真門內功（補充速成周天）

速通周天

劍門秘傳鎮門神功紫玄丹功之子午周天功法，與世傳所謂小周天功有根多差異，突出地表現為順四時，任自然：以日月運行規律為法度。法訣云：迢本無為法自然，真人立像假名圓，平常日月皆彰露，打破方知意為先。 子午周天功的練法有呼吸周天。文武周天。卯酉周天。甘四氣周天，十二時周天等等。初級練習以前兩種為主。現介紹如下：h_3E)jc

> > A、呼吸周天法。呼吸周無法原稱仙家保命訣，訣曰：一吸便提，氣氣歸臍，－呼便咽，水火相見。因詼僅十六字，故名十六錠金。本功法在一呼一吸之間通任督二脈而氣歸於臍後，乃行子午之方便迭門。法以吸氣時意觀一點真陽之氣生於海底會陰，一吸便提，意送真氣由會陰上行關元，人臍中，後推人氣穴；呼氣真氣下行尾閻，上行命門、夾脊、玉枕至腦中泥丸官（上丹田），並化瓊漿甘露，下落人喉，點點滴人心中生血化氣，下往氣穴，如此行氣36息，然後吸氣意觀一點真陰生於九陽之台，即頭頂因會穴（百會前一寸），沿腦中人喉經膻中入臍中，後行氣穴；一呼真垢化若雲霧，上行大椎，下夾脊、命門、尾閻、會陰，上歸氣穴。如此行氣24息。最後意觀會陰之真陰之氣化為靈火，熱力上蒸人氣穴，百會下落甘霖人氣穴，化為乳白色丹球。 B、文武周天法。義武周無法，就是運用文火。武火運行周天的方法。武火，即一種節奏激猛的調息方法，文火，即是一種節奏柔緩的調息方法。運行文武周天，可較快地打通任督二脈，拓寬真振運行的通道。 文武周無法，實際上是運用縮時之法，運行十二時周天。因此修習者首先要熟悉十二時位。即子（會陰）、丑（尾閻）、寅（命門）、卯（夾脊）、辰（大椎）、已（玉枕）、午（百會）、未（山根）、申（天突）、酉（膻中）、戎（神瞬）、亥（關元）。 文武周無法要求在子、丑、寅、辰、已六個時位，用武吸文呼法，吸氣默念「通」9次，呼氣觀想金黃色丹球在相應時位上發出光熱，不默念。行四個呼吸後移到下一個時位。午、未。申、戍、亥六個時位，用文吸武呼法，呼氣時默念「通」6次，吸氣自然，行四個呼吸。卯，酉兩個時位文吸文呼，默念「通」分別是6次和4次。用丹功術語講，則分別是進陽火，退陰符和沐浴。 運文武周天法一般是在丹爐火衰氣寒之時（即無氣感時），急依上法，從子位開始依法行之，以起火開關，若覺丹田或意觀時位熱燙之極，不論是否運完一個完整周天，均應止火溫養，將丹球移人下丹田，用文吸文呼之法意守丹田即可。 每日堅持在十二時辰之時依上法，在相應時位起火開關，（即子的?在會陰，丑時在尾閻，依次類推），可在較短時間內打通任督二脈，此即十二時周天。 C、陰陽周天法。武當玄真神劍門是以丹功。武功、葯功並修的九真支派，以玄劍、神掌、絕手、葯丹四大絕技著稱武林，而內功武技的形成，則以真氣貫注兩掌最為神奇，變諸各技，皆以此為原則。由於左右手分屬陽和陰（女相反），將子午周天功與左右勞宮相配合進行專門修持，就形成了玄真陰陽上功。為使纏龍手修習者能夠進行比較系統的功法訓練，現從陰陽功中選出，一併作為基礎內功練習。其功法如下： 或坐或站，雙手外旋捧氣於腹前，手心向上。中指向對，上提至膻中，內旋立掌。手心相對，手指向上，雙掌向前推擊，手心向前，手指向上，意觀丹球由下丹田氣穴下行尾閻，上行命門、夾脊、大椎，分行肩井、曲池、勞宮，雙手外旋迴拉，手心向對，手指由向前變向上，玄掌於肩前，內旋雙手下按於腹前。手心向下，中措相對，意觀丹球由勞宮、少海、雲門、中府匯於膻中，下行下丹田氣穴，反覆36次。雙手左右兩側推拉按捧36次。莊上托右下按，右上托左下按各36次。左轉腰右推掌，右轉腰左推掌各36次。雙手上捧托，下壓按36次。以上憊念同前。收功法同丹田功。a a/(N7

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玄真門內功（—補充速成周天）
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