適合二型糖尿病人吃的水果

06-01

糖尿病控制重在管理，安測健康中心是為糖尿病患者提供科學降壓、糖和控糖服務，幫助其儘快掌握管理血糖的方法。

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2型糖尿病人可以少量食用的水果有：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷；含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等糖尿病人不宜食用。

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2型糖尿病人禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

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2型糖尿病關於水果的誤解：水果不能吃。很多病人認為水果是甜的，不敢吃。其實只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用，因為水果含有豐富的可溶性纖維，豐富的維生素礦物質。

　　大家除了清楚2型糖尿病人吃什麼水果好之外，還要對食用水果的一些注意事項引起重視，比如要在兩餐之間吃，選一些血糖生成指數低的水果，如櫻桃、李子、柚子。

原則：注意空腹血糖，水果的攝入時間、數量、種類。

來源：網路