判斷腎功能的幾種方法

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(2012-05-23 12:39:28)標籤：育兒判斷腎功能的幾種方法2012-05-23 根據地

腎功能好的人，精神充沛、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明；腎功能差的人，夜尿多，頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，渾身無力。判斷自己腎功能，首先要注意日常尿量，一般正常人每天的排尿量在1000～2000毫升左右（相當於2～4個礦泉水瓶），多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題；其次，晨起後眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後又減輕。嚴重的水腫出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等；還有，腎臟病引起的高血壓會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些人長期血壓較高，對高血壓癥狀已經耐受，沒有任何不適；正常尿量平均為1500毫升/日左右，特別是夜間多尿往往是腎臟病；尿常規檢查發現有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應做進一步檢查確認腎病；再就是，性生活緊張、煩心，男人陽痿早泄，女人不孕，性慾減退；還有，腰膝酸軟疼痛，眩暈耳鳴，齒松發脫，失眠健忘，口咽乾燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。數據顯示，男性平均壽命比女性短5-10年，精子活力在50歲後就會下降50%。養生的智慧在於多喝水、曬太陽。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足、曬太陽有關。保證每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為他準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間遞上一杯白水；每周能曬太陽5天，每天曬太陽不少於半小時。北大男科中心的調查顯示，40歲以上的男人當中有一半屬於雄激素缺乏，雄激素缺乏很容易會引發性功能減退、情緒抑鬱、體能下降，很容易被心血管疾病侵襲。男性30歲後睾酮每年下降1%-2%，抽煙、喝酒、發胖、熬夜等不良生活方式，巨大精神壓力都是罪魁禍首；研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症（打呼嚕）患者患心血管病的概率會增加。夜間睡眠時呼吸停止持續時間超過10秒即被認為呼吸暫停，典型癥狀就是大聲打鼾。可怕的是，呼吸暫停會使血壓增高，誘發心臟病和中風，沒呼吸就意味著沒氧氣進入身體，這就會給心臟帶來極大壓力。如果身體過度勞累，透支能量，也會威脅健康安全。英國研究發現，每月少於1次性愛的男性死亡率是每周至少2次性愛的兩倍以上。要享受性，先得做好經常運動鍛煉，爬山曬太陽，可使性活力年輕5歲。由此可見，腎病是威脅健康安全的最大敵人。