和式太極拳簡介

    和兆元（1810－1890），字育庵，出生於一個醫林世家，其父諱彥方，精通中醫內科，善治疑難雜症，在當地有一定影響。為使兆元公能秉承家學，振興家業，其父囑其習文學醫。和兆元十五歲時，時值清王朝後期，社會動蕩，其姐夫李棠階勸其兼習武技。1825年冬，和兆元拜於趙堡鎮一代太極拳名師陳清平門下，開始習練太極拳。因他天資聰穎，活潑機敏，有習武的天份，並且能尊師重道，勤奮好學，功夫出類拔萃，深得清萍師的賞識，成為陳清萍的入室大弟子，全面繼承了師傳太極拳理法。清末著名太極拳家，中國傳統太極拳六大流派之一——和式太極拳創始人。而在當今之和式拳界，和兆元直系後人、趙堡和式太極拳研究會會長和有祿，又是一位極引入矚目的人物。

和式太極拳創始人和兆元（1810－1890）

和式太極拳當代掌門——和有祿

     和式太極拳在習練時以自然為準則，以圓、弧為運動形式，以太極陰陽變化之法，使身體處處分出虛實內外。由習練過程中的無過不及，內外相合和柔順貫通的動態平衡，促進內在氣血、臟腑、經絡的陰陽平衡，保持人體正常的生理功能和健康體魄。和式太極拳的行動走架又叫「耍拳」，是和式太極拳的獨特之處。一個「耍」字，將孩童玩耍時自然之態展現眼前。走架著勢自然圓活，神意活潑自然，自然而然，技到無心，臨敵致用可以隨心所欲，應物自然。

     和式太極拳創始人和兆元出生於中醫世家，自幼習文學醫。1825年，師從本鎮拳師陳清平習武。後在北京供職，官授武信郎。在理學大家李棠階影響下，對太極拳進行了重大改革。尤使太極拳理論有了長足發展。以理學、儒家、道家並結合醫學理論來指導規範拳架，使理論與實踐完美結合。創編了一套體用一致，技理相合的代理架，即和式太極拳。

     傳統和式太極拳有72式，皆以《易》學之理貫串於拳勢之中。象其形（圓），取其義（陰陽、五行、八卦），用其理（陰陽變易，五行生剋，天人合一）。走架以輕靈圓活，柔中求剛的準則促進周身協調，步活身敏，柔順自然。以陰陽變化之法，使身體不同部位運動時產生的分、合等勁力，形成千變萬化的技術、技法。形成太極拳滑如魚、粘如膠、軟如棉花、硬如鋼的技擊特色。

     在拳架練法中由外形的無過不及，內外相合和柔順連貫的陰陽動態平衡，促進內在氣血、臟腑、經絡的陰陽平衡，保持人體正常的生理功能和健康體魄，從而達到健身、療病、養生之目的。

    在行功走架時做到三直：頭直、身直、小腿直。五順：順身、順腿、順手、順腳、順意。明三節，知六合等規則和要領。整個拳架套路以體用一致為要求促進拳架、推手、散手三合為一，技理相合。通過朝夕盤架增強自身功力，通過推手實踐矯正拳架，直至最終用於實戰。

     和式太極拳以自然為準則，以圓、弧為運動形式，以太極陰陽變化之法，使身體處處分出虛實內外。視練者體質階段不同，速度可快可慢，但均勻適宜。架式可大可小，以自然舒展為度。 整個拳架樸實無華、簡潔流暢。

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