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一套舒適的晨起瑜伽?

昨晚玩得太晚、睡眠不夠、早晨起床全身酸硬怎麼辦?除了多休息保證飲食,瑜伽10分鐘效果會更好!今天分享的瑜伽以體背運動為主,是翻身起床最合適的運動方式啦!

  










新的一天
從瑜伽開始


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