十三種高血壓食療飲茶方法，想不到紅色蔬菜竟然還能降血壓!

我們常提起一個詞--綠色蔬菜，天然、健康、放心的象徵。但今天，小編不說綠色蔬菜了，說說紅色蔬菜，高血壓患者天然、健康、放心的降壓藥!

　　紅色蔬菜中富含較多番茄紅素、β-胡蘿蔔素、辣椒紅素以及維生素C、維生素E等，他們有將強的抗氧化作用，能阻止多餘有害化合物產生，除了能預防高血壓、動脈硬化、糖尿病、消除疲勞、提高肝臟功能之外，還會在一定程度上減肥、美化皮膚以及抗癌、抗衰老等功效。這些營養素究竟有何神奇之處?下面，小編為你揭開它們的神秘面紗!

　　番茄紅素

　　番茄紅素具有抗氧化性、對細胞生長代謝起調控作用、可以調節膽固醇代謝、預防和抑制腫瘤的作用，它是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由基的能力，有效抑制癌細胞的擴散和複製，還有預防心腦血管疾病、提高免疫力、保護細胞DNA免受自由基損害，防止細胞病變、突變、癌變，能促使細胞的生長和再生，維持皮膚健康，延緩衰老等。

　　β-胡蘿蔔素

　　β-胡蘿蔔素是維生素A的前體物質，能轉化成維生素A，強健皮膚和粘膜，使免疫功能活性化;也能發揮抗氧化作用，去除體內的活性氧，預防血管和細胞老化、抑制動脈硬化等。

　　辣椒紅素

　　辣椒紅素是類胡蘿蔔素的一種，能加速脂肪的新陳代謝，促進能量的消耗，從而防止體內脂肪的聚集;它會擴張微血管，促進循環，有益於高血壓。

　　維生素C和維生素E

　　維生素C和維生素E一起，能形成強大的抗氧化作用，清除自由基，提高機體免疫，預防心腦血管疾病。

　　說到紅色蔬菜，想必大家的腦海里已經想到不少蔬菜了，比如西紅柿、胡蘿蔔、紅甜椒，這些蔬菜都是非常有利於高血壓患者的。

　　西紅柿--富含豐富的β-胡蘿蔔素、辣椒紅素、番茄紅素等類胡蘿蔔素成分。

　　胡蘿蔔--除含豐富的β-胡蘿蔔素外，還含有膳食纖維、維生素類、鉀、鈣等營養素。

　　紅甜椒--含豐富的維生素C、胡蘿蔔素及辣椒紅素，以及揮髮油、蛋白質、鈣、磷等。

　　紅菜苔--富含胡蘿蔔素、維生素類，以及鈣、鐵、硒等微量元素。

　　除了紅色蔬菜之外，紅色水果也是很適於高血壓患者的，如含有豐富番茄紅素和維生素的西瓜，含胡蘿蔔素、鈣、山楂素的山楂，含豐富維生素的蘋果等!選擇多多，高血壓病友們也要多多的吃蔬菜水果喲!

　　十三種高血壓食療茶飲方法

　　1、決明茶250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。

　　2、芹菜紅棗茶350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用於高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

　　3、菊花山楂茶、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症。

　　4、杜仲茶、綠茶各6克。用開水沖泡，加蓋5分鐘後飲用。每日1次。能補肝腎，強筋骨，降壓。最適宜高血壓合併心臟病患者飲用。

　　5、龍茶散50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。

　　6、梔子茶《本草綱目》。牙茶、梔子各30克。加水適量(或800-1000毫升)，煎濃汁1碗(約400-500毫升)。每日1劑，分上、下午2次溫服。能瀉火清肝，涼血降壓。適用於高血壓頭痛、頭暈等。

　　7、菊槐茶、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲之。能平肝祛風，清火降壓，適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

　　8、復方菊槐茶《經驗方》。菊花、槐花、綠茶各6克，龍膽草10克。以沸水沖沏，待色變濃後飲用。每日代茶常飲。能清熱散風，降壓，適用於高血壓引起的眩暈。

　　9、山楂荷葉茶《經驗方》。山楂、綠茶各15克，荷葉12克。共切細，加水煎或以沸水沖泡，取濃汁即可。每日1劑，不拘時代茶飲。能消脂化滯，降壓減肥，適用於高血壓、高血脂、肥胖症。

　　10、羅布麻茶《驗方》。羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

　　【康源茶館】正品新疆羅布泊特級野生羅布麻茶降壓神茶218克*3罐￥278購買

　　11、綠茶芝麻湯，綠茶1克，紅糖25克。芝麻炒熟備用，每次取5克，另加綠茶、紅糖一併入杯，加沸水400毫升即成。能養肝補腎，潤五臟，抗衰老，適用於陰虛頭暈、高血壓。

　　12、降壓茶、茺蔚子各18克，草決明30克，生石膏60克，黃芩、茶葉、槐角、鉤藤各15克。①上藥加水適量，煎沸20分鐘取汁即可。可先後煎2次汁，合併後飲用。②上藥共研為末，以沸水沖泡後加蓋浸泡15分鐘即可。③上藥共熬，取汁，加蜜收成膏。每日1劑，分早、中、晚3次飲服。能清肝瀉火，降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等。

　　13、三寶茶、菊花、羅漢果各等份。共製成粗末，用紗布袋(最好是濾泡紙袋)分裝，每袋20克。每日1次，用上藥1袋，以沸水沖泡10分鐘，至溫頻頻飲服。能降壓，消脂，減肥，適用於防治高血壓、高血脂及肝陽上亢之頭痛頭暈。
推薦閱讀：