為什麼坐在辦公室里，你也需要365天防晒

06-01

前段時間韓庚發了一條微博：「兩小時抹一次防晒霜」。評論分分鐘破萬，最大的焦點就是：兩小時抹一次防晒霜有必要嗎？以及，坐在辦公室里的白領們，也要天天防晒嗎？

來看一下這張經典的圖。66歲的卡車司機開了28年的車，每天從早上六點到下午三點。左臉和左邊胳膊由於長期直接受到日晒，皮膚嚴重下垂，皺紋滿布，呈現出了86歲的容貌。

防晒最根本的防的不是晒黑而是曬老，防晒也並非夏日專屬，而是一年365天的事情。紫外線中對人體造成的主要是UVA和UVB,前者導致皮膚晒黑鬆弛晒傷，後者導致晒傷發炎以及皮膚癌。

國際知名的美容暢銷書作者寶拉·培岡在《美麗聖經》中寫：「雖然紫外線UVA的能量比UVB低，但是其總量是UVB的100倍，晒黑過程中產生的自由基對皮膚有更大更遠的傷害。長期曬到陽光而未加保護措施，皮膚真皮層會逐漸變薄而產生皺紋，皮膚表層血管也會日漸脆弱。」而UVA可以穿透玻璃，即使在室內只要照到陽光都會被UVA侵蝕。

白領們大多坐在高檔寫字樓的窗邊辦公，不知不覺間就被陽光緩慢地侵害著皮膚。而UVA對皮膚的傷害是不可逆的。

1所有不談防晒的護膚都是耍流氓！

皮膚在受到紫外線輻射後會發炎，而皮膚在抵禦陽光傷害的時候會產生黑色素，黑色素對於紫外線具有阻擋功能，能夠在一定程度上降低患皮膚癌的風險。所以，皮膚暴露在陽光下太久會「晒黑」，其實是皮膚在進行自我保護。

不過黑色素本身會產生一些炎症。換句話說，長痘痘難以根治，痘痘消了痘印黑色素沉積難以去除，雀斑，曬斑，等等各種問題的原因很大一部分都是沒有做足防晒。

很多人以為自己臉部顏色不均或者紅血絲是因為皮膚敏感，事實上已經可能是長期受太陽光輻射導致光老化的癥狀了。無視防晒而用大把昂貴的抗老產品的護膚都是都是無用功，你大把大把扔進美白里的錢都百搭了你造嗎。

2如何挑選防晒用品

防晒霜的瓶身都會標明SPF和PA+++。SPF只是防護UVB的，以防晒傷為主。通常夏天可以選擇高一些的指數，比如50+，秋冬選擇30+的就可以。當然如果你在高緯度地區還是全年使用50+的保險。PA+++就是防黑防老的了，但是即使有了它也不代表完全防UVA，烈日炎炎的時候墨鏡，帽子，披肩等還是非常必要的。

防晒霜的用量也要注意，指甲蓋那麼大一點肯定是不夠的。通常是一枚硬幣的大小在臉上均勻推開。有人問隔離霜和粉底也是含防晒成分的是否不需要防晒霜了呢，答：可以，把自己塗成粉牆就行。防晒是護膚的最後一道必備程序，隔離或者粉底都屬於彩妝，屬於不同概念。一瓶30g的防晒霜通常應該一個月用完。

夏天使用了高強度防水的防晒產品需要使用卸妝產品才能完全清潔皮膚，平常用洗面奶清潔就可以。

有人擔心全年防晒會導致維生素D合成不足。事實上相當多的研究表明，未發現頻繁使用防晒產品會導致維生素D缺乏。退一步說，不防晒造成的傷害也絕對會大得多，迷戀古銅色酷愛曬太陽的白種人皮膚癌發病率非常高。

本文由領英原創，作者Doris。歡迎更多媒體、企業與組織與我們展開內容合作，聯繫郵箱bzou@linkedin.com

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