福龍雲天的文件夾【養生食譜】

圖解：食物里的血管「清道夫」圖解：食物里的血管「清道夫」 血液是滋養身體的源泉，血液中的「垃圾」需要及時「清理」。這些常見食物堪稱血管「清道夫」：①芹菜：血壓控制劑；②黑豆：血循環催化劑；③海帶：血液凈化劑；④納豆：血栓溶解劑；⑤普洱茶：血糖穩定劑；⑥燕麥：血脂調節劑。多吃這些食物，讓血液流通更順暢！生命時報。閱10  轉自木雲三君  公眾公開  15-09-16 20:01枸杞3大食療方子功效強 99%的人竟不知我們都知道枸杞是一種很好的滋補食材，可以起到清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。下面介紹枸杞的副作用跟食療。在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞3大食療方子功效強。功效:具有平肝潛陽、...閱3  轉自756423047  公眾公開  15-07-16 09:19一張圖讀懂食物決定性格，性格影響壽命一張圖讀懂食物決定性格，性格影響壽命分享。閱1  轉自燈下悅讀  公眾公開  15-07-16 09:04四種感冒的食療方法四種感冒的食療方法。1、風寒感冒：吃香喝辣能去寒，可進食蔥薑糖水等；2、風熱感冒：飲食清淡多喝粥，如鮮梨汁大米粥；3、表裡兩感型：酸性果汁不可少，如山楂汁、獼猴桃汁；4、胃腸型感冒：茶水紅糖好搭檔，如紅糖菊花茶。閱1  轉自欣然求索齋  公眾公開  15-06-07 15:20多吃4類食物,養好你的肝臟多吃4類食物,養好你的肝臟老是睡不飽、常脹氣都是肝臟求救訊號！造血是肝臟的功能之一，當肝臟功能下降，你的肌腱、肌肉和其他組織，結果就造成肌肉僵化、上背痛和眼睛乾澀的癥狀。當肝臟功能不好，其他器官必須替代肝臟進行某些功能，這就可能造成揮之不去的疲勞感受。4類食品助肝臟保養。降低肝臟負擔飲食盡量選擇高蛋白質、低卡路里的餐點，...閱3  轉自yagi1  公眾公開  15-05-24 06:33家裡請客吃飯必備的10道菜譜將鑊燒至十分熱，放入油，燒熱後，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入蔥粒拌勻，即可上桌。豆腐放入碗中，把鳳爪擺放好，把剩餘的料汁倒在鳳爪上，入鍋大火蒸25分鐘即可。豬蹄洗凈，姜蒜切片；鍋中燒水，放入蔥薑片，倒入少許料酒，水開後放豬蹄飛水，撇除浮沫撈出豬蹄；放入豬蹄翻炒，加老抽、陳醋、鹽調味，添水沒過豬蹄；大火燒熱油，放入...閱2  轉自wyk1014  公眾公開  15-04-25 23:539個簡單易行的養胃食療方法9個簡單易行的養胃食療方法。3、甘藍——天然胃菜。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。養胃食療方：木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。滋陰養胃 山藥百合大棗粥 【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。【功效】山藥具...閱3  轉自笑熬漿糊糊  公眾公開  15-04-21 18:099種食物幫你清除體內毒素9種食物幫你清除體內毒素。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維...閱1  轉自居茨山人  公眾公開  15-04-03 08:54鹼性食物 你從來沒發現的功效鹼性食物 你從來沒發現的功效。對於食物口味形容中，有「澀」這種形容方式，也因此，有很多人認為口感比較「澀」的食物就是鹼性食物，其實不然，我們說的鹼性食物，指的是食物進入人體消化吸收，在體內最終變成的物質是鹼性的，那我們稱這種食物為鹼性食物，下面小編詳細為大家介紹一下幾種鹼性食物的功效，了解鹼性食物的養生價值。閱2  轉自任萬勝  公眾公開  15-04-03 07:504種黑豆美味吃法但是很多人嫌棄吃法大多數都是煮湯形式來吃，覺得花樣不夠多，下面整理四種黑豆可以當零嘴的吃法，不僅好吃，營養價值又豐富。洗凈的黑豆放入砂鍋里大火燉2個小時；1.黑豆洗凈後浸泡於冷水中約6?8小時，撈出瀝干水分，備用。2.將作法1黑豆和材料中的水一起放入鍋中，煮至滾沸後蓋上鍋蓋，改小火煮約1小時。2、下黑豆，關火，浸泡5小時，黑豆發...閱1  轉自白雲館928  公眾公開  15-04-02 08:09
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