治鼻炎偏方
食療熏洗加按摩治療鼻炎的方法
1.食療
中國鼻炎網小編點評：大蒜能降低膽固醇水平及高血壓，起作用的是獨特辛辣味的大蒜素。吃蒜熏醋這招可以試試，反正蒜也好，醋也好，都是健康食品，治療鼻炎都不會有副作用。
「搓揉穴位治療鼻炎」的步驟是：
專治各種鼻炎的偏方秘方，靈！
發表於：2011-03-31 13:45:57 點擊: 44
簡介：1、鹽水洗鼻治好我的鼻炎 我患鼻炎多年，久治不愈,股票學習軟體下載，已損失治癒的信念。去年偶得一方：配製鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並使勁吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開 ...
1、鹽水洗鼻治好我的鼻炎 我患鼻炎多年，久治不愈,股票學習軟體下載，已損失治癒的信念。去年偶得一方：配製鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙籤卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並使勁吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾回即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐步加濃，使鼻腔慢慢適應。我堅持遲早各洗鼻一次，一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺敏銳，多年的鼻炎治好了。 2、槐花蜜可治萎縮性鼻炎 一同事被診斷為萎縮性鼻炎，她自創一法治療效果明顯。每天遲早洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，掃除鼻腔內的結痂和分泌物，充沛裸露鼻粘膜後，用棉簽或者手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。她堅持自己治療兩個多月，鼻腔已經不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也根本恢復正常。 3、大蒜治鼻炎 我患鼻炎，經多年治療，無顯然效果。時好時患。經中醫大夫介紹一方治癒，後先容給多人用此方都有顯明效果。將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每一個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（編者註：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。 4、絲瓜藤治副鼻竇炎 我是位副鼻竇炎患者，曾經採納多種法子醫治後果不佳。後偶得一方，獲得較好療效。辦法是：找老絲瓜藤數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦（千萬別糊了），然後在面板上，研成碎面，裝進瓶中備用。使歷時，把鼻腔中的鼻涕清清潔，用清潔棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），讓家人輔助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最佳在晚上臨睡前利用。持續數日可治癒。 5、冷水治鼻炎 1975年我患了鼻竇炎，很嚴重。兩天一瓶滴鼻凈還不夠，只要停葯，鼻孔立即不通氣。長期治不好。這時一名張大夫說了一個偏方：洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而後擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，持續幾回，每天堅持。我用這個冷水療法10天，鼻竇炎好了。這20多年，我用冷水療法從未間斷，鼻竇炎至今也沒有再犯。 6、紅霉素四環素眼藥膏可治鼻炎 取紅霉素或者四環素眼藥膏塗在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內均勻塗上藥膏，每次以塗滿鼻腔為準，一日兩次，一般鼻炎有3至5天便可痊癒，無後遺症。 7、慢跑治好了我的鼻竇炎 我今年49歲，30多年前，因一次重感冒落下了鼻竇炎的病根。從此，鼻腔不通，甚麼味兒都聞不到，還時常頭痛。的我吃過各類鼻炎葯，買過鼻炎治療儀，做過穿刺，還做過手術，但都沒起太大的作用。1985年，一名朋友奉告我跑步能減輕鼻炎的苦楚。我便開始每天凌晨或者薄暮堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月病情有所好轉，堅持下去，不到兩年我的鼻竇炎就徹底剷除了。現在，我已經改慢跑為步行。十幾年來一直在堅持，就連上放工都改騎車為步行了。 8、滴香油治過敏性鼻炎 我患過敏性鼻炎七年，一過立秋就開端打噴嚏、流鼻水、鼻癢、鼻塞，嚴重時基本無法入眠。往年偶患上一方：滴香油。試後後果頗佳。香油就是普通的食用香油，天天三到五次，每一次五滴擺布，滴進鼻內。 注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤清潔。持之以恆，必然奏效。據說此法對於普通鼻炎後果也很好。 9、自治過敏性鼻炎 過敏性鼻炎多源於感冒。棄葯取錘鍊可自愈。 辦法是：天天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充沛接觸，然後將水呼出，如斯重複進行，連續1一3分鐘（可仰頭換氣），洗完臉後再用中指揉壓鼻翼雙側約20次擺布。貴在堅持。筆者用此法不僅解除了了擦鼻涕之苦，連感冒也銷聲匿跡了。 10、按摩眼框可治鼻炎 我30多歲時患了鼻炎，實難忍耐，注射吃藥都未奏效。俗話說：「眼疼鼻子害」，於是我就用手指試著按摩眼睛四周。當按摩到眼睛下邊的眼框骨時，就感到鼻腔內簌地響了一下並有些輕鬆感，所以我就在這個部位下了工夫。經由一段時間，真的解除了我的苦楚。40多年過去了，從未複發過。我曾把此法奉告過別人，效果也都很好。 做法是：雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑，用些力高低揉動一二百下，天天不少於兩次，保持一段時光便可生效。 11.巧用蔥白治鼻炎 鼻炎雖不是甚麼大病，但經常鼻塞、流鼻涕，也會給患者的日常糊口帶來諸多不便。長期吃藥不僅對於身材有害而且療效不甚幻想。我也曾經是個鼻炎患者，數年來飽受其苦，一直在進行醫治，吃了不少葯，療效並不好，為此一直很苦惱。 幾年前我偶患上一民間土方，便利易行且無副作用，用這個方子終於治好了我的鼻炎。現在我將它供給給泛博鼻炎患者，大家不妨一試。 治療的藥材十分常見，就是咱們平時做菜用的蔥。具體製造法子是：新穎生蔥，洗凈，取蔥白，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。醫治時先用棉簽沾淡鹽水乾淨鼻孔，然後將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內，堅持數分鐘，一開端覺得刺鼻，慢慢會失往刺激性，當效勞消散後再換新棉團。 每一次如斯塞半小時至一小時擺布。一天兩三次，為便利可多備些蔥汁，用保鮮膜密封，有空就做，治療同時可做其它事，一點兒也不影響正常的糊口，利便得很。 就我自己的實踐來講，這個土方對急性鼻炎療效最佳。我患急性鼻炎近半年，用這個土方只治了一個禮拜就有顯明好轉。之後，每逢感冒就用這個作為幫助治療，後來鼻炎就徹底痊癒了。 我不斷介紹給所碰到的鼻炎患者朋友，屢見奇效，急性鼻炎好得最快，終年的慢性鼻炎患者堅持治療也會癥狀減輕逐步好轉。現在我把這個經驗介紹給大家，但願泛博鼻炎患者用了此方也能早日解脫鼻炎的困擾。 12、蒜醋功能大鼻炎治得快 將蒜削除根皮裝入酒罈中再灌滿醋浸沒蒜瓣為止，然後密封。一個月後啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準雙鼻熏半小時。能治療過敏性鼻炎。患者不妨試試。 此外，美國藥理學家指出，大蒜能下降膽固醇程度及高血壓，起作用是奇特辛辣味的大蒜素。據鑽研，蒜頭中所含蒜氨酸以及蒜酶，各自存在互不相關，浸醋後在滲出蒜酶的作用下，蒜氨酸分解，天生有揮發性的無色油狀液體即為大蒜辣素。日本學者研討發明大蒜中富含自然抗癌的微量圓素硒和鍺，有較強的抗癌效應。 此外，醋有四大作用：①解除了疲勞,最新上市股票。②預防動脈硬化。③殺滅病原菌。④美容。 13、冷水噴鼻治過敏鼻炎 從上世紀70年代初起，我就患嚴重的過敏性慢性鼻炎，每天凌晨約5時左右，就開始鼻塞流鼻涕，平時假如產生鼻塞，就預見到氣象要變更，天氣變更就忽然會患感冒咳嗽鼻塞、流鼻涕，搞得我十分難受影響到工作以及糊口。當時我曾採用多種治療方式，滴過黃麻素、鼻眼凈、迎香穴理療、吃過鼻炎藥物，也只起暫時緩解作用。有的醫生還以為我的鼻道曲折須要手術改正，但我下不了決心；也有人說：慢性鼻炎時光過長會產生惡性病變。怎麼辦？覺得膽戰心驚束手無策，聽天由命又不情願。為了緩解苦楚，每天凌晨鼻塞時，我就用兩手大拇指，推拿鼻兩翼迎香穴位，起床刷牙洗臉時，我就用手心接水噴鼻，剛開始覺得刺激有點疼痛，時光久了，不僅不痛而且能促使鼻通，假如氣象變冷稍有鼻塞，就滴一點點鼻眼凈，真奧妙！就這樣，我堅持幾年，鼻不塞了，冷流南下氣象變更，我也根本上沒有感冒流鼻涕，早上也再也不產生鼻塞流鼻涕了。最近七八年再沒有用過鼻眼凈，沒有吃過治鼻炎葯了。堅持用冷水噴鼻治好了我的過敏性慢性鼻炎，這是千真萬確的實事。 14.唾液治好了我的過敏性鼻炎 我患過敏性鼻炎已經十餘年。曾經屢次去病院求治，扎過耳針，吃過葯，均無效。一次我在持續發作時夜半醒來，因鼻腔發乾發癢，我用唾液擦在鼻腔（擦後鼻腔表面有微疼感），數次之後，鼻腔開端結痴，結痴後過敏性癥狀即消散。跟著結痴的自行脫落，多年末治癒的過敏性鼻炎便神奇般地好了,清華胡宇迪教授談關於戀情、關於伴侶、關於許諾、關於人生、關於。 15.綠苔治鼻炎 伏天是治鼻炎大好機會大雨綿延的伏天，土牆根、溝沿、草木多的陰坡，都長綠苔。用小鏟把它們刮下來，放碗里用水泡上半日，洗凈後放在水碗里泡著備用。用單層紗布卷綠苔，比自己鼻孔稍細，塞進鼻孔中，晚上睡覺時塞一個鼻孔，次日晚上再塞另一個鼻孔，保持到用完綠苔為止。可根本治好鼻炎，第二年再補補課。