淺談修身養性（7——9）

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xjjk雅儒

淺談修身養性（7——9）

類別：處事之道　作者：眼鏡先生 [個人雜文集]　日期：2013-7-21 23:07:46 　編者