上了歲數，腰肌勞損，這個穴位的用處就大了！

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基本上所有的老年人都有腰肌勞損的疾病，只是程度的輕重而已，就好像一台機器連續工作了幾十年，肯定會出現零部件老化的情況，而人體也是一樣的。

現在人們上班的時候坐在電腦前，回家也是坐在沙發上看電視，所以活動的機會非常的少，持續保持一個姿勢對於腰肌的損害最為嚴重。大城市裡人們出現的幾率更高，並且有年輕化的趨勢。

這節要介紹的按摩腰眼穴，其實廣大的讀者朋友不由自主的都會做，只是沒有說的這麼專業而已。我們平時伏案工作時間長了，都會站起來用雙手撐著腰部，做做扭腰的動作，這也是對腰眼穴的一種按摩方式。

腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處，屬於「帶脈」環繞腰部的範圍之中，與腎臟的體表定位相對應。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。而「腰為腎之府」，用掌搓腰眼，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用，所以按摩腰眼穴可以預防腰肌勞損。