我患鼻炎多年，跑遍了大小病院，仍沒治好，夜間憋患上睡不著，天津市薊縣南莊戶村張曉雨奉告我以上的偏方，當時我將信將疑地試了試。沒想到第一年就基礎好了，第二年我補補課，使鼻炎徹底痊癒。我又傳了不少人，都起作用。 16.白蘿蔔煮水治鼻塞 小時候時常鼻塞且伴有頭痛，後來外婆教我一法：取白蘿蔔3一4隻放人鍋中加凈水煮，沸後又即用鼻吸蒸氣，數分鐘後，鼻漸暢通，頭痛消散。之後，本人常將蘿蔔切片泡於杯中，用鼻吸蒸氣，此病再無重犯。 17.冷熱水交替按摩治療過敏性鼻炎 鼻炎偏方最佳治療方式: 除了藥物以及手術外，民間有不少治鼻炎的小偏方，這些偏方假如對症，仍是能夠起到必定治療作用的。下面咱們就來先容一些治療鼻炎的偏方。 A食療 將蒜削除了根皮裝入酒罈中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然後密封。一個月後啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每一晚對準鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎。患者不妨試試。 點評：大蒜能下降膽固醇程度及高血壓，起作用的是奇特辛辣味的大蒜素。吃蒜熏醋這招可以試試，反正蒜也好，醋也好，都是健康食物，不會有副作用。 B熏洗 辛夷15克，雙花15克，公英10克，地丁10克，防風10克，蟲退5克，黃芩10克，丹皮8克，菊花8克，白蘚皮10克，白附子8克，桂枝8克。將以上藥物水煎取500毫升藥液，趁熱用藥液蒸氣熏鼻，熏時患者應儘可能深吸氣，使葯蒸氣進入鼻腔內。待藥液變溫後，便可用藥液沖刷鼻腔。逐日熏洗3次，連用3～5日即愈。在用藥進程中，患者應注意素日少食辛辣及腥物，多食蔬菜瓜果，避讓異味，冷天應注意保熱，平時多錘鍊，儘可能用冷水洗臉。 點評：上面的法子是治療過敏性鼻炎的偏方，用過此方式的人以為效果比擬滿足。 C推拿 「搓揉穴位治療鼻炎」的步驟是： 1、用雙食指的外側往返地搓鼻樑雙側的高低，共搓200下，搓揉到鼻樑有發燒的感到。 2、用雙食指尖揉動鼻孔雙側的「迎香」穴位，共揉動200下。「迎香」穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。 3、用左手的大拇指和食指高低揉動右手的「合谷」穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的「合谷」穴位200下。「合谷」穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。 點評：當鼻炎犯了時，鼻子出不上氣,華夏盛世股票，做完上面的推拿，鼻子登時感到輕鬆了很多。這裡須要特殊提示的是，必定要鍥而不捨地長期做，一旦鼻炎被治癒，還要保持做下往。這樣不僅可防止鼻炎的複發，而且還可以預防傷風感冒,http://www.a605.info。搓揉的伎倆要較重，以能忍耐為宜。 D塞藥 有很多小偏方，是用藥物塞鼻子治鼻炎，這裡簡略先容兩個。 1、用細紗布卷好新穎苔蘚，塞入一側鼻孔中，10分鐘後，換另一個鼻孔。 2、把中藥鵝不食草放入紗布中卷好，用白酒浸透後，輪流塞入鼻孔中。 點評：用藥物塞鼻子，對於於鼻炎引起的鼻子呼吸不順暢能夠起到緩解作用，然而塞個東西在鼻孔里，畢竟是一件令鼻子不舒暢的事，所以很多鼻炎患者不愛好這個辦法,中國平安股票。
風寒咳嗽和風濕的區別及治療小竅門
2009-12-16 15:45
| 風寒咳嗽和風熱咳嗽要區別對待 手腳溫度和發熱規律很關鍵 馬悅凌介紹，感冒後發熱的處理主要看手腳的溫度。如果體內溫度已超出了正常體溫，但手腳仍冰涼或身體忽冷忽熱，則表示身體有寒，可以用3-5片生薑加一勺紅糖加2段蔥白煮15分鐘後趁熱喝下，一天2-3次，再用艾葉水泡腳發汗，並大量喝白開水，晚上臨睡前可以喝半勺紅糖沖的一杯水，喝了睡覺，過1-2個小時會起來上廁所排尿，排尿後再喝一杯白開水，過1-2個小時後又會起來上廁所，再喝上一杯半勺紅糖沖的一杯水再接著睡覺。第二天白天多休息、補充營養，再喝1-2次生薑紅糖大蔥水、喝6-8杯溫開水，一般晚上就不會再發熱了。發熱時還要掌握規律。如果是下午和晚上開始發熱的，說明身體虛而寒，按上述方法處理即可。若整天都在發熱，說明體內有實火和炎症，可以按上面的方法處理，但姜要少放，可以放1-2片，但喝的白開水裡面要加一點鹽，保證一天喝6-8杯淡鹽水。 風寒咳嗽和風熱咳嗽要區別對待 感冒後的咳嗽影響休息，令人苦惱。馬悅凌提醒，咳嗽後不可盲目服藥，而應先根據舌苔區分究竟是風寒咳嗽還是風熱咳嗽，才能對症處理。如果舌苔是白的，說明身體內寒重，咳出的痰也較稀、白、粘，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果舌苔發黃，舌質紅，說明內熱較大，咳出的痰黃、稠，不易咳並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。此外，還有一種咳嗽是久咳或反覆發作的咳嗽，不妨吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。通常而言，晚上加重的咳嗽，或是白天不咳只晚上咳，則多數是寒咳和虛咳，應多吃祛寒、補血、補腎的食物。 【竅門一：風寒咳嗽食療法】 生薑、紅糖、大蒜：患風寒感冒時，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果同時還伴有咳嗽，可以用生薑3～5片（小兒1～2片），大蒜7～10瓣（小兒2～3瓣），紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。 蒸大蒜水：取大蒜7～10瓣（小兒3～5瓣），拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。 麻油薑末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。 梨、花椒、冰糖：梨一個，洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間核後，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗里，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。 馬悅凌提醒，在運用上述方法治病時，要盡量避免吃寒涼食物，並多喝水，注意休息。 【竅門二：風熱咳嗽食療法】 梨、冰糖、川貝一起蒸：梨1個洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核後放入冰糖2～3粒、敲碎成末的川貝10粒（小兒5～6粒），然後把梨上部拼對好，也可用牙籤插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤肺、止咳、化痰的作用。 煮蘿蔔水：白蘿蔔洗凈切8～10片（小兒3～5片），放入小鍋內，再加大半碗水，燒開後改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1～2次。 烤橘子：將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，等到橘子冒熱氣、橘皮發黑就烤好了，稍涼後剝去皮，吃裡面溫熱的橘子瓣，成人一次1個，孩子一次吃2～3瓣就可以了。 咳嗽期間，辛辣、容易導致上火的食物不要吃。在用上述方法治療的過程中，要特別注意觀察舌苔的變化，舌苔發白，就要停掉所有寒涼食物。 【竅門三：拍小兒背部促進痰液排出】 馬悅凌表示，風寒咳嗽和內傷咳嗽最好少做按摩，以食療補足血液和祛寒為主。可以配合每晚的溫水泡腳，泡到全身微微出汗為好，寒重時可以用一小把艾葉加一大塊生薑煮水後泡腳出汗，祛寒濕效果更顯著。當孩子咳嗽時，家長不妨用空掌輕拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，此時應重點拍此處。 |
健脾葯的應用
1.香砂養胃丸
該葯是由健脾和胃和理氣化濕等中藥製成的，故適用於脾虛濕滯所引起的胃痛和肚子痛的治療。
臨床治療結果表明，該葯對因濕阻脾胃、胃脘脹滿所致胃痛症，療效較好。
類似的另一中成藥是香砂平胃丸，除有燥濕健脾作用外，其理氣寬中作用較強，故對脘腹脹滿的病人尤為適用。
2.附子理中丸
該葯有溫陽祛寒和補益脾胃作用，對脾胃虛寒較重所致的胃痛、肚子痛、吐瀉和手腳發涼等症，尤為適用。
由於該葯溫陽祛寒作用較強，對有上述癥狀但口渴、尿黃和便秘等熱症病人則不宜服用，孕婦不宜多服。
與該葯相類似的另一中成藥為理中丸，其溫中散寒作用雖然稍弱於附子理中丸，但對有口渴、尿黃和吃熱食後胃腹部疼痛加重的病人則不適用。
3.歸脾丸
該葯具有健脾益氣和養血安神作用，故可治療心脾兩虛所引起的身體虛弱、心慌氣短、食慾不佳、失眠或婦女月經期提前、量多色淡或淋漓不止等症。
4.人蔘健脾丸
該葯具有健脾消食功效，故可治療脾胃虛弱、消化不良、胸悶飽滿和不思飲食等症。脾胃虛弱可導致疲乏無力、不思飲食或大便泄瀉，故人蔘健脾丸是治療消化不良虛症的中成藥。
消化不良實症病人不宜服用，一免加重胃脘脹滿的癥狀。
以上四種葯各有各的適應症，不能同時服用，否則對治療會產生不良後果。
健脾利濕止瀉：參苓白朮丸
健脾消食：保和丸
健脾益氣：人蔘健脾丸，
健脾和胃：香砂六君子，香砂養胃丸
病人的舌頭很厚,沒有食慾,不想吃東西,肚子也不感覺餓,大便排不通暢.請問該怎麼來調節,怎麼樣來增加食慾?
瀏覽次數：466次懸賞分：0 | 解決時間：2010-8-23 09:27 | 提問者：xiasusan
最佳答案
很明顯，這種癥狀是由脾胃氣虛所致。脾胃氣虛患者多見乏力、食欲不振、納谷不馨、食後腹脹、噁心、嘔吐、噯氣、大便稀溏、舌苔厚白、脈弱的癥狀。
單純的脾胃氣虛可用四君子湯：党參、茯苓、白朮、甘草。如果苔較厚說明在脾胃氣虛的基礎上兼有痰濕了，可用六君子湯。如果腹脹明顯可用香砂六君子丸。
另外多吃山藥、芋頭等食品可以補脾胃。規律飲食、忌暴飲暴食、忌辛辣肥甘的食物也很重要。適量運動也有助於增加食慾。
舌頭胖大,邊緣有齒痕,唾液粘,痰多.
瀏覽次數：1348次懸賞分：30 | 解決時間：2007-10-30 11:56 | 提問者：guozilin1996
原因是什麼?如何根治??
最佳答案
胖大舌主水濕,痰飲;多因陽虛水濕停聚,或痰飲上泛,阻滯舌絡所致.
