第十八節 人體經絡之平衡的馬蹄聲

5腰背部按摩手法腰背部按摩手法以推法、柔法、點法、按法、撥法、滾法、察法、扳法等組成，具有舒筋活絡，行氣活血，通絡止痛的作用，一般可以緩解腰部肌肉勞損，治療：腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎，急慢性腰腿痛、腰背部軟組織損傷等症。（如圖）方法：用單手或雙手推法背部督脈及兩側的足太陽膀胱經至腰骶部做3-5遍。柔法：以單手或雙手重貼的貼近皮膚腰背部位，動作要均勻有力順時針方向柔至腰骶部做3-5遍。滾法：用單

 5 腰背部按摩手法

      腰背部按摩手法以推法、柔法、點法、按法、撥法、滾法、察法、扳法等組成，具有舒筋活絡，行氣活血，通絡止痛的作用，一般可以緩解腰部肌肉勞損，治療：腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎，急慢性腰腿痛、腰背部軟組織損傷等症。（如圖）

 

     方法：用單手或雙手推法背部督脈及兩側的足太陽膀胱經至腰骶部做3-5遍。

     柔法：以單手或雙手重貼的貼近皮膚腰背部位，動作要均勻有力順時針方向柔至腰骶部做3-5遍。

     滾法：用單手小魚際進行直線的操作，大約2-3分鐘。

     點法：用雙手大拇指點按背腰部，經膀胱經風門、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、命門推至大腸腧、關元俞等穴位。操作3-6遍。

     察法：用單手或雙手大魚際沿督脈或膀胱經從上往下察到腰骶部做3-6遍。

     按法：可用肘部按法或雙手大拇指重疊貼近皮膚腰背部進行按壓脾俞、腎俞、命門、大腸腧及關元俞等穴位。

     拍法：用雙手手掌稍彎曲成平衡狀態做馬蹄聲的拍背腰部進膀胱經兩側動作均勻3-6遍。

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