養胃要趁早

       如果你因為偶然吃了一小塊蛋糕，或者一時嘴饞吃了點葡萄乾，就引發了急性腸胃炎，只能說「人生當中成功只是一時的，失敗才是主旋律，如何面對腸胃問題，就把人分成了不同的樣子」。正所謂養胃要趁早，小編認為真正的成熟，並不是追求完美，而是直面自己的缺憾，這才是養胃的本質。

       南瓜

       南瓜有助排毒，保護胃部健康，《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾，胃經」，可以補中益氣，消炎殺菌，可以止痛。南瓜中含有的果膠成分可以將細菌、有毒物質「吸附」住，進而起到排毒的作用，同時果膠也有助保護胃部，防止其受刺激，降低胃潰瘍的發生。

       胡蘿蔔

       胡蘿蔔是一種健康的食品，中醫認為胡蘿蔔可以「下氣補中，有利脾膈，可潤腸胃，安五臟」。另外，胡蘿蔔中還含有豐富的維生素A，有助明目，可幫助增強身體的抵抗力，有助預防呼吸道疾病。

       甘藍

       甘藍菜又名捲心菜、包菜，性味甘平，具有益脾和胃、緩急止痛的作用，可治療上腹脹氣疼痛、嗜睡等問題。甘藍菜含有豐富的維生素，其中以維生素A最多，並含有少量K1、U、氯、碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，都有舒解作用，適合長期食用。

       菠菜

       菠菜也是有益腸胃健康的食物之一，可以潤燥養肝、通便秘。《食療本草》有關菠菜的記載是這樣的：「利五臟，通腸胃，解酒毒」，菠菜有助促進胃、胰腺分泌，增加食慾同時促進消化。它還含有大量的纖維素，有助腸道蠕動，促進排便。

       紅薯

       紅薯性平，可以補脾益氣，《綱目拾遺》記載了其「補中，暖胃，肥五臟」的作用。紅薯在冬季寒冷時節的時候食用，可以化食去積，同時也有助減肥。有不少人認為在食用紅薯之後容易導致放屁多，這其實是腸胃蠕動導致的。但因為紅薯中的澱粉含量高，並不適合糖尿病患者食用。
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