齒痕舌主脾虛,水濕內停
痰多而黏是熱症
喝信陽毛尖直接就健脾養胃了。想了解更多去百度浉之韻，上面有很多介紹這個的，而且是茶農直銷，省去中間環節，更實惠。
你不知道的 幾種影響人壽命的因素：
也許你並不知道，一些平時看似不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境，都會影響你的壽命。美國《預防》雜誌3月13日刊文列出了14個確有科學依據的長壽跡象。
1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的幾率最低。
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。
4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
5.腿部健壯。「腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。」腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。
6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的幾率，預防老年痴呆症。
7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。
8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每周攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。
10.人緣好。「良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。」長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
12.自制力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。
14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。
我失眠很嚴重，睡不著，醒的早。另外舌苔白厚，有齒痕，舌頭兩側發紅，有時候心跳快到100d次，請怎麼治療
瀏覽次數：446次懸賞分：0 | 解決時間：2011-2-14 13:31 | 提問者：caamscq
最佳答案
你這是心腎不交，陽不入陰引起的失眠，舌苔白厚有齒痕，說明你脾胃虛寒，水濕泛濫，時有心跳過快，心慌，也說明你心腎不交，心陽不足，我開一個藥方給你，你可以試試：制附片30乾薑20炙甘草60紅參20白朮30蒼朮10茯苓30山萸肉30生龍骨30生牡蠣30磁石30補骨脂10枸杞10淫羊藿10菟絲子10肉桂10,（後下十分鐘），先泡一個小時，大火煮開關小火煮兩個小時，分三次服用，飯後三十分鐘溫服，祝你早日安康
觀舌苔
定義
舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮。唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實、病邪的性質和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質兩部分。
苔色
即舌苔的顏色，病態的苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔。有時也可發生綠苔(多由白苔轉化而來,常見於溫疫、濕溫,為濕熱郁熏之徵)、霉醬苔（紅中發黑、又兼黃色的舌苔，常見於夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者）。
苔質
即舌苔的形質，分為：①苔的有無。正常舌有一層薄白苔，由胃氣而生。在疾病過程中，舌苔從有到無，是胃氣陰不足、正氣漸衰的表現；但舌苔剝落之後,復生有薄白苔，則是邪退正生,胃氣漸復的表現。②苔的厚薄。透過舌苔能隱隱見到舌質的為薄苔，不能見到舌質為厚苔。舌苔的厚薄可測定正邪盛衰和病情的深淺輕重。薄苔主外感表證，亦主內傷氣鬱。厚苔主痰飲、濕邪、積滯。舌苔由薄變厚，病邪自表入里，邪盛病進；舌苔由厚變薄，為病邪自里達表，正勝病退。③舌苔的潤燥可了解津液的變化。若舌面潤澤，乾濕適中為正常舌象，雖有病而津液未傷；若捫之濕而滑利，則稱滑苔，多主寒主濕，或陽虛水飲內停。若舌面望之乾枯，用手捫之無津液，則為燥苔，多由熱盛傷津、陰液虧耗，或氣不化津所致。④舌苔的腐膩。⑤舌苔的偏全。舌苔在舌面分布的變化。舌苔布滿全舌稱為全。舌苔偏佈於舌面的前、後、左、右某一局部，稱為偏。察舌苔分布的偏全，可判斷病變的所在。全苔為邪氣散漫，多為濕痰阻滯中焦之徵；舌苔偏見於舌的一側，為邪在半表半里，或病在肝膽；苔中根厚膩，多為痰飲或胃腸積滯等。⑥舌苔的剝落。⑦舌苔的消長。舌苔薄厚、多少的變化，也是正邪進退的反映。舌苔由少變多、由薄復厚,一般說明邪氣加重,主病進；舌苔由厚變薄、由多變少，說明正氣漸復，主病退。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。⑧舌苔的真假。辨舌苔的真假，可判斷疾病的輕重和預後。舌苔真假的判斷以有根無根為標準。凡舌苔緊貼舌面，不易颳去，似從舌體上長出來的,即真苔又稱有根苔。若苔不著實,如浮塗在舌面，刮之即去，即假苔又稱為無根苔。在疾病的初期、中期，有根苔比無根苔為深重，疾病後期有根苔比無根苔為佳。若舌面上浮一層厚苔，望似無根，而其下部生出一層新苔，屬疾病趨愈的徵象。在辨別假苔時需注意三個方面：第一，清晨舌苔滿布，飲食後苔即退去，雖屬假苔，並非無根；若退後苔少或無苔，則是里虛。第二，有苔有色，刮之即去，病輕淺；若揩之即去，病更輕淺。第三，厚苔一片而無根，其下不能續生新苔，是原有胃氣，其後胃氣虛乏，不能蒸化胃液上潮。多因過服寒涼葯損傷陽氣，或過服熱葯損傷陰液所致。
編輯本段舌苔表現
(1)白苔：一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿白苔，摸之不幹燥，稱為「粉白苔」，表示得瘟疫病。苔白且乾燥，稱為「糙裂苔」，多見於溫熱病。舌淡苔白而滑潤，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見於體內有痰濕或濕困於脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊熱。如果苔白如雪花片而質乾枯者，稱為「雪花苔」，表示脾冷。舌及滿口生衣，出現霉苔或生糜爛點，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。
(2)黃苔：黃苔主里熱證。苔薄黃厚而乾燥，則里熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。
(3)灰苔：主里證。苔灰薄而潤滑，多為寒濕內阻，或痰飲內停。苔灰而乾燥，為熱病或陰虛火旺。
(4)黑苔：黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明了病情極其嚴重。苔黑而乾燥，為熱盛津虧。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。
最後講述望苔質的知識。望苔質即望舌苔的形狀質感。主要觀察苔的厚薄、潤燥、腐膩、剝落、有根無根及 原文出自【中國育嬰網】：http://www.babyschool.com.cn/ask/detail_old_1240373.html
舌頭上的齒印（節選完）
山西晚報網--2009-08-15
上期提要：黑苔預示著身體內已經有嚴重的病變。
無舌苔：多見於久病虛弱之人。還有的人是感冒、發熱的時候是白苔，可用了消炎藥後不但白苔褪去了，連舌質上的舌苔也沒了，這種情況說明胃、腸的功能虛弱了，而等停了葯，用食物調養一段時間後，舌苔又會慢慢地顯露出來。這種情況在孩子身上表現得非常明顯。所以從各方面保護好胃腸，就能保證吃的食物能及時消化吸收，而吃的食物能及時地消化吸收，又可以反過來營養胃腸，胃腸的功能正常了，舌苔就不會出現這種異常的現象。
舌苔主要集中在舌中間、舌根部：因舌苔的中間反映的是脾胃的情況，舌根部反映的是腎臟的情況，所以舌苔集中在中間，說明脾胃有問題，舌苔集中在舌根部就是腎臟有問題了。舌苔白集中在中間，說明脾胃有寒；身體極度虛弱時就如爐火將要熄滅，這時要做的就是將有營養的、溫熱的食物打成稀糊狀，半碗、半碗少量多次地餵給病人。
舌苔白集中在舌根部，說明腎臟有寒。舌苔中間的部位各種變化比較多，這個部位比較容易觀察。舌根部位一般都與舌中間的變化是相連的，舌中間的變化在好轉，舌根部的舌苔也會隨之改變的。這就是脾胃為後天之本，保護好脾胃這個後天之本，就是保護了生命，保住了健康。
3．舌尖發紅、舌兩邊發紅，舌邊有齒印、舌邊無齒印？
舌尖發紅：舌尖是聯繫心肺的部位。只是舌尖發紅，多數是因為經常失眠造成的虛火旺，或是乾貨、炒貨、辛辣的食物吃多了，這些食物也會造成舌尖發紅。這時的處理辦法是注意休息，保證睡眠，多喝水。喝一些苦瓜水是能降心火的。同時不再吃引起上火的各種食物，舌尖就不會發紅了。
舌兩邊發紅：這種情況說明肝膽有熱。這種熱分實熱和虛熱。肝臟實熱多數與飲食有關，吃蔥、姜、蒜、辛辣食物及飲酒過度的人容易上火，肝火旺、脾氣急，這時停掉所有上火的食物，盡量少飲酒，喝菊花茶，吃山楂、蘿蔔，並多到室外活動就能降肝火。但是有的人並沒有吃各種辛辣濕熱的食物，舌兩邊也總是發紅，這種情況多數是虛火造成的。身體內的總血量少，肝臟的血液供應也會相應減少，肝臟得不到充足血液的滋養，卻還要不停地工作、消耗，就易造成肝臟因乾燥而生火，這個火就是虛火，降虛火最好的方法就是將各種性平的食物粉碎了吃，儘快地補足血液，並注意多休息，保證充足睡眠多睡覺，就是對肝臟最好的滋潤，就能使肝臟功能儘快修復，就能從根本上祛除肝的虛火。
舌邊有齒印、舌邊無齒印：舌邊無齒印是正常的，是身體健康的舌相。舌只有肥大、虛腫的時候，才會印有牙齒的印子，這種情況往往說明身體氣血兩虧，這時應多吃補血、補腎的易消化的食物，不能吃寒涼的食物，也不能吃瀉氣的食物如蘿蔔、山楂、菊花茶、玫瑰花茶、木瓜等，否則會引起氣虛。過度的運動、過度的按摩，同樣會造成氣虛，所以也應當盡量避免。
4．舌中間有裂紋、無裂紋？
舌中間是不應該出現裂紋的。為什麼有的人會出現裂紋？是因為身體內的血少，舌得不到充足血液供應，舌中間的裂紋才會出現，這和土地乾裂了是因為缺水的道理是相似的。
舌中間出現了乾裂，就要注意通過認真做好食療來補足血液，只有這樣，才能解決乾裂的問題。出現乾裂情況要注意，凡是辛辣食物、易上火的食物、炒貨、膨化食物、油炸食物、刺激性的食物，以及煙、酒等都盡量停掉，上火極易引起乾燥，同樣消耗血液。所以只要是舌中間有裂紋的人，食物以性平的為主，不寒、不燥，堅持下去，慢慢地就能補足血液，舌中間的裂紋就會慢慢消失。
問頭
頭不痛、不暈，頭腦清晰是正常的健康狀態。
頭痛：不通則痛，這個不通有血脈運行不暢、有淤堵造成的不通，也有因血供不上去，血管因血液少而癟了、細了造成的不通，不通就會造成痛，所以不通暢和缺血都會造成頭部的疼痛。
睡眠不足、失眠的人，腦子得不到休息、放鬆，最容易患頭痛病。保證睡眠的時間，確保睡眠的質量，就能減少頭痛的發作。失眠的人，一定要尋找失眠的原因，如果是氣血不足引起的失眠，只要補足血液，失眠狀況就能得到好轉；如果是補氣多了、內熱大、燥而引起的失眠，就要停掉這些補氣、上火的食物，多吃性平的食物，就能睡個安穩覺了。
受涼了、感冒了、發熱了也容易同時伴有頭痛，這個頭痛的誘因是受涼，受涼了造成的後果是血管的收縮、經絡的收縮，這自然就會引起不通暢，不通暢的結果就是「痛」。所以治療受涼引起的頭痛，祛除寒涼、不再受涼是關鍵，喝生薑紅糖水、生薑紅棗水、生薑紅糖大蔥水都可以祛寒，並緩解因受涼引起的頭痛。再用溫水泡腳，或用一小把艾葉煮水泡腳，或生薑煮水泡腳，同時多喝溫開水，讓身體出汗，多小便，排出寒氣，頭痛就能緩解和治癒。
用腦過度引發的頭痛發病率越來越高。長時間看書、看電視、上網、打遊戲，傷的都是腦子，消耗的都是身體的血液。遠離電腦、遠離電視，多到室外呼吸新鮮空氣，多進行一些肢體的活動，只有這樣才能增進食慾，利於食物的消化吸收。
舌頭齒痕
2009-07-07 20:17:03| 分類： 中醫保健 | 標籤： |字型大小大中小 訂閱
舌頭齒痕
舌邊有齒痕以及舌有白苔，應該是脾虛痰濕。
建議揉揉脾經的原穴太白。如果你那兩個穴位痛，太白穴也應該痛。多揉揉太白穴，《求醫不如求己3》中提到過，太白對於脾虛的很多癥狀都有效，因為它是原穴。用拇指或食指邊緣刺激更有效果。我試過，很好用。
