婚姻中遇到「情感缺席」的伴侶該怎麼辦？

《婚姻中，最毒的伴侶並不是會出軌那種》這篇文章刊登後，很多讀者都在公眾號留言，留言分成兩派——男性派和女性派。 大部分女性是認同的，甚至本人就親身經歷過這種痛苦，但是男性基本是反對的，稍微中立一點的認為男女思維有別，才會造成這樣的局面。其實這篇文章並不是指責男性，如果妻子不給丈夫回應也可能造成同樣的後果。但這並不是男女思維有別的問題，更不是女性大多是「怨婦」，最本質的原因是，夫妻中一方長期不能給到另一方「情感支持」，會讓婚姻質量下降。 01情感缺席是婚姻中非常致命的傷害。與自己親密的人連接，是人類情感的基本需要，這個需要在嬰兒的時期就已經存在。雖然連接的對象不同，但這個需要會持續一生。嬰幼兒時期，如果一個母親不能給到孩子回應，這個孩子會在無數次哭鬧、爭取無果後，出現很多心理甚至生理問題。在嬰兒中有一種綜合症叫做「停止生長綜合症」，往往是因為孩子情感需要得不到滿足而出現的一種非常糟糕的狀況。人們進入婚姻後，主要的親密關係從親子關係變成了夫妻關係，一段關係中一方不給另一方回應的時候，得不到回應的一方會想盡辦法要到另一方的回應，如果一直得不到，他可能會感到煩躁、焦慮，沒有安全感。他們或許不會像嬰兒一樣哭鬧，但是可能會變得非常憤怒。這些心理問題甚至會影響他們的身體健康。為什麼吵架都可能比冷漠應對好呢？因為在吵架中夫妻可能會獲得一個線索——我誤解他/她了，他/她不是不關心我，我們溝通的方式可能不對。有這樣的覺察之後，他們會開始調整自己的行為。但是迴避的伴侶根本不會給對方調整行為的機會。 02為什麼有些人在一段親密關係中不能照顧侶情緒？其中一個原因可能是，大多數夫妻並沒有學習過「婚姻」，婚姻最主要的參考模板就是自己的父母，如果父母的婚姻模式有問題，這種模式可能被他們照搬。很長一段時間，中國人生活面臨最大的困難就是貧窮，那時的父母主要解決的問題只有一個——生存。在解決「貧窮」這個問題的時候，夫妻雙方鮮有精力照顧到彼此的情緒需要。多數男性是家庭中經濟的主要支柱，那時好男人的標準就是能夠掙錢養活老婆孩子。如果一個男孩在這樣的環境中成長，他看見自己父親並沒照顧母親情緒，但是父母婚姻仍然順利進行，他會怎麼想？他會認為像父親那樣做一個可以掙錢的男人就好了，而妻子不應該向丈夫索要「情感支持」。和男孩以父親為性別模板不同，女性可能會參考母親的模式，她們更容易受到母親情緒的影響，也更容易注意到母親在婚姻中的隱忍、悲傷、孤獨。當然，她們可能也從母親身上繼承得不到情感回饋的反應——抱怨、嘮叨、隱忍等等。 03一對夫妻不僅在生活發生變化、出現重大挫折時需要伴侶的情感支持與反饋，在生活瑣事上也需要，比如工作上受了委屈，為面試感到焦慮，因為孩子問題煩惱，因為各種各樣壓力而感到困擾的時候，他們都需要彼此在情感上給與支持和反饋。一次次求而不得的時候，會對伴侶失望。這也是為什麼說話時看見對方一直盯著手機，誰都會覺得生氣——我需要你的支持，但你似乎根本不在乎。如果婚姻一方是一個缺乏共情能力的人，他們會不願意或者給不到伴侶情感支持，這樣的婚姻不僅不幸福，還會變得很脆弱。在伴侶痛苦的時候，他們會覺得「沒什麼大不了的」。漸漸兩人在情感上的距離會越來越大，這段距離中間站著不信任、誤解、傷痛和很多別的東西，如果他們不能重新跨過這些障礙，向彼此靠近，他們會越走越遠。每一個人都有各自處理壓力、焦慮的方式，伴侶沒辦法時時刻刻幫上忙。婚姻並不是一段親密關係的終點，反而是一段親密關係的起點，從兩人成為夫妻那一刻起，他們就需要持續在婚戀關係中學習如何讓彼此感受到愛、尊重、關懷、安全感和支持。04有讀者問我遭遇了不給回應的伴侶應該怎麼辦？如果能確認是哪一環節出了問題，可能是改變這種局面的第一步。是原生家庭的問題嗎？幾乎所有的婚姻問題都逃不開彼此原生家庭的問題。曾經看過一個實驗：思考一下你的父母和你伴侶的父母能否成為一對幸福的夫妻？如果可以，那麼你們兩婚姻幸福的可能性很高，如果不行，你就會明白問題出在哪裡。再想一想，當初為何選擇這個人做你的伴侶？你當時看中他的品質，現在還存在嗎？有些女性偏愛「冷酷」的男人，以為他們婚後會改變，如果是這樣，那根本問題並不在丈夫身上，你當時選擇了他，而他從未改變過。如果在結婚前你們感情很好，但是婚後卻變糟糕了，在這段變化中發生過什麼？有創傷事件發生嗎？有誤會發生嗎？還是你們溝通失敗、或者發生衝突以後，沒有任何一方嘗試修復這個衝突造成的影響。有些衝突看似過去了，但負面情緒在兩人心中積澱了下來，從沒消除過。我在《不幸的感情，大多淪陷在這種思維中》寫過一個故事，這對夫妻因為一些誤會開始對對方行為產生了消極解讀，你們是否也進行到了這一步？如果你感覺自己的伴侶已經對你變得冷漠不堪，不確定這份婚姻還有沒有繼續下去的必要，告訴伴侶你現在的感受，以及你需要他怎麼做。婚姻中也存在兩人對感情評價不對等的情況——一方覺得沒問題，另一方已經苦苦忍受多年。如果他的回答是：我就是這樣的人，我做不到你說的那些。這時你不得不承認一個事實——你的伴侶確實沒有足夠重視你的需要。如果感覺這段關係讓你痛苦，在做出下一步決定之前，你和伴侶都應該嘗試進行婚姻諮詢，讓專業的婚姻心理治療師幫助你們看清楚婚姻的真正問題，幫助你們找到解決辦法。如果你的伴侶拒絕接受諮詢怎麼辦？說實話，我也不知道。（小樓）
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