選好防晒品　做陽光美人

當火辣辣的陽光撒滿大地時，愛美的你，無論想保持白皙的皮膚，還是想曬出一身健康的古銅色，都不應該忘記陽光下的自我防護。無所不在的陽光雖然可促進鈣、磷吸收，直接殺死細菌、病毒，但過量的日晒，會使皮膚受到傷害。這時，你需要一把陽光下的防護「傘」——

　　夏日的陽光雖然燦爛，卻為我們的皮膚健康帶來隱患。

　　過度的日光直曬可能造成日光性皮炎、皮膚慢性損傷、光感性皮膚病等，甚至可能引起皮膚腫瘤。因此，採取積極的防晒措施十分必要。

　　防晒最簡單的方法，就是避開上午十點到下午兩點的太陽光照射，因為這時段的陽光紫外線最強，且此時太陽光照射的劑量佔全天的60％。另外，撐太陽傘，戴帽子、太陽眼鏡，穿長袖衣服出門等也可以達到防晒的目的。然而，限於社交及個人習慣，並不是每個人都能做到以上幾點，所以防晒品就成為陽光下另一把重要的防護傘。

　　了解防晒標記

　　在選購防晒品之前對其包裝上的特殊標記應該有所了解。

　　PA：是「Protection　UVA（抵禦長波紫外線）」的縮寫，表示該產品防止UVA（長波紫外線）傷害程度的指標，是目前該類商品中最廣為採用的標準之一。防晒效果一般分為三級：PA+（有效）、PA++（相當有效）、PA+++（非常有效）。

　　SPF：是英文「Sun　Protection　Factor（防晒指數）」的縮寫，表明防晒用品所發揮防晒效能的高低，它是根據皮膚的最低紅斑劑量(即皮膚出現紅斑的最短日晒時間)來確定。SPF＝最低紅斑劑量（用防晒用品後）/最低紅斑劑量（用防晒用品前）。假設某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用SPF為4的防晒霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），皮膚才會呈現微紅，依此類推。

　　防晒因時而行　

　　皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。所以，選擇什麼樣的防晒品，要根據你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。

　　上班族只在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防晒指數SPF在15以下即可，且以臉部防晒為主；在野外遊玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用SPF在30左右的防晒品，並最好涵蓋防禦UVA（長波紫外線）及UVB（中波紫外線），如加上防水功能更佳。通常，晴天使用SPF15左右的防晒品，若參加戶外活動，最好使用SPF30的防晒品；陰天使用SPF8～12的防晒品；多雲使用SPF12～15的防晒品；雨天可使用SPF6～8的防晒品。

　　至於多久補搽一次防晒品，則應視防晒品的吸收、附著、流體力學及化學穩定性而定。日常生活中，大約每3～4個小時補搽一次，戶外活動大約每2小時補搽一次就可以了。當然，抹防晒品之前最好能用面紙把皮膚上多餘的油份和汗水拭去。

　　選購因人而異

　　在琳琅滿目的防晒品櫃檯前，相信你一定挑花了眼。單就防晒品的劑型而言，就有很多種，如乳液、膏霜、油劑、水劑、凝膠及氣霧劑等。如何選擇適合自己的產品，成為消費者頭疼的問題。

　　夏季，由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變。因此，人們應在購買前再準確地做一次皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性皮膚一般無嚴格規定，乳液狀的防晒霜可適合各種皮膚。敏感性皮膚應挑選植物配方的防晒品，避免化學成分引起的敏感反應。一般來說，防晒霜、防晒乳液在日常生活中應用廣泛，而防晒油卻往往不受人們的歡迎，其實防晒油分布良好，還可防水，特別適合在游泳、日光浴時使用。此外，具備防晒功能的粉底、唇膏等也很實用，可以根據自己的需要來選擇。不同的防晒產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下，若10分鐘內出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對該產品過敏，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。

總之，目前還沒有一種防晒品可以達到100％的防晒效果，但只要你正確選擇和使用，並配合其他皮膚護理的方法，相信，這個夏天的你會更加美麗！

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