少林拳 | 少林五拳之鶴拳（三）

        五形合演

        （24）身體左轉180度,左腿屈膝抬起,雙手保持不變,兩肩外張,昂首挺胸,目視前方(如下圖)。

        （25）左腳向前落下,下盤成左弓步,同時雙手向前翻腕抓握成拳,回收於兩腰間,兩拳心向下,昂首挺胸，目視前方(如下圖)。

        （26）體重後移於右腿,左腿平仆,下盤成左仆步,同時右手變掌上托,高於頭頂,掌心向前;左手向右橫穿於右腹處,掌心向內,目視前方(如下圖)。

        （27）體重前移於左腿,下盤成左弓步，同時左掌在身體左側上托,止於額前,掌心向右;右掌向後，向下穿插於右胯處,掌心向里。昂首挺胸,目視前上方(如下圖)。

        （28）身體略右轉,體重落於右腿上,左腿伸直,下盤成橫襠步。同時右掌翻腕抓握成拳,收回腰間;左掌變拳,向下按於胸前,拳心向左,目向左視(如下圖)。

        （29）身體左轉，下盤成左弓步,同時左拳變掌,向前上方屈肘托起,高與頭頂齊,掌心向前；右拳変掌向後下按,掌心向下(如下圖)。

        （30）下盤保持左弓步姿勢不變,雙手變拳,昂首挺胸,同時向上運氣,使氣達於肩,貫通於兩拳(如下圖)。

        （31）右腳向左腳旁跨一步,兩腳併攏,同時雙拳收回於兩腰間,昂首挺胸,目視前方(如下圖) 。

        （32）雄鶴獨立:身體左轉180度,同時體重移於左腿,右腿屈膝抬起,雙拳略下按,雙肩略外展,昂首挺胸(如下圖)。

        （33）落地生根:右腳向前落下,下盤成右弓步。兩拳在腰間不動,挺胸塌腰,目視前方(如下圖)。

        （34）活龍退步:右腳向左腳後倒插落步仆平，左腿屈膝下蹲,腳尖點地,下盤成右仆步,同時右掌向左胸處推出,左掌向上推出,屈肘架於頭頂上方,目視右上方(如下圖)。

        （35）活龍擺尾:體重前移於右腿,身體右轉,下盤成右弓步,同時右掌向外向上托於頭頂上方,掌心向左;左掌向後向下按於左胯外側，目視前上方(如下圖)。

        （36）烏龍掉尾:身體左轉，下盤成左弓步,同時左臂屈肘收回於胸前，右掌附於左拳拳面,左肘以肘尖為力點，向左頂出,目視右上方(如下圖)。

        （37）活龍擺尾:身體右轉,下盤成右弓步,同時右掌向外、向上托於頭頂上方,掌心向左,左掌向後、向下按於左胯外側,目視前上方(如下圖)。

        （38）下盤保持右弓步不變,左右兩手皆翻腕抓握成拳,左手仍置於左胯外側,右手仍置於頭頂上方,目視前上方(如下圖)。

        （39）左腳向右腳處邁步,兩腳併攏立正。同時兩拳拳心向內收於兩腰側(如下圖)。

        （40）黑虎膀:左腳向前方上步,身體略前傾,下盤成左弓步,同時右肩前送,抖肩發力。右拳隨之變掌向下插出,左拳在腰間不動。目視前方(如下圖) 。

        （41）黑虎龍身:身體右轉,重心略偏於左側,下盤成馬步。同時左掌上托,屈肘置於頭頂上方,掌心向前。右掌向左推出,置於右胸前。目視右上方(如下圖)。

··········未完待續······