對於糖友來說，平穩地控制血糖不僅僅需要長期堅持的服藥，更離不開正確的飲食方式。但是面對餐桌上五花八門的食物，想必很多糖友是犯了愁~

吃吧，又不知道會不會餐後血糖會剩多少；

不吃吧，又覺得人生少了很多滋味；

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大家先別愁，這期康康就為大家盤點最適合糖友放心吃的10種食物，美味更健康！

第一種：

第二種：

第三種：

第四種：

第五種：

第六種：

第七種：

第八種：

第九種：

魔芋

魔芋相比其它食物，有著更低的熱量和更多的纖維素。同時口感和風味也非常不錯，既能增加飽腹感，還能穩定血糖。

第十種：

苦瓜

瓜性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒止渴、降血糖的功效。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，對降血糖有一定的幫助。

大家平時在家不妨可以嘗試用苦瓜打汁喝，通過這種方法來輔助降血糖也是非常不錯的選擇。