竹空穴，輕輕按揉，沿手少陽三焦經向外至耳門穴。沿此線路四指反覆推摩2－3遍，利於消腫。

5.點按瞳子髎穴

點按瞳子髎穴

雙手點按瞳子髎穴，輕輕向外按揉，疏通足少陽膽經，有利於減少色素沉著。

6.延展至聽會穴

延展至聽會穴

三、消除面部浮腫的面部下方按摩

面部下方也有不少重要的經絡；按照以下方法按摩，可以有效減少粉刺和暗瘡哦~

1.雙手點按顴髎穴

雙手點按顴髎穴

雙手點按顴髎，沿手太陽小腸經向外按揉至下頜角。

2.雙手點按迎香穴

雙手點按迎香穴

疏通手陽明大腸經，有利於減少粉刺暗瘡。

3.雙手疊指點按承漿穴

雙手疊指點按承漿穴

輕輕向外按揉，疏通足陽明胃經，減少粉刺暗瘡。

4.延展至大迎穴

延展至大迎穴

四、下顎的緊緻按摩

在按摩面部時，下顎往往會被忽視。但做好下顎的緊緻按摩，會有效提升面部肌膚，使臉部看上去更加玲瓏、精緻。

1.雙手掌輪替按撫一側面部

雙手掌輪替按撫一側面部

沿下巴到耳垂、嘴角到耳前、鼻翼到太陽穴、眼角到髮際按摩。

2.沿著額部由下往上雙手交替

沿著額部由下往上雙手交替

以四指按撫進一步促進浮腫沿經絡排出，提升緊實皮膚效果。

3.整體提拉面部

整體提拉面部

藉助大拇指的力道，以四指為軸向上提拉面部肌膚。

4.搓耳健腎

搓耳健腎

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