男性怎麼補充雄性激素

保證作息時間

多注意喝點粥

生活中，很多男人都有「將軍肚」。將軍肚是男人的形象「殺手」，腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。所以，男人最好少喝酒，多注意喝點粥，對身體有利。文章導讀

多走路少開車

對於男性來說，一天開車時間不應多於1.5小時～2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睾丸健康。所以，盡量多走路，少開車。文章導讀

每周吃一次海產品

海產品能補充男人的雄性激素，尤其是貝類產品，有助於男性健康，如果一周內能吃上150克～200克貝類產品，雄性激素便能得到很好的補充。文章導讀

讓自己每天有事做

對於男人來說，要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，導致記憶力減退，脾氣變得暴躁。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪，也會大大影響男人雄性激素的分泌。