第975期：三才?卦掌步法及單操練習（一）

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作者／趙明 ⊙ 編輯／張宏婉

一、三才八卦掌的步法 　　

才八卦掌步法虛實分明，變化靈活，跟步敏捷，收放迅速，發力兇猛。此步法兼有八卦掌步法和形意拳步法特點，易於轉換空間及全身整勁的爆發和回收，特點非常明顯。下面就該步法進行剖析說明。　　　

八卦掌蹚泥步走圈時，實質只用了兩種步法：一種是擺扣步，即前腳擺，後腳上步扣；另一種是扣擺步，即前腳扣，後腳上步擺。這樣兩腳交替循環走蹚泥步。三才八卦掌就取用了八卦掌這兩種步法，實現轉換空間，避敵鋒芒，迂迴進攻。而且，這兩種步法貫穿於整個三才八卦掌的所有掌法之種。　　

擺扣步如圖：「三才八卦掌實戰擺扣步法變化圖示（右腳在前式）」圖，我右腳在前，左腳在後站立，敵向我正面攻擊，我前腳（右腳）擺步（圖中1），隨即左腳上一大步扣腳（圖中2），緊接著先動的右擺腳跟進半步（圖中3）。

扣擺步，如圖：「三才八卦掌實戰扣擺步法變化圖示（右腳在前式）」圖，我右腳在前，左腳在後站立，敵向我正面攻擊，我前腳（右腳）扣步（圖中「1」），隨即左腳上一大步擺腳（圖中「2」），緊接著先動的右扣腳，跟半步（圖中「3」）。　　

綜合上面三才八卦掌的兩種步法，我們發現其兼有八卦掌蹚泥步法和形意拳的槐蟲步法的特色。是二者的有機巧妙結合，這種步法變化靈活，有助於各種掌法的空間轉換，催勁發力，整勁奪人。　　

（1）八卦掌蹚泥步法特色。

以「三才八卦掌擺扣步法變化圖示」為例，這個過程，前腳（右腳）擺步，後腳（左腳）蹚泥邁進扣步，就是八卦掌蹚泥步的擺扣步法。「三才八卦掌擺扣步法變化圖示」是典型的八卦掌扣擺步法。這兩種步法都應敵而變，如果敵從我外側進攻，我就用擺扣步法轉換空間；若敵從我內側進攻，我就用扣擺步法轉換空間；若敵從我中線進攻，我則隨機而用這兩種步法轉換空間。　　

（2）形意拳槐蟲步法特色。

槐蟲步法就是：前腳墊半步，後腳上步變前腳，原來的前腳再跟上半步，這個過程就是槐蟲步法，是形意拳的特色步法。同樣，以上面第一個圖「三才八卦掌擺扣步法變化圖示」為例，前腳（右腳）擺腳先動，相當於形意拳步法的墊步「1」，隨後後腳（左腳）上步邁進「2」，緊接著先動的腳（右腳）跟進半步「3」，這個圖中1→2→3的過程，就是形意拳的典型槐蟲步法，即「動1，進2，不進 3」，「先動不先進，先進後腳跟」的過程。口訣「動一，進二，不進三」，即先動第一腳，再進第二腳，第三腳不進只跟；口訣「先動不先進，先進後腳跟」，這個說法是只針對第一腳前腳而說的，即前腳先動，只是墊腳，不先邁步進，即「先動不先進」，在第二腳邁步前進後，原先的前腳只是在後腳跟步，即「先進後腳跟」。這兩個口訣都是從不同的角度說明形意拳步法特色。　　

上面兩種步法都是右腳在前式，同樣左腳在前，步法變化要領與上面右腳在前步法變化完全相同，不同的是左腳在前還是右腳在前的問題。我們把右腳在前定為「陰」，左腳在前定為「陽」，把擺扣步法定為「外」，把扣擺步法定為「內」。這樣三才八卦掌的兩種基本步法一分為二，共計變化為「陰」、「陽」、「內」、「外」四種。　　

三才八卦掌四種變化步法如下：右腳前式擺扣步法（陰外）、右腳前式扣擺步法（陰內）、左腳前式擺扣步法（陽外）、左腳前式扣擺步法（陽內）。　　　　　

二、三才八卦掌單操練習 　

（一）用來防守的三陽掌 　　

三才八卦掌定式八掌中，陽掌練的是實，練的是陽剛之氣力。所以，定式八掌中的三陽掌，即震卦掌（猛虎出洞掌）、坎卦掌（大鵬展翅掌）、艮卦掌（白猿獻桃掌），分別防守自身的地盤、人盤、天盤。這三掌可以有效地防守敵人的各種進攻。若敵人用腳踢擊我地盤，即用震卦掌（猛虎出洞掌）下按或外拔來防守；若敵人用拳或腳擊打我人盤，我即用坎卦掌（大鵬展翅掌）中的雙臂左右內外格來防守；若敵人用拳或腳打擊我天盤，我即用艮卦掌（白猿獻桃掌）護頭，上架或兩小臂上舉左右防護。如圖，用來防守的三陽掌。

（二）用來進攻的三陰掌 　　

三才八卦掌定式八掌中，陰掌練的是虛靈，練的是陰柔、狡猾、虛無。打擊敵人的方法主要有三掌，即定式八掌中的三陰掌，即兌卦掌（黑熊探掌）、離卦掌（獅子抱球掌）、巽卦掌（青龍探爪掌）。三陰掌陰險詭異，變化莫測，使敵防不勝防。這三掌因時因勢而用，可以有效地打擊敵人的天、人、地三盤。兌卦掌（黑熊探掌）主要是因勢用掌刺探擊敵人中下盤；離卦掌（獅子抱球掌）主要是因勢用掌穿刺或臂外側靠擊敵人中上盤；巽卦掌（青龍探爪掌）主要是因勢用掌心探擊或臂外側橫擊敵人中上盤。如圖，用來進攻的三陰掌。

（三）物極必反的乾坤兩掌 　　

乾掌　是四陽掌中的至陽至剛之掌，坤掌是四陰掌中的至陰至柔之掌。老子《道德經》中講「反者道之動」，《易經》中八卦運行規律是「物極必反」，其實，所說的道理都一樣，即事物發展到極限，就到達了事物的反面。所以，用作防守的陽掌中，乾掌是至陽至剛之掌，反而有了陰掌進攻屬性，並且是高層次的進攻法，即用身法去靠擊敵人，整勁擊人。　　

坤掌　是至陰至柔之掌，在進攻的陰掌中，它反而有了陽掌的防守屬性，即不進攻性。坤掌的防守不是被動地防守，而是自如的避讓，有很強的主動性。坤掌在實戰中，不攻擊敵人，只是旋風一樣輕靈、虛無，一掠而過，到達敵人身側、後方。而且坤掌的不進攻性，正好體現了《孫子兵法》中的最高層次用兵法則，即「不戰而屈人之兵」。實戰中，能練到自如的應用坤掌時，你的身法就如同旋風一樣，別人摸不著、打不中，那麼你的功夫已到達了八卦掌的高層境界，所以說至陰至柔的坤卦掌，是八卦掌高層次，終極境界掌法。　

（四）三陽防守掌和五攻掌演化出三盤十五掌六十手掌法 　　

防守的三陽掌和用來進攻的三陰掌及乾坤兩掌進行先防後攻的組合，再加上四種獨特的三才八卦掌步法，可演化出地盤五掌、人盤五掌和天盤五掌，共計組合成十五大掌六十手。具體如下：