超萌版辦公室健身八段錦
06-01
第一式：兩手托天理三焦↓
↓第二式：左右開弓似射鵰↓
↓第三式：調理脾胃須單舉↓
↓第四式：五勞七傷往後瞧↓
↓第五式：搖頭擺尾去心火↓
↓第六式：兩手攀足固腎腰↓
↓第七式：攢拳怒目增氣力↓
↓第八式：背後七顛百病消↓
八段錦是中國古代導引術中的一個重要組成部分，其全套功法有八節動作組成，它的每個動作對某一臟器的作用有一定的針對性，如功法中伸展、前附、後仰、搖擺等動作，可以起到有利關節、發達肌肉、增長氣力、強筋健骨等功能。而國家體育總局健身氣功管理中心也在近年委託北京體育大學對立八段錦進行了重新研究與整理，將之定名為健身氣功·八段錦、健身氣功·十二段錦。小夥伴們趕快學起來吧~3~
（本文原載於QQfamily，微信號：QQfamily-official，系授權轉載）
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