拉筋能強腎健脾，美容養顏，身輕如燕

為什麼要拉筋?

人體的肝、膽、脾、胃、腎、膀胱六條經絡都在腿部運行。拉筋可以疏通腿部的經脈，讓經脈中的毒素順利排出。

肝經：可疏泄一切情志抑鬱，疏泄人體一切廢物積滯。

膽經：具有清理人體一切痰濕淤毒、生理廢物的功能。

脾經：脾經不暢容易濕重疲倦，全身困重，四肢無力，並沿經脈所過大腿、膝、足趾腫脹、麻痹、怕冷。

胃經： 從頭走足，如有不暢，久積化火，容易發高燒、出汗、前頭痛、咽喉痛、牙痛、下肢風濕關節痛等沿經脈所過的疾病。

腎經： 藏精，司氣化，主骨，生髓。腎經以元氣濡養五臟六腑推動氣血正常運行，抵抗外邪，延壽。精力不足找腎經。

膀胱經： 是抗禦外邪的第一道防線也是人體最大的排毒通道。頸肩腰背找膀胱經。

膀胱經有問題，整個經脈所過的頭項、背腰、下肢都會僵硬酸痛，屈伸不利。

雙腿舉向空中，利用拉筋床拉開雙腿，受重力影響下，氣血灌注腰部、腹部、胸部以及頭部，為全身每個細胞送去營養。雙腿經絡拉開氣血入經能夠衝擊病灶，排毒散瘀。

拉筋不只能強健臟腑功能，正確的拉筋姿態還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。

常言道「人老腿先老」，堅持拉筋，腿部經絡通暢，氣血運行通達，讓你永葆青春，每天都能體會到身輕如燕的感覺。

拉筋對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃，美容養顏，對婦科疾病有很好的輔助治療作用。

拉筋對男性可增強男性腎氣，健脾胃，清肝利膽，對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。

拉筋原理

十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。

拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以複位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。

拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。此三條經通暢則人的性功能強悍。因此鼓勵人們練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。

這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。

所以男人要想增強性能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。

拉筋既是治療，也是診斷

凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。

膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。

躺下後，後舉的手臂不能貼到凳面則表明有肩周炎。有的人在拉伸床上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有諸多問題。

人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，故老子曰「人生之柔軟，其死也堅強。」

用嬰兒形容柔，人長大後氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為殭屍。

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