淺談太極拳勁力對立平衡法

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國有國法，家有家規，佛有佛法，一切以法而行、而立，而融，太極拳也不能離開法，拳論中說到以心使身乃能便利從心，所以才有的心與意合之說，現就太極拳之心與意合起頭做一解釋，心者：法也，規矩也，基本功是也，意者：監督者，而被監督者是四肢百骸，沒有規矩不成方圓。

大匠者，必以規矩而授之，拳也離不了規矩，在規矩的控制、限制而達到周身一家，團結一致的目的，而太極拳之實現必以旋轉之形勢分虛實，明開合，得剛柔，動之極限而生靜，靜之極致而生動，動者圓，靜者方，太極拳者，圓為本體，方為作用，其開合之中有起落，虛實之間達動靜，動靜之時有剛柔，內纏作用力不滯，此為柔，外繞之中不離位，此為剛，上下、前後、左右、內外雖分之有二卻是一體，體骸之形勢雖雜卻各有各位，運行不過，一氣相生，動中猶靜靜猶動，造化本從一氣生，虛實相參有剛柔，開合相生轉氣機，起落之間明善惡，旋轉一氣金剛身，參透陰陽不覺驚，三才巧運顛倒顛，太極之本陰陽平，拳之一藝太極生，事事不離太極理，大道扶正十二經，神仙找你你莫求，上期在太極拳似水之柔解中簡單說了一些基本功的概念，但，其中的方法、方向必須充分明確，只有這樣才能更好的達到心、意、氣、力、形的完善，現把基本功對力的組合做一一講解，太極拳的力平衡在橫豎組合，節節勁力串連由足至腰（小腹）在由頭及手到腰，由背合前的操作方向，處處不離中，聚力合中，是為坎中滿，縮收離中虛。

現將身法規矩（基本功）橫豎對立組合法加以說明：腳趾扣撓是為豎，趾縫縮起是為橫，湧泉虛起是為豎，踝要箍起是為橫，胯（大腿根關節處）要拉起是為豎，臀要泛起是橫有豎（橫者，臀抱，豎者臀上泛）之組合，尿道縮起是為橫，襠（穀道內上抽）為豎，丹田縮是為橫，以上是下盤及中盤規矩操作法，頭（百會）領起為豎，眼注於前為橫，下顎收為橫，大椎頂起為豎，手指領起指縫縮為豎，腕收為橫，大椎頂起為豎，肩窩縮為橫，腋窩抽為豎，背挺為橫，肋束為豎，最後又收于丹田，這上盤歸中之法，以上這些基本功以臀縫貼上即為三成。

所有的基本功必須往三成勁力上靠，熟之後慢慢整體收實，這是太極拳基本功的實際操作的方法，是左右旋轉為本能，上下縱拔為功能，其基本功的收力方向是由下至上到丹田而終，由上至下合于丹田而終，由後裹前收于丹田而終，三面匯聚于丹田，這是全身之力合聚於中之總的坎中滿，腰（丹田）雖有力，但在交手過程中腰是藏著的，是通過合理角度及幅度調整的，這樣對方來力時腰不接力腳才穩，這是得勢之時必得力。