8大幫助人體排毒的食物，要多吃！

【綠豆一清熱排毒】

綠豆具有利尿下氣的功效,在食物或藥物中毒後喝，能起到排除體內毒素的作用,對熱腫、熱渇、熱痢、癌疽、 痘毒、斑疹等也有一定的療效，綠豆的消暑之功在皮,解毒之功在內,綠豆易把豆子煮爛，這樣的湯色渾濁，消暑效果較差,但清熱解毒作用更強,這對慢性腎功能衰竭患者、口臭者,有較好的療效；

綠豆

【獼猴桃一解毒清涼】

獼猴桃味酸、甘,性寒,有助調中理氣、潤燥止咳,並能清熱利水,有解毒散病、催乳消炎和清冒火、助消化等多種功效, 獼猴桃所合的果膠對汞、鋁或其他中毒性職業病具有解毒作用。

獼猴桃

【黑豆一解毒又補腎】

黑豆皮呈黑色,合花青素,花青素是很好的抗氧化劑,能清除人體內的白由基, 凈化體內環境,黑豆同甘草煎汁,適合各種食物或藥物中毒者飲用。

黑豆

【南瓜—補血排毒兩不誤】

南瓜之所以可以解毒,主要在子其所合的裝生素和果膠,果膠有很好的吸附性, 金屬中的鉛、汞和放射性元素,因而能起到解毒作用。

南瓜

【西藍花一加快排毒過程】

西藍花合有強效抗氧化物質,能加速體內各種毒素的排出,包括致癌物底,具有極強的解毒作用,每周吃3次西藍花能增人體免疫力,提高人體的排毒能力。

西蘭花

【紅薯一通便排毒,消除體內廢氣】

紅中合有較豐富的食物纖維素,佔8%左右,且吸水性好,能增加人體糞便體積,排泄功能較佳,有排毒養顏功效, 還可預防便秘合腸道疾病,保持大便通暢順利。

紅薯

【魔芋一排毒瘦身】

魔芋含植物纖維素,可活躍腸道功能,加快體內有害毒素的排出,具有排毒和清洗腸道的作用，魔芋合有水凝膠纖維,它能使腸道內重金屬元素及食物毒性物底迅速排出,減少有害物質與腸壁的接觸時間,有效降低結腸、直腸被有害細菌感染的概率,從而防治腸癌。

魔芋

【香菇—保肝排毒】

中醫學認為,香菇性平、涼,味甘,有保肝排毒、 益血美顏、抗腫癌之效,是食療保健佳品,現代藥理學研究發現,香菇富合香菇多糖、甘露醇、海藻糖、嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶、核酸等營養元素,具有提高免疫細胞活性、増強機體排毒、調節因自身免疫功能低下而引起的各種疾病的作用,可降血壓、降膽固醇、降血脂, 還能用於防治動脈硬化、肝硬化、傳染性肝炎等疾病,有保肝護肝的功效。注意，不要吃長得異常肥大的鮮香菇,因為多半是用激素催肥的,大量食用有害健康。

香菇

來源： 東方網