如果白苔很膩的話，表明體內寒濕很重。
三陰交、漏谷、地機、陰陵泉都有去濕的效果。推薦多揉揉陰陵泉，陰陵泉是祛濕的要穴，艾灸更有效果。我前些天給我母親做過，很有效。
看看經絡通不通，尤其是脾經。
齒痕只是一方面，看看有沒有其他的什麼癥狀，而且養生別追求一日之功，而是一種長期的生活方式。如果喝山藥薏米粥感覺不錯，就把它當早餐長期喝吧。山藥薏米補脾很好，我向很多老人推薦過，反響也不錯。體內痰濕如果重的話，就多放些薏米舌頭有齒痕是標準的缺維生素B癥狀：
1.健康舌頭大小適中，粉紅色，邊緣平滑，無舌苔、無牙痕、味蕾大小一致，平均分布在舌面和舌緣 2.缺B初期，舌緣味蕾會脹大，然後變小消失，使舌緣變為光滑，後面的味蕾變大，舌苔厚 3.更嚴重時，味蕾會長在一起，互相推擠，使舌面出現裂痕 4.最嚴重時，味蕾會全部消失，味覺喪失，有時舌頭還會疼痛 5.舌頭肥大、水腫舌緣都是牙痕，呈牛肉般的暗紅色表示身體壓力很大 紐崔萊*天然B族維生素片 治療：1、減肥，降血脂，青春痘，糖尿病、冠心病輔助治療。 2、口腔潰瘍，爛嘴角，消除舌頭齒痕、皮膚炎(頭部、肘部、鼻子、耳後周圍濕疹)，防治酒糟鼻 2、生殖器周圍濕疹、婦科炎症、陰囊炎 3、腳氣病 4、消化不良，口臭，噁心，嘔吐，便秘、腹瀉，小兒積食，肝炎輔助治療。薏仁
百科名片
薏仁實物圖
薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
1.化學成分
2.功效主治
藥理作用
1.抗腫瘤作用
2.免疫作用
3.降血糖、血鈣、血壓作用
4.抑制胰蛋白酶作用
5.誘發排卵作用
6.美白祛斑作用
薏仁的作用
1.作用功效
2.中藥功效
3.其它作用功效
現代研究
1.主要成分:
2.藥理作用:
營養信息
營養分析
薏仁的傳說
1.傳說一
2.傳說二
相關資料
製作指導
食療價值
各家論述
其它用法
1.薏仁美白減肥法
2.薏仁粉面膜
3.薏米冬瓜排骨湯
4.薏米枸杞粥
5.扁豆薏米燉雞腳
6.「薏米」
拼音：yì
薏仁-中藥材
rén
簡介 性味 性涼，味甘、淡。
功能主治 健脾滲濕，除痹止瀉。薏米可用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。
生態環境 喜生於濕潤地區，但能耐澇耐旱。中國各地均有栽培。長江以南各地有野生。生於屋旁、荒野、河邊、溪澗或陰濕山谷中，北方俗稱草珠珠,嶺南（廣州）人口中的「琅亞珠」。
薏（yi）米是補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入葯治病。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對癌症的抑制率可達35%以上。難怪桂林地區有首民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。"
老寒腿（風濕）的食療方
「老寒腿」反覆發作、久治不愈，入冬以後腿部的酸麻脹疼或沉重感加重，給患者造成很大痛苦，按中醫的理論，老寒腿屬痹證，它又可分為著痹、熱痹、痛痹和行痹，可根據不同情況選擇以下食療方法。
著痹：癥候為肢體關節有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕，祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹癥狀。
熱痹：關節疼痛，痛處有灼熱感，或見紅腫，疼不可觸，關節不能活動，並有發熱、口渴、煩悶不舒等全身癥狀。治法為清熱通絡，疏風化濕。
痛痹：表現為肢體、關節疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關節屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛，祛風除濕，可選用童子鱔魚0.5千克，陰乾，泡入1千克白酒中，1個月後即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。
行痹：肢體表現為關節酸痛，遊走不定，以膝、踝、肘等大關節多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發熱癥狀。治法為祛風通絡，散寒利濕。可選用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用。
全蠍，又名鉗蠍、全蟲、蠍子，在全世界有1000餘種，全蠍食用、藥用歷史悠久。《開寶草木》記載：全蠍療諸風疹及中風、半身不遂、口眼歪斜、語澀、手足抽；《本草綱目》敘述：「蠍的乾燥體，其味甘辛、性平」，是治療大骨節及麻風病的良藥；《玉楸葯解》稱全蠍能「穿筋透骨、逐濕除風」；《綱目》：治大人痃瘧，耳聾，疝氣，諸風瘡，女人帶下，陰脫；《本草求真》記載全蠍專人肝祛風，凡小兒胎風發搐，大人半身不遂、耳聾等無不用之；《中藥大辭典》全蠍具有「熄風鎮痙、消炎攻毒、通絡止痛」功能。全蠍也是一種高檔美味佳肴!
"蠍原肽」從免疫力最強、藥用價值最高的傳統名貴中藥材東亞鉗蠍（全蠍，又名鉗蠍、全蟲、蠍子）的胸腺中發現並成功提取出一種對人體胸腺在生長發育過程中起重要決定作用的小分子結構，具有高度活性的物質。經過特殊工藝純化處理，純度達到100%的"蠍原肽」含有激活人體胸腺的多種細胞因子，能直接激活免疫細胞和精神系統，並能夠直接殺滅癌細胞的特殊因子，其活性達到人體胸腺蛋白酶的2500倍。
實驗證實，這種超活性的"蠍原肽」一旦進入人體後便會對人體胸腺再次發育發揮出強大的作用，重新生成免疫系統，將機體免疫系統功能逐漸恢復至20歲最佳狀態，使機體免疫系統功能在原有的基礎上發生飛躍性的質的轉變，從根源入手將機體自身免疫、殺傷、修復能力提高到新的層次，從而達到殺滅癌細胞，控制腫瘤發展，縮小、剝離腫瘤組織、防止複發和轉移，延長生命時間，提高生活質量，延長患者生存的目的。
"蠍原肽」對腫瘤、癌症、紅斑狼瘡，久治不愈的風濕、子宮糜爛、臉部痘痘等疑難雜症，有明顯的輔助食療效果！
老寒褪
首先，有老寒褪的人特別怕冷，因此飲食上應多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等禦寒食品。藥酒禦寒也值得提倡，在酒中適當浸泡一些枸杞，人蔘、附片之類的中藥，效果更理想。另外，人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產品，便有利於甲狀腺素的合成，增加人體的產熱功能，加速新陳代謝，起到禦寒防凍的作用。
其次，按中醫理論，老寒腿屬痹症，而痹症大都是由於勞動過後，腠理疏張，汗出當風，或腎寒，或久卧濕地、風寒濕邪侵襲所致。它又可分為行痹、痛痹、著痹和熱痹，在選擇食療時應細加分辨：
行痹：表現為肢體關節酸痛，遊走不定，以膝、踝、肘等大關節多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發熱癥狀。治法應為祛風通絡、散寒利濕。可選用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用，是作用較強的療病食物。
痛痹：表現為肢、關節疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關節屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛、祛風除濕。可選用童子鱔魚0．5kg，陰乾，泡人1kg白酒中，一個月後即可飲用。每次飲酒50ml，每天2次。童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡、祛風除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關節走竄，並對肩關節活動障礙改善效果極佳。
著痹：證候為肢體關節有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕、祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物，具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹癥狀。
熱痹：關節疼痛，痛處有灼熱感，或見紅腫，疼不可觸：關節不能活動，並有發熱、口渴、煩悶不舒等全身癥狀。治法為清熱通絡、疏風化濕。苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等。
現代醫學認為，肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上要注意鈣的攝人，特別是老人每日成分鈣不少於1200mg克，牛奶、蛋類、豆制．品、蔬菜和水果等食物含鈣量高。胡蘿蔔紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜等維生素 A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，以免引起肥胖。此外，要注意少吃生冷、油膩及刺激性食物。
秋天由炎熱漸漸轉變成涼爽，這時，「老寒腿」的毛病說不定就會悄悄來到你的身邊。「老寒腿」也就是膝關節骨性關節炎。
人的膝關節是個活動範圍很大的負重關節，幾乎承受著全身的重量。人到老年以後，膝關節由於長年的磨損，是最容易老化的。老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。
膝關節引起的骨性關節炎，主要是關節軟骨由於某些原因而發生退行性病變。隨之而發生關節及周圍韌帶鬆弛失穩，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關節腫脹、疼痛等。有時骨關節面下骨質疏鬆，或有小的囊性變化，這種變化可使軟骨深層營養中斷，而使骨關節炎發生或加重。
膝關節骨性關節炎的發生，與氣候發生關係密切。因此老人到了秋季應特別當心，注意膝關節的保健。首先應注意膝關節的保暖防寒；其次要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛煉。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛煉方式是不可取的。另外，一旦發生膝關節骨性關節炎，應立即到醫院治療，以免病情加重。
我是一名實習醫生。希望可以給你幫助。外面有賣護膝的。病者應該加強鍛煉。適當的針灸也有用的。不同食物對類風濕性關節炎不同癥狀的作用：
①苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等。
②薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物，具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹癥狀。
③蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用，因此是作用較強的食物。
④剛開叫的公雞，配150克生薑(切成片)，在鍋中燜燉，不放油鹽，可放少量白酒，1天內吃完。隔1周再服1次。公雞仔具有補虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關節肌肉無力。
⑤童子鱔魚0．5干克，陰乾，泡入1千克白酒中，1個月後即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡、祛風除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關節走竄，並對肩肘關節活動障礙效佳。
⑥多種青菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。
⑦香菇、黑木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。
⑧瘦豬肉200克，辣椒根150克，共煮湯，調味後服用，每日分2次服。可以緩解劇烈疼痛癥狀。
總之，很多食物都可以起到緩解類風濕性關節炎患者癥狀的作用，但我們選用食物時一定要對症，否則會影響效果。這裡的對症主要是根據中醫學將類風濕性關節炎歸為痹症，並分為風痹、寒痹、濕痹、熱痹四型。根據不同的類型選用不同食品。一般而言，風痹宜用姜、蔥等；寒痹宜用胡椒、乾薑等食品；濕痹宜用苡仁、山藥等；熱痹宜用冬瓜、絲瓜、綠豆芽等。
那麼，哪些食物可加重癥狀呢?
