免疫功能低下 一招解決免疫功能低下

免疫功能低下，其實就是指人體免疫力低下。而如果人體免疫力低下的話，則是容易患病的。那免疫功能低下的時候應該怎麼辦呢?免疫功能低下是什麼原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

免疫功能低下怎麼辦

當我們免疫功能低下的時候，則肯定是要提高免疫力的，不是嗎。而提高免疫力最好的方法就是運動，成全你運動不僅增強體質，而且還可以提高免疫力。因此，免疫功能低下，多運動就是最好的哦。

一、睡眠睡眠與人體免疫力密切相關

良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

二、保持樂觀情緒

樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

三、限制飲酒

每天飲用白酒不得超過100ml，而黃酒則不得超過250ml，啤酒不得超過1瓶，其主要是因為過多的酒精對人體是會產生消極影響的。

即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。

四、堅持運動

每天運動30到45分鐘每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

五、補充維生素

每天適當補充維生素和礦物質。身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

六、改善體內生態環境

用微生態製劑提高免疫力，腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。

對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群，可以用微生態製劑來調節體內微生態平衡。

除了這些方法可以提高免疫功能之外，我們還可以通過一些保健品來增強免疫力哦。而小編則為大家推薦是 瑞年牌氨基酸口服液。為什麼會推薦瑞年牌氨基酸口服液呢?

因為瑞年牌氨基酸口服液具有增加與調節免疫力的作用，而且該產品的主要原料為蠶蛹複合氨基酸粉、木糖醇、倍他環糊精、檸檬酸、焦糖色素、山梨酸鉀、草莓香精、純化水。並且每100g的瑞年牌氨基酸口服液中含有氨基酸2.0g。可以說是含量非常高的。

而瑞年牌氨基酸口服液中的氨基酸是從蠶蛹中提取的，接近母乳，是一種非常好的優質原料。同時瑞年是首批通過GMP認證的高級營養品生產企業，所以大家可以放心食用。

而瑞年牌氨基酸口服液適用於中老年免疫力低下者以及需要增加免疫力人群和長期加班、工作壓力大的人群。不過需要注意的是，該產品不適宜少年兒童食用，並且不能代替藥物。

說了這麼多，可能還是有許多人不是很相信瑞年牌氨基酸口服液的效果，因此小編特意為大家找來了一些顧客們的反饋信息哦。

看完這些顧客的反饋信息，相信大家對於瑞年牌氨基酸口服液也是有了一定了解了。 如果想要了解更多，可以點擊這裡。

免疫功能低下的原因

1.營養不良

蛋白質攝入種類或數目不夠，無法產生足夠的免疫細胞。

2.患免疫缺陷病

先天性免疫缺陷症，如先天性胸腺缺失。後天性免疫缺陷症，如艾滋病患者，其體內T細胞被破壞，晚期時細胞免疫全部喪失，體液免疫部分喪失。

3.未足量足次數注射或未在規定期限內重複注射相關疫苗

缺少對相關病毒有效的抗體及記憶細胞。

吃什麼可以提高免疫力

多吃蛋白質

蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。

多喝茶

茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。

補充維生素

維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C的水果、蔬菜。

維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素A會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。

從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。

吃一些動物肝臟

動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。

多喝水

缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。

結語：以上就是小編為大家介紹的有關於免疫功能低下應該怎麼辦的一些方法以及免疫功能低下的一些原因。相信大家看完之後對此也是有所了解了。因此，如果你免疫功能低下的話，則可以試一試這些方法哦，相信對你提高免疫力是很有幫助的。

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