塗了防晒霜還變黑？

那可能是你塗的方式不對

　　既然防晒丸並沒有傳說中神奇的功效，那我們還是乖乖塗防晒霜吧。錢報記者請浙江大學醫學院附屬第二醫院皮膚科主任醫師蔡綏勍為大家講講如何科學塗防晒霜。

　　說到防晒，就不得不提網上流傳甚廣的一張圖片。一位國外的卡車司機，左臉常年暴晒在太陽光下，其皮膚老化程度明顯比右臉嚴重。

塗了防晒霜還變黑？

那可能是你塗的方式不對

　　塗的量不夠

　　防晒效果成倍下降

　　一般防晒霜上都有標註SPF和PA這兩個指數。蔡醫生解釋，紫外線中的UVA會導致皮膚晒黑，PA就是防止UVA傷害到何種程度的指標；紫外線中的UVB會導致皮膚晒傷，SPF是指防UVB的強弱程度。

　　市面上防晒霜的PA值通常分為PA+（有效）、PA++（相當有效）、PA+++（非常有效）。亞洲人一般在陽光下曬15分鐘皮膚就會被曬紅，如果防晒霜SPF30，那說明可以隔離紫外線15分鐘×30倍=450分鐘，以此類推。

　　搞清楚了這兩個數值，我們就可以根據自己的實際情況來選擇防晒霜了。蔡醫生列舉了三類人群：日常通勤人士，可選用SPF20~25，PA+；需要在戶外活動的，可選用SPF30、PA++；長時間暴露在陽光下，比如在海邊遊玩，可選用SPF50，PA+++。

　　蔡醫生說，防晒霜塗抹的量非常重要，塗了防晒霜還是被晒黑，很大程度上是因為塗的量不達標。一般來說，一張臉需要用到一個硬幣大小的防晒霜，以保證皮膚上防晒霜的量達到2mg/cm2。如果在戶外活動，那1~2小時就要補塗一次。

　　有研究顯示，防晒霜的防晒效果是隨著用量的減少成倍降低的。比如SPF50的防晒霜，如果用量只達到一半，那它的防晒效果不是SPF25，而是連SPF10都不到。

　　塗好15分鐘後再出門

　　才能發揮最大功效

　　有些人出門前五分鐘才擦防晒霜，胡亂塗抹一通後，馬上暴露在陽光下。還有些女孩子，擦完防晒霜後緊接著就化妝。其實，這兩種情況下，防晒霜的效果就可能會受到影響。

　　蔡醫生介紹，現在市面上的防晒霜一般分為兩種，物理型和化學型。

　　使用廣泛的化學型防晒霜比較清透，但需要等皮膚完全吸收後，才能發揮作用。這個過程被稱為「成膜」，一般需要15~30分鐘時間。成膜完成後，皮膚會有微微發緊的感覺。還有一些主打防水功能的防晒霜，也要等到水分揮發後，才能發揮防水功效。

　　在國家公布的化妝品安全技術規範（2015版）里，就明確表明在測試防晒霜SPF和PA時，樣品塗抹後要等待15~30分鐘。美國食品藥品監督管理局的網站也提醒消費者，使用防晒產品要提前30分鐘。

　　蔡醫生說，對學生、上班族來說，等待半小時出門有點嚴苛，但最好做到出門前15分鐘先塗好防晒霜。

　　本報記者 張冰清 本報通訊員 魯青