學好國際標準舞的四個命門

06-01

學好國際標準舞的四個命門

國際標準舞在中國大地已風雨兼程舞過了20多個春秋。大眾國標舞蹈的普及、傳播，如雨後春筍深入到大街小巷；職業國標舞蹈方興未艾、漸趨佳境，層出不窮的選手問鼎國際舞壇，屢試鋒芒，創造了一次又一次可喜的成績。可以說，今天的國際標準舞正以其獨特的美感價值和藝術魅力，影響著中國人的觀念。然而，怎樣才能跳好國標舞，使國標舞能夠更健康的發展？我以為，關鍵是抓住國際標準舞的4個「命門」，這樣就提綱攜領，抓住了實質。

　　一、塑造高貴優雅的氣質

國際標準舞，是現代西方文明的產物，是一種文化修養的具體體現。男士猶如紳士一般，風度翩翩，女士就像淑女一樣，落落大方。當男士著裝整潔，步入舞池，優雅地相邀舞伴，動作要從容得體；女士妝扮恰如其分，嫻靜等待。當音樂奏響時，男士和女士相互協作、共同配合，在舞蹈中始終小心翼翼維繫著一種彬彬有禮、進退有節、張弛有度的關係。

對於一對普通舞者來說，一曲終了，合作結束，關係解除；而對於一對職業選手，也許這種合作關係將相伴終生，不離不棄。

　　二、培養規範的動作習慣和準確的音樂表達

國際標準舞自確立以來，英國皇家舞蹈教師學會（ＩＳＴＤ）和英國國際舞蹈教師學會（ＩＤＴＡ），編寫了專門教材，提出了很多學習要求，制定出一系列嚴格的考核制度。中國國標舞學會也於２００４年制定了相關教材，目的就是為了能夠使學習國標舞走向規範，更好地學習教材、運用教材、和國際接軌。

在舞蹈中首先要選擇一個明確的目標。就是要跳什麼性格特徵的舞蹈？選擇一個什麼樣的舞蹈形式？不同的舞蹈都有其不同的美感意味和獨特的價值，這就要求男士必須明確目標，並向女士做出清晰的傳達，用雙手發出一個又一個準確無誤的指令。

其次，要有一個準確的框架。在站立基本形態時，男士的右手托住女伴後背，把位要適度。女伴搭在男士肩上的手，了解男士發出的意圖。隨著音樂賦予的節奏，緩緩起舞。

第三，注意每支舞不同的舞蹈風格，決不能混淆。譬如，跳華爾茲，有升起，有降落，要像波浪般有韻律地擺盪；而跳狐步舞時，則全然不同，腳下的舞步要像小溪流水般自如。

第四，在舞蹈運行過程中，男士要充分給予女伴足夠的空間和時間。著名國標舞表演大師馬科斯曾形象地講過，男士要給女士一個足夠的時空，你給她的是２０平方，就只能按照２０平方布置安排。你給她２００平方，就能夠按照２００平方布置安排。同樣，時間的把握亦如此，這樣才能做到恰到好處。

第五，在舞蹈中，音樂是至關重要的，它不僅決定了舞蹈的風格、速度、韻律，而且決定舞蹈的基本品質，好的舞者一定是在嚴格把握音樂的基礎上，自如地發揮舞蹈的技術，讓舞蹈與音樂交融在一起，編織出視覺和聽覺高度統一的藝術情境和美感。

在學習、比賽、教學過程中，規則是我們的基礎，在國際比賽中，往往對於規則的要求是極其嚴格的。對於初學者更是特彆強調，心中明確規則，實踐中運用規則，一招一式有來處，一舉一動都規範。對於成熟的舞者同樣如此，要正確地把握規則，讓每一個動作都標準無誤。

　　三、掌握在不同環境下舞蹈的應變能力

掌握規則是為了運用規則、超越規則，而不是被規則限制。一旦掌握規則後，就不能亦步亦趨、拘泥古板，而是要揮灑自如，面對不同場合，做出不同的表演選擇。例如在表演時，舞種的風格是不可以改變的，但舞步是可以互相借鑒的，如華爾茲可以借用狐步或探戈的舞步，使表演不拘於單調，且富有變化；在使用音樂上也是可以處理的，在跳華爾茲時，過去一分鐘是３１小節，而現在使用中我們可以採用２８小節，使之變化得更加有特點。

國畫大師齊白石老人講過，「似我者死，學我者生。」規則是給不懂規則的人制定的，一旦掌握了規則，這條規則可以打破，也可以重建。真正優秀的舞者是具有創造精神的，他們總會在實踐中打破和超越規則的制約，放射出自己強烈的個性。

　　四、在美的理想中體驗生命、感受生活

學習國際標準舞，最終是培養我們一種生活品質，陶冶我們美好的性情，塑造我們的美好生活。我國當代著名舞蹈藝術大師、國標舞總會會長賈作光提出，國標舞可以「健美、健身、健腦、健心」，形象地講明了它的美學價值。就職業選手來說，20年來我國的選手水平越來越高，技術水準和難度越來越大，新人在不斷湧現，在國際比賽上不斷摘金奪銀。表現的內容也從單一的技術表演，進入到有意味、有情調的藝術作品中。

面對日益發展的國標舞，我以為，中國的國標舞既應注重國際化，還應該向著有自己個性的語言方式去發展。對於參加比賽的職業選手，應該在不斷提高技術水平的基礎上，加大藝術修養的提升，更好地在不斷創造中彰顯自己的個性；對於以娛樂為目的的大眾，應該在把握規範上下功夫，提高舞蹈的藝術修養，熏陶藝術情懷，更加文明地起舞，在快樂的生活中釋放自己緊張的心境。世界是精彩的，舞步是豐富的，讓每一個舞者都跳出屬於自己的舞蹈。