(1)高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
(2)海產類：病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節癥狀加重。
(3)過酸、過鹹類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。
類風濕性關節炎不同類型的患者，其飲食宜忌也各不相同，分述如下：
(1)風熱型和濕熱型：風熱型主要癥狀為關節遊走性疼痛，發熱，咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌紅，脈數或弦數，血沉也明顯增快；而濕熱型的病人可出現低熱、胸悶、納差、關節腫痛有積液、舌質紅、苔白膩、脈滑數、血沉增快等表現。出現這些癥狀的病人應該多選用寒涼的飲食，如米仁粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等，可以協助清除內熱；而不應食用溫熱性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因為吃這些會傷陰助火，加重癥狀。
(2)寒濕型：主要表現為關節腫痛或有積液，納差，大便搪薄，小便清長，畏寒，舌淡苔白膩，脈濡，血沉也增快。此型的患者應選用一些溫熱性的食物，如豬、牛、羊骨頭煮湯，及姜、桂皮、木瓜、藥酒等。
(3)肝腎兩虛型：這型患者可表現為關節疼痛畸形，肌肉萎縮，筋腱拘攣，畏寒，消瘦，面色無華，舌淡苔薄白或白膩，脈沉細，而血沉多不增速，或接近正常。此型患者可以多食一些補益的食品，如甲魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圓、芝麻等。
另外，關於類風濕性關節炎病人的飲酒問題，也應根據病情辨證對待。因為酒性辛熱，助陽生火，能祛散寒邪，所以一般若患者伴有寒濕的表現時，可飲用一些藥酒類的酒劑。而伴有濕熱之象的患者，則不適宜於飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱葯，會加重內熱和腫痛。此類病人如欲服藥酒，可選擇清涼性的藥物浸入酒中，使藥酒性質偏涼。對於一些不會飲酒的病人，可以稀釋或加入調料調味後飲用。
晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
(1)快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100—200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。(2)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。(3)氣功。(4)騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。(5)也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。
患者可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1—2種。病情較輕的可選擇動作複雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重，行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節來選擇不同部位的關節體操。
由於骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食上要注意以下幾點：
進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外，要適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。
研究表明，鍛煉是對骨性關節炎最好的治療方法之一。這樣的活動可以改善病人的情緒和生活態度，減輕疼痛，增加靈活性，改善心功能和血供，保持適當的體重，促進身體健康。鍛煉花費不多，而且如果方法正確，也沒什麼副作用。鍛煉的方式和運動量得看要鍛煉哪個關節，其穩定性如何，以前是否作過關節置換術。
有規律的鍛煉身體對於自我護理和恢復健康起著關鍵的作用。有兩大類鍛煉對骨性關節炎患者很重要。治療性鍛煉能使關節儘可能發揮正常作用；有氧鍛煉可以增強力量、改善體形、控制體重。病人在進行鍛煉時要根據自己的實際情況。應該學會怎樣進行正確的鍛煉，因為鍛煉不當會造成嚴重的後果。
大多數病人最好在疼痛很輕時進行鍛煉。要先做好準備活動，然後再慢慢開始。經常休息可以使鍛煉效果更好，還能減少損傷的發生。理療師可以評價病人的肌肉力量到底怎麼樣，這有助於為病人制定安全的、個體化的鍛煉方案，從而增強關節肌肉的力量和柔韌性。很多人喜歡多種體育運動，比較合適的運動有游泳和其它水上運動、散步、慢跑、騎自行車、滑雪和使用器械鍛煉及觀看運動教學錄像帶。
骨性關節炎病人在開始一項鍛煉方案之前應先請醫生給自己作個全面體檢。醫護人員也可以告訴您什麼樣的鍛煉方法最適合您，怎樣正確地做準備活動，什麼時候要避免活動有關節炎的關節。吃藥、用冰袋敷可以減輕疼痛從而使運動更加容易。
骨關節炎要注意的問題
1、應盡量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。
2、肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。
3、下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。
4、發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛葯，盡量飯後服用；關節局部可採用濕熱敷。
5、病變的關節應用護套保護。
6、注意天氣變化，避免潮濕受冷。
有老寒腿的人特別怕冷，因此在飲食上應多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等禦寒食品。此外藥酒禦寒也值得提倡，在酒中適當浸泡一些枸杞、人蔘、茯片之類的中藥，效果更理想。另外，人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產品，便有利於甲狀腺素的合成，增加人體的產熱功能，加速人體的新陳代謝，起到禦寒防凍的作用。
其次，按中醫的理論，老寒腿屬痹證，而痹證大都是由於勞動之後，腠理疏張，汗出當風，或腎寒，或久卧濕地，風寒濕邪侵襲所致。它又可分為行痹、痛痹、著痹和熱痹，在選擇食療時可作參考：
行痹：肢體表現為關節酸痛，遊走不定，以膝、踝、肘等大關節多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發熱癥狀。治法為祛風通絡，散寒利濕。可選用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用，因此是作用較強的食物。
痛痹：表現為肢體、關節疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關節屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛，祛風除濕，可選用童子鱔魚0．5千克，陰乾，泡入1千克白酒中，1個月後即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡、祛風除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關節走竄，並對肩肘關節活動障礙效佳。
著痹：證候為肢體關節有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕，祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹癥狀。
熱痹：關節疼痛，痛處有灼熱感，或見紅腫，疼不可觸，關節不能活動，並有發熱、口渴、煩悶不舒等全身癥狀。治法為清熱通絡，疏風化濕。苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等。
現代醫學認為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上要注意鈣的攝入，特別是老人每日攝入成分鈣應不少於1200毫克。牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等食物含鈣量高，胡蘿蔔、紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，防止肥胖。
回答者： dsf931215 | 三級 | 2009-5-26 22:13
老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可採用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。
回答者： wensi99 | 四級 | 2009-5-26 23:08
每日擦生薑汁，效果好
回答者： 民間黃芪 | 十級 | 2009-5-27 00:01
夏天犯了老寒腿，說明還是比較重的，但正是治療時機。
我的傷寒腿好了也是別人介紹的土方法治好．１）用紅高粱皮＋麥膚＋最好的陳醋＋回龍湯（童子尿）絞勻，在瓦片或不用的鍋里炒，濕度達到４０％即可，用布包好置於患處即可，小心別被燙到，一周為一個療程，二到三個療程可愈．
２）夏天的暑天膝蓋出帶上棉布護膝，別怕熱，把腿內的寒氣捂出即可，大概要一周的時間即可．處方：信石（一兩）透骨草（1~3錢）祁艾（1~3錢）
製法及用法：共為粗末用布包好裹在患有寒腿的腳心內七天一付，一般1~3付即愈。 本人經驗：此方腳氣者不能用，因為信石有毒患腳氣可能引發意外。 (祁艾就是小葉艾) 信石(附：砒霜) 砒霜 本品為少常用中藥，原名"砒石"，始載於宋"開寶本草"。市售信石分紅信石及白信石二種，但白信石極少見，故主要為紅信石，其加工製品為砒霜。本品的原礦物主要為砷華，但也有用毒砂或雄黃加工製造而成的。 [採收] 少數選取天然的砷華礦石，多數為加工燒煉而成。1．老法，將毒砂砸成小塊，除去雜石，置容器內，與煤、木炭或木柴燒煉，然後升華，即得信石。此法設備簡單，但對操作工人健康有害。2．新法：選取純凈雄黃，砸成小塊，入容器內使雄黃燃燒，分解成三氧化二砷及二氧化硫，然後通過冷凝管道，使三氧化二砷得到充分冷凝，即得信石，S02另從煙道排出。 [藥材形性] 1．紅信石(紅倌、紅砒) 呈不規則塊狀，大小不一，粉紅色，具黃色與紅色彩暈，略透明或不透明，具玻璃樣，絲絹樣光澤，質脆，易砸碎，無臭，本品極毒，不能口嘗。燒之有蒜臭味。以塊狀，淡紅色，有晶瑩直紋，無渣滓者為佳。藥用以本品為主。 白信石(白信、白砒) 無色或白色，其餘特徵同上。本品有大毒，不可口嘗。 [炮製] 去雜質，砸碎、裝入砂罐內，用泥封口。置爐火中煅紅，取出放涼，研為細末，封裝備用。 [成分] 白砒含氧化砷(As2O3)，紅砒尚含少量硫化砷。 [性味、歸經] 辛酸大熱，有大毒。入肺經。 [功用] 蝕瘡去腐，去痰定喘。用於痔瘡瘺管、走馬牙疳等症，取其強烈的腐蝕和攻毒拔毒之功；寒痰喘逆之證，制丸用之。 [處方名] 白砒 白信 砒霜 紅砒 紅信 [用法、用量] 一般作外用研末撒敷．或入膏藥中貼。內服入丸散劉，每日0．003-0．009克，不能過重．不可久服。(必須主治醫師處方簽名蓋章，才能限量配給)。 [保貯] 置密閉容器內，單獨存放，專人專箱加鎖，按毒藥管理規定，嚴格保貯。 [化學成份] 砷華為天然的三氧化二砷 As2O3，溶於水、鹼、碳酸鹼、酸、乙醇；常含有S、Fe等雜質，故呈紅色。毒砂為FeAsS，含Fe34.3%，As46%，S19.7%,常含Co、間或含Ni、Sb，極少數礦床中之毒砂含有金。據北京醫學院藥學系1958年分析北京市售品紅信石含多量As+++、S=，少量Fe+++。 [藥材鑒別] 性狀鑒別 1.紅信石：本品呈不規則的塊狀，大小不一，白色，有黃色與紅色彩暈，略透明或不透明，具玻璃樣或絹絲樣光澤或無光澤。質脆，易砸碎。氣無。本品極毒，不宜口嗜。 以塊狀、具晶瑩直紋、色紅潤、無渣滓者為佳。 2.白信石：本品呈不規則的塊狀，大小不一，無色或白色，透明或不透明，具玻璃樣或絹絲樣光澤或無光澤。質脆，易砸碎。氣無。本品極毒，不宜口嗜。 以塊狀、具晶瑩直紋、色白、無底、無渣滓者為佳。 [禁忌] 大毒之品，用之宜慎。體虛者及孕婦忌用。 附註] 砒霜Arsenicum 系由信石升華精製而成的三氧化二砷(As2O3)為白色粉末，微溶於熱水，其毒性較信石劇。效用與信石相同。ˋ醉卧紅塵
