健康提醒：握拳三十秒「暴露」健康狀態

06-01

我們一起來做個健康測試：舉起你的左手或右手放於胸前，攥緊成拳頭堅持30秒，打開後手掌白白的顏色是馬上消失，還是會殘留短暫的時間？

變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。下一步測試：捏住指甲根部，用力壓並轉動從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。

小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴。少沖穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。

無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時可以揉此部位。

中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指上的少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

手指按摩養生方法：1：雙手十指交叉，互相用力活動手腕1-2 分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10-20次。2：用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3-5遍。3：緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。4：用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。