回答採納率:46.2% 2008-12-05 18:25
免費的壯陽方法嗎？
文章發布者：kratos 來源：尋醫問葯社區收藏本文
本文相關標籤： 壯陽 免費壯陽
女人常說要補血，對男性來說的就是壯陽了。那麼男性應該怎樣補腎壯陽呢?大家知道食補、葯補需要花錢，那有沒有免費的壯陽方法呢?下面就給大家介紹幾種免費的壯陽方法。主要通過按摩局部部位，以達到壯陽的效果。具體方法如下：
免費壯陽方法1、下腹部摩擦
臨睡覺之前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹處，另一隻手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
免費壯陽方法2、腹股溝按摩
臨睡覺之前，將兩手放於兩側大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右，可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有很好的作用。
免費壯陽方法3、摩揉睾丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右左各轉三十到五十次，以略有酸脹感並無痛為度。然後再用左手如上法輕輕揉按。
免費壯陽方法4、摩擦雙耳
起床時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕摩擦，或揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。
腎虛的食療：
（1）狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。 （2）活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。 （3）豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
傷精，腎寒應該用什麼葯，怎麼治？ [複製鏈接]
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怎樣治療腎寒
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治療 《普濟方》 [明·永樂四年] 朱梓(公元1406年)的相關藥方
巴戟丸 （聖濟總錄） 治腎臟虛冷中寒。臍腹急痛。小便頻數。面色昏濁。 巴戟天（去心）菟絲子（酒浸別搗焙）乾薑（炮）牛膝（酒浸切焙）桂（去粗皮各一兩）熟乾地黃（焙）肉蓯蓉（酒浸切焙各二兩半）五味子附子（炮裂去皮臍各一兩半）黃（銼一兩三分）牡蠣（半兩）白朮（二兩）上為末。煉蜜和丸如梧桐子大。每服空心食前溫酒送下三十丸。 巴戟丸 （聖濟總錄） 治腎虛中寒氣。補下元。 巴戟天（去心）乾薑（炮）沉香（銼）附子（炮裂去皮臍）木香桂（去粗皮）肉蓯蓉（酒為末。豬腎一對。濕紙裹煨熟。薄切作片。入鹽一分。無灰酒少許同研爛。和葯末為丸如梧桐子大。每服空心日午臨卧鹽湯或溫酒下三十丸。 木香丸 （聖濟總錄） 治腎中寒氣。臍腹冷疼。腰腳酸痛。筋脈拘急。溫經。 木香葫蘆巴（炒）補骨脂（炒）巴戟天（去心）香子（炒）桂（去粗皮）艾葉（炒）附子（炮裂去皮臍）青橘皮（去白焙各一兩）上為末。煉蜜和丸如梧桐子大。每服二十丸。空 香子丸 （聖濟總錄） 治腎臟虛弱中寒。攻腰腹滿痛。手足微冷。 香子（炒）木香桂（去粗皮）乾薑（炮）蓬莪術（煨銼）桃仁（去皮尖雙仁研膏各三分）萊菔子（炒半兩）濃朴（去粗皮半生銼半用水薑汁炙一兩）青橘皮（湯浸去白焙半兩）上除桃仁外搗羅為末。入桃仁膏研勻。酒煮麵糊為丸如梧桐子大。每服二十丸。溫酒下。空心服。 當歸丸 （聖濟總錄） 治腎中寒。臍腹冷疼。腰脅拘急。 當歸（切焙一兩）乾薑（炮半兩）附子（炮裂去皮臍一兩）白朮（二兩）楮實 （煨取肉一兩）木香（半兩）桂（去粗皮半兩）上為末。醋煮麵糊為丸如梧桐子大。每服二十丸。 艾湯下。空心食前。日三服。 煨腎散 （聖濟總錄） 治腎中寒邪。氣海虛冷。腰腳重痛。小便頻數。 香子（炒）蓽澄茄巴戟天（去心各一兩）乾薑（炮）附子（炮裂去皮臍各半兩）蜀椒（去目並閉口炒出汗）桂（去粗皮各三分）上為散。每服二錢。用羊腎一對批破。糝葯在內。入鹽蔥椒各少許。濕紙裹煨熟。空心細嚼。溫酒下。 溫腎散 （聖濟總錄） 治腎臟虛憊。為寒邪所中。腰背拘急。臍腹冷痛。 桂（去粗皮）附子（炮裂去皮臍各一兩）青橘皮（湯浸去白焙）乾薑（炮各半兩）木香（一分）上為散。每服二錢。用羊腎一對去筋膜。切開入葯。濕紙裹。慢火煨熟。細嚼。溫酒 生陽丹 （一名五緯丸） 治腎虛臟氣寒。 （方見諸虛門補虛治風類）（案原方∶附子一枚炮裂去皮臍為末。桂去皮為末一兩。乾薑炮為末二錢。硫黃細研。上同研細。麵糊和丸如桐子大。丹砂為衣。遇脾胃冷不思飲食。腹中疼痛。頻頻洞瀉。及赤 白痢並膿。煎艾葉放冷下十丸。良久再服。怕冷物用冷水下十丸。如小兒有此患。化下一丸。如冬天遠出早行。亦用冷水下五七丸。大禦寒氣。此葯不熱甚溫。亦無反惡。大無所忌。常服五七粒。永不患結胸陰毒傷寒等證。不拘時候服） 治腰腎冷並助陽氣 （出本草）以蟾蜍眉酥和牛酥。摩敷腰眼並陰囊。又以吳茱萸苗汁。調炒敷之。，肝腎虧虛，處方：柴胡12白芍30當歸15生龍牡（先煎）各30藿香（後下）6生石膏30知母10黃連6肉桂8杜仲10補骨脂15仙靈脾10生甘草8雞血藤10。
根據體質辯證治療法
標籤： 中醫 保健 2010-02-20 11:09
因社區里有主訴太少或表述不清延誤病情者，請見此文對症治療.
下面的文章摘自付傑英教授的《中醫體質養生》，內含中成藥請患者諮詢醫生後適用，在此僅作為學習中醫的一部分介紹給大家，不作為本站開設藥方的先例。
中醫有8種體質分類，且互相穿插，互相間接，不是涇渭分明，故一個人有幾種體質混合的現象。而不同體質對我們的身體治療和養生方法是不同，不同體質對食物的反應也不同。先將8種體質的表現和養生方法介紹給大家。
1、平和體質
主要表現：形體比較勻稱，體重適中，飲食規律，情緒平穩、代謝正常，出汗比別人多些，皮膚光澤潔凈，舌淡紅，苔薄。神態情緒穩定，性格平和，思維不偏激。
形成原因：遺傳、經受打擊對人生事事看開者
調節：不傷不擾，順其自然，不要亂進補
2、陽虛體質
主要表現：沒有火力，畏寒怕冷，夜尿多且清（除神經質、敏感的人，冬天多者）腹瀉，性冷淡，腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹，白帶偏多，清稀透明，每當受寒遇冷或者疲勞時白帶就增多。頭髮稀疏、黑眼圈、口唇發暗。舌體胖大嬌嫩，脈象沉細。上熱下寒，牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，下寒是真，上熱是假。（此者不一定要吃清熱解毒敗火的藥物。）神態比較沉靜，情緒會消沉，易有抑鬱的傾向。
形成原因：遺傳；長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，或者縱慾、性生活過度等；老年陽氣逐漸虛衰；工作環境有關
易患：肥胖、痹證（關節疼痛、風濕性關節炎、類風濕等）、骨質疏鬆、容易水腫、痛經、月經不調、月經延後、閉經、難孕、性冷淡、陽痿、早泄、滑精。囊腫痤瘡，低血壓、耳鳴、色斑、慢性結腸炎、痹證（類似於冠心病、風濕性關節炎、類風濕）、腹痛（慢性胃腸炎）、關節痛、頭痛等。
調節：不傷不損陽氣
起居方面：保持安靜，避免消沉；多見陽光，多運動，少熬夜；聽輕快、活潑、興奮的音樂。注意保暖，要特別注意保護後背和前腹部，要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護陽氣。夏季不可開空調，秋冬不要受寒；夏勿貪涼，冬宜溫補
食療：忌食生冷，多吃溫熱
少吃冰鎮飲料、冰鎮果汁和新鮮椰子汁；如柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等；冷食吃時配溫熱食物；蔬菜盡量不要涼拌生吃，最好在開水中淖一淖或者燉、蒸、煮。少吃鹽。
多食溫熱之性的食物如：荔枝、榴槤、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽等，山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽虛、氣虛體質者秋冬季經常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補陽氣。
肉食類有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉、蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等。在煲羊肉湯的時候，裡邊可以放一些當歸、白芍，吃起來又補陽氣又補血。一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當歸生薑羊肉湯，有兩道很好吃的菜——韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體質，尤其適合男性。
調料類有麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生薑、茴香、桂皮等燉肉食較好。烹調方式選擇燜、蒸、燉、煮的烹調方法。
藥物：鹿茸、補骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人蔘、黃芪等。陽氣虛腰痛和夜尿多為主，用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯。
中成藥：有參茸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膏、右歸丸、壯腰健腎丸、壯骨關節丸
經絡養生：針灸神闕、氣海、關元、中極（在三伏天或者三九天艾灸）
疏通任脈、督脈、膀胱經，做小周天四法
艾灸百會、命門。百會主要用於陽虛體質的頭痛眩暈，命門主要用於腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。
治療痛經、尿頻、腳腫方法：備生薑一片，大小厚薄如一元硬幣，少許鹽和清艾絨（注意：要柔和純凈如棉，不可有雜質，否則煙大又易燙傷）。用鹽把肚臍填滿，上放生薑片（布滿針孔）。將做好的圓錐形艾炷輕輕放在薑片上，點燃艾絨慢慢燃燒，燒完一炷再放一炷，一直到肚臍里的鹽又黃又濕，同時配合熱水泡腳（泡至膝關節下）直至皮膚髮紅。
3、氣虛體質
主要表現：脾胃兩虛，面黃，唇淡，舌有齒痕，肌肉鬆，冬天怕冷夏天怕熱，語聲低怯，氣息輕淺，便秘，大便不成型，四肢無力，頭暈，血壓低，體形發胖，臉有大且淡的色斑，怕環境和季節的變化。神態易疲勞，多思慮，慵懶，懈怠。
形成原因：遺傳，長期過度用腦，重體力勞動者，運動員，大病未愈，減肥節食
易患：胃下垂、腎下垂、低血壓、子宮脫垂、脫肛、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、自汗、慢性盆腔炎等
調節：補脾健胃為主
起居方面：注意衣服增減，聽振奮性音樂
食療：忌吃生冷、寒涼、太熱性的食物
藥物:宜吃大棗、人蔘、党參、淮山藥、黃芪、紫河車、茯苓、白朮、薏苡仁
中成藥：四君子湯（党參、白朮、茯苓、甘草）補中益氣丸，玉屏風散（過敏者適用）香砂養胃丸（脾胃弱者適用），歸脾丸（失眠者適用）
經絡調理：灸脾俞、足三里、氣海
敲脾胃二經，做推腹和壁虎爬行
4、痰濕體質
主要表現：體虛胖，不愛喝水，油性皮膚，愛吃口重、鹹的食物，小便渾濁、起泡沫，舌苔厚且胖大，大便發粘，愛出汗（或不出汗，即使運動也不出汗），頭暈發困，胸悶氣慌。神態腳步和行動沉重，反應慢。
形成原因：遺傳，長期熬夜形成，口味偏咸，年輕時吃多了冰凍寒涼食物
易患：高血脂症，高血壓，中風，脂肪肝，痛風，糖尿病，心腦血管病，月經不調（閉經），慢性咽喉炎，抑鬱症等
調節：健脾
起居方面：平時檢查血糖、血脂、血壓（尤其是餐後的血糖），多曬太陽，洗熱水澡、泡浴，多運動，且運動後不能馬上吹空調風扇和洗澡，夏天少吹空調，秋冬不要進補，夏天少吃涼凍。衣服要穿寬鬆利於散熱。
食療：不要吃太多，不要暴飲暴食，少吃鹽，不要吃夜宵，要吃早餐，飲食要清淡，生活要簡單。不要貪吃冷飲，忌寒涼（如苦瓜、西瓜、甲魚、海鮮）、高糖飲料、酸性食物（如山楂）、肥甘厚膩食物
藥物:吃淮山藥、薏米、白扁豆、鯽魚、生薑（立秋之後及晚上少吃薑）
夏季泡薑茶，瘀血體質的多放紅糖，痰濕體質多放生薑
藥物：党參、赤小豆、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏苡仁、茯苓、冬瓜皮、白芥子。其中，白芥子、陳皮治療肺部上焦痰濕。党參、陳皮、白扁豆治療中焦痰濕
中成藥：參苓白朮散、絞股藍總甙片、陳夏六君丸、排毒養顏膠囊
經絡調理：在體重上升，汗不出，濕度大，受寒時，灸胃俞、脾俞、足三里、陰陵泉、水分、神闕
5、濕熱體質
主要表現：面垢發黃暗油膩，面生痤瘡，口紅苔黃，口臭牙黑，口乾唇紅牙黃，體味大，大便粘質燥結，小便黃赤，眼屎多眼濁，汗味大，白帶多且黃，下體味大，陰部瘙癢，酸困感。神態易燥易怒。
形成原因：熬夜、吸煙、喝酒；滋補不當；長期情緒壓抑；肝炎病毒攜帶者；長期在濕熱環境下生活
易患：痤瘡、帶下病、泌尿病、皮膚病、癬病、肝膽病、筋骨疲勞、脂溢性皮炎、膀胱炎、腎盂腎炎、黃疸等
調節：清熱利濕，肝膽疏達，保障二便暢通
起居方面：忌熬夜，避免在濕熱環境下生活，衣服要穿天然棉麻內衣，冬季不能大量進補
食療：少吃甜食、辛辣、肥甘厚味食物，戒煙、酒，冬季不能大量進補。喝綠茶、花茶、綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜
藥物：藿香、木棉花、滑石、溪黃草、雞骨草、茵陳、車前草、淡竹葉
中成藥：甘露消毒丹、君泰口服液、清熱祛濕沖劑、溪黃草沖劑（不能久服，沒有內熱時不能吃）
經絡調理：刮痧、拔罐
疏通肝、膽、三焦經推腹去濁
6、陰虛體質
主要表現：體瘦，乾燥，易上火，體內少水，內熱，胃口好，胃火旺，手腳熱，五心煩熱，精力旺盛，大便乾結（羊矢狀），便秘，小便少而黃，眼乾，關節乾澀無力，口紅且干，舌紅苔少，皮膚干，耐冬不耐夏，肌肉緊，睡眠少，脖子長，體形如豆芽，神態情緒躁動
形成原因：遺傳；長期情緒壓抑，愛吃辛辣食物
易患：肺癆、結核病、失眠不寐、心臟病、血脂高、高血壓、糖尿病、長斑不下、月經不調（月經提前）、閉經等
調節：滋潤養陰、鎮靜安神
起居方面：不適合夏煉三伏，避開烈日酷暑，安排工作有條不紊；關鍵在秋季養肺
食療：忌吃辛辣、油、炸、煎、炒、燒烤，宜吃清蒸、燜、煮、燉的食物，少吃調料，少吃熱性食物。宜吃西瓜、雪梨、蓮藕、蘋果、甘蔗、葡萄、柿子、螃蟹、鴨肉、甲魚、鱉肉、雞肉、海參
藥物：冬蟲草、銀耳、燕窩、百合、沙參、麥冬、玉竹、旱蓮草、女貞子
中成藥：六味地黃丸、知柏地黃丸（心煩內熱、小便黃者適用）、杞菊地黃丸（耳鳴眼乾者適用）、天王補心丹（失眠者適用）
經絡調理：疏通肺經、腎經，做腹式呼吸
7、瘀血體質：
主要表現：血液循環不暢，微循環不好，生斑，易脫髮，臉色口唇發暗，生暗瘡，暗瘡不消，皮膚乾燥且騷癢，眼有紅絲且濁，舌有色斑，便秘。神態表情不活，易健忘，心煩。
形成原因：遺傳；心情情緒不調；其他體質轉化
易患：子宮肌瘤、經前綜合症，乳腺增生（刺痛）、痛經、閉經、偏頭疼（刺痛）、抑鬱症、肋間神經痛（刺痛）、易生腫瘤等
調節：舒肝理氣
起居方面：注意情緒、季節變化，情緒要開朗，培養興趣愛好，聽歡快振奮音樂，多運動，多交朋友，忌飲酒，穿寬鬆衣服，少受凍，秋冬季節注意保暖，春季伸拉筋骨通肝經
食療：忌吃收澀、寒涼食品；適當喝葡萄酒，宜吃韭菜、紅糖、醋、山楂、玫瑰花茶、菇類、黑木耳、金桔、蜜橘
（食方）一瓶糯米甜醋、放少量水、紅棗、大塊剝皮生薑燉豬蹄治療寒涼瘀血體質
藥物：宜吃阿膠（量少）、山楂、當歸、田七、白芍、桃仁、紅花、川芎、益母草、枸杞子、何首烏
中成藥：（請諮詢醫生後服用）生化湯、桃紅四物湯、血府逐瘀口服湯、大黃蟄蟲丸
經絡調理：針灸曲池、合谷、血海、三陰交、太沖、膈俞、肝俞
疏通肝經、膽經、三焦經推腹
8、氣鬱體質：
主要表現：體瘦，臉青黃無光，常嘆氣，鬱悶，咽喉有異物（梅核氣），失眠，大便干，經前有乳房脹痛、小腹脹痛；性格多數內向，內心敏感，不愛說話，內心計較
形成原因：遺傳；與幼時受過大打擊有關
易患：抑鬱症、肋間神經痛（脹痛）、易生腫瘤、經前綜合症、乳腺增生（脹痛）、痛經、月經不調（周期亂）慢性咽喉炎、甲亢、消化道潰瘍、胃潰瘍、偏頭疼（脹痛）、大便瀉利不爽（與情緒有關）
調節：舒肝理氣、滋補肝血
起居方面：聽歡快振奮音樂，常旅遊，交開朗朋友，性格要開朗，春季伸拉筋骨通肝經，小心受寒
食療：不能吃太涼食物，少喝酒。宜吃檸檬水、橙子、柑橘類、陳皮、絲瓜、洋蔥
藥物：葡萄乾、白芍、何首烏、當歸、阿膠、香附子、佛手、香櫞、柴胡
中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸
經絡調理：按摩中脘、氣海、內關、膻中
睡前及春季時，雙手搓熱後用手搓兩側胸脅
疏通肝經、膽經、三焦經推腹
望大家從神和形方面調節身體，神為心態平和，不急不燥；形為飲食起居運動等方面的調節，身心健康為養生主要環節。
謹以此文作為新年開始的一份禮物送給大家，希望大家能從中辯證治療，早日康復!另外送給中醫治大病、感恩的心等所有版主，希望此文能減輕各位版主的工作負擔！
內容如有不全或有誤，請給予指正！
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標籤： 中醫 保健 2010-02-24 11:09
中醫通過「望、聞、問、切」辨證治療，而我對切不通，僅從「望、聞、問」，但有時網上看病受其限制，主訴太少，故發了《根據體質辨證治療法》的文章。先就此文做一實例分析，下面是我給父親的體質判斷及對應治療的方法：（是我父親寫的）
我因吃錯了葯而導致了二次感冒
第一次感冒
2010年的春節前正值「大寒」節氣期間，我不慎患了感冒。其病因大致來源於以下幾個方面：
⑴客觀上是天氣連續多日寒冷、氣溫變化很大，忽冷忽熱；
⑵春節前的家務事繁忙，外出較多，受寒的機會也多；
⑶節前洗洗涮涮用冷水的幾率比以前明顯增加，加之勞累，心火肺火較大。稍一不慎，一旦著涼，自然就感冒難以逃脫了。
這次感冒的明顯癥狀是：
⑴初期是咽炎伴有低燒，無汗；
⑵服「梨、蘿蔔、冰糖」湯後，開始出汗，並出現鼻流清涕不止；
⑶清涕停止後，轉為感冒癥狀：咳嗽、痰盛（白痰）
本人自認為：心火、肺火太大，自作主張就服用了「黃連上清丸」。哪成想，這一錯誤的用藥，沒隔幾天以後，我又二次患上了感冒。二次感冒的突然出現，一般人只會認為是免疫力太低的緣故。而從中醫辨證、整體的思路又該如何考慮呢？
「黃連上清丸」的服用，改變了體質
我原來的體質屬於濕熱體質，之所以這樣說是因為我具備濕熱體質的明顯特點：平日喜歡吃甜食、辣食；體味較大；大便臭味明顯；口臭；有股癬；皮膚過敏；面垢發黃油膩。這些體質特點在收聽、收視付傑英教授講座之前，我並沒有意識到。
女兒認為：「錯誤地服用「黃連上清丸」，是您一下子把濕熱體質變成了「陽虛體質的主要原因。您這樣的年齡，本來陽氣已經大大降低，盡有些許虛火而已，身體盡不住黃連上清這樣大涼藥物的威力。肯定您的腎受損了,元氣大傷。」
病因到底在哪？女兒的主觀判斷正確嗎？
1、她先看我的舌苔：嚴重的黑色舌苔；
2、四肢畏冷，口無有口臭，流清涕
3、後背拔罐，從上到下一共拔了十個。結果表明：上部無明顯異常，下部的幾個罐明顯異常。這說明：二次感冒的病因並非來自心肺，是過於大涼的黃連上清導致下部受寒，進而陽氣受損；
4、「命門」拔罐：顏色嚴重黑紫。結果進一步表明：腎陽虛。
於是，我開始服用「金匱腎氣丸」，並又灸「關元穴」和「神闕穴」，取嚏。兩天結果明顯起了好的變化：舌苔黑色減少,精神狀態明顯覺得振奮了，飯量增加，身體不適感大大減少。
體會
從這件事我開始意識到：要想身體處於健康狀態，關鍵是讓自己的身體總是處於陰陽平衡狀態才行。而一旦覺得身體不適，就應該好好地想一想：是什麼原因導致了自己的身體失衡？頭痛醫頭、腳痛醫腳是不行的。連醫生都這樣講：自己才是最好的醫生。只有從整體的觀念出發，辯證地去思考病理才是中醫調理的精髓所在。
希望大家要辨證治療，切不可亂服藥！
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中醫所說的腎寒是怎麼引起的怎樣治療
病情分析:
腎虛有陰虛和陽虛之分.中醫理論認為,補腎先弄清是腎陰虛,腎陽虛還是腎氣虛是關鍵.不能盲目亂補,亂補對身體有害無益.因此,腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治.一般說來,腎陽虛主要表現為現色蒼白,畏寒怕冷(你的癥狀是腎陽虛),浮腫,腰腿冷痛,尿頻而少,慢性腹瀉,男性慢痿,女性閉經等症,治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑;腎陰虛則主要表現為面容憔悴,消瘦,腰背酸痛,兩下肢無力,自覺低熱,兩頰泛紅,頭暈目眩,耳聾,手足心微熱,夢遺等症,可用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸等方劑治療. 意見建議:同時你還可在食療方法上多採用溫腎助陽法,平時可多食動物腎,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黃鱔,泥鰍,蝦,公雞,核桃仁,黑豆等;還須配合食用一些固精類食品,如芡實,蓮子,山藥,五味子,金櫻子,覆盆子等.如表現為精神緊張,精液易泄,心煩盜汗,耳鳴腰酸等陰虛火旺徵象者,則切不可多食上述溫補助陽的食品,而應以清淡適口,富有營養之食物為宜,如：蔬菜,水果,蛋乳類,水產品等. 你還可選用下列食療驗方：①狗肉250克,黑豆50克,加水煮熟,調以鹽,姜,五香粉及少量糖服食.②泥鰍3條,置鍋中加鹽少許及適量水,清燉至五成熟,加入豆腐3塊,再燉至泥鰍熟爛即可食用.③羊肉500克,仙茅,金櫻子各15克,加水及調味品適量,燉熟後棄藥渣,食肉飲湯.5山萸肉,五味子,益智仁,金櫻子各9克,加水適量煎湯服用.病情分析:
腎虛者宜吃下列食物. 芝麻 甘平,有補肝腎,潤五髒的作用.如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也.」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之. 粟米 又稱穀子,稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣.」明·李時珍還說：「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損.」 豇豆 又稱飯豆,長豆.性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴,遺精,白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓.」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精.」 牛骨髓 有潤肺,補腎,益髓的作用.《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」.對腎虛羸瘦,精血虧損者,尤為適宜. 狗肉 性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足,腰膝軟弱或冷痛,食之最宜.《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功.」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣,固腎氣.」清代醫家張璐還說：「犬肉,下元虛人,食之最宜.」下元虛者,即腎陽虛弱,命門火衰是也. 羊骨 性溫,味甘,能補腎強筋骨.《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷.」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁.」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得：羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之.」對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之. 豬腎 性平,味咸.唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」.《日華子本草》說它「補水臟,治耳聾」.水臟者實指腎臟而言.故凡因腎虛所致的腰酸腰痛,遺精,盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之. 淡菜 有補肝腎,益精血的功效.《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」.《本草匯言》亦云：「淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱.」所以,凡腎虛羸瘦,勞熱骨蒸,眩暈盜汗,腰痛陽痿之人,食之最宜. 乾貝 又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎,與淡菜同.」《本草求真》中也說它能「滋真陰」,實則指滋補腎陰之義. 鱸魚 又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.《本草經疏》曾有記載：「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜.腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨.」《嘉枯本草》認為：「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良.」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜. 桑椹 俗稱桑果.性寒,味甘,有補肝,益腎,滋陰的作用.如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目.」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎,充血液,健步履.」故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜. 芡實 性平,味甘澀,有益腎固澀,補脾止泄的雙重功效.《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」.《本草從新》亦說它能「補脾固精」.《本草新編》中還說：「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服.」凡腎虛之人遺精,早泄,帶下,小便不禁或頻多者,宜常食之. 栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之,甚治腰腳不遂.」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健.」 胡桃 性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便.適宜腎虛喘嗽,遺精陽痿,腰痛腳弱,小便頻數,大便燥結之人服食.正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要葯,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症.」 山藥 性平,味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.如明·李時珍指出：山藥「益腎氣,健脾胃.」《本草正》亦載：「山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷.」《本草經讀》還說：「山藥,能補腎填精,精足則陰強,目明,耳聰.凡上品之葯,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考.」所以,凡腎虛之人,宜常食之. 豇豆 性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用.如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃,生精髓.昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之.」現代《四川中藥志》也介紹：「豇豆滋陰補腎,健脾胃.治白帶,白濁及腎虛遺精.」對腎虛小便頻數者亦宜. 枸杞子 性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中老年腎虛之人,食之最宜.如《本草通玄》記載：「枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴,目昏,腰疼膝痛無不愈矣.」《本草經疏》中也說：「枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要葯.老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品.」 冬蟲夏草 性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材.如《本草從新》說它「保肺益腎.」《藥性考》亦云：「蟲草秘精益氣,專補命門.」《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功.」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多.凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉,雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益. 杜仲 性溫,味甘微辛,能補肝腎,強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼,足膝軟弱無力,小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜.正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛.蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣.杜仲補其不足,益腎故也.」 何首烏 有補肝腎,益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人.明·李時珍說過：「何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃,天門冬諸葯之上.」清代名醫黃宮綉亦云：「何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞.」凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜. 海參 性溫,味咸,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品.如《本草從新》中說：「海參補腎益精,壯陽療痿.」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰,健陽」.故凡腎虛之人,皆宜食之. 海馬 性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿,不育,多尿,夜遺,虛喘等,食之頗宜.可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次. 蝦子 性溫,味甘咸,入腎經,有補腎壯陽的作用.凡因腎氣虛弱,腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦.《食物中藥與便方》還曾介紹：「腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力：小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次.」 此外,腎虛者還宜服食龜肉,鴿肉,豬肉,甲魚,蛤蚧,蓮子,松子,薺菜,韭菜,蜂王漿,靈芝,燕窩,阿膠,紫河車,地黃,鎖陽,肉蓯蓉等. 意見建議:腎虛寒腰痛可以採用針灸治療. 治則：補腎壯腰. 處方：腎俞,大腸俞,命門,腰眼,志室,太溪. 操作方法：進針得氣後,行提插捻轉補瀉法,針灸並用. 方義：腰為腎之府,取腎俞以益腎氣,大腸俞通絡止痛;命門,腰眼針灸並用以溫腎益精;志室,太溪滋補腎陰. 隔日一次,10次為一療程.腎虛食療
山藥粥 山藥100克,白米100克,白糖100克,清水1公斤.將鮮山藥削皮後切成塊,煮到七成熟時加米煮成粥,再加糖煮片刻即可. 芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好後加入蜜糖即可.此粥能補益肝腎,潤腸通便和烏鬚髮,更有美顏作用. 現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補腎食品.這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟,陽痿,遺精,排尿異常等症,進行滋補,扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式. 動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現.因其含有豐富的蛋白質,脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功. 海參:蝦:芡實:可與枸杞子同煮粥食. 此外,動物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補腎功效. 具有補腎壯陽的食物 蝦 .泥鰍. 驢肉 牡蠣-- 鵪鶉--. 蛇肉--鴿肉--(1)取白鴿肉半隻,巴戟天 10克,淮山藥 10克,枸杞子 10克,燉服,喝湯食肉.或上藥配用乳鴿一隻,若服後偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補而不燥. (2)或取白鴿蛋 2個,枸杞子 10克,龍眼肉 5克,煲白鴿蛋服用,食用時 可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細鹽調味,又可作引葯入腎. 狗肉-- 韭菜--荔枝-- 麻雀--枸杞子--松子--麻雀蛋--推薦閱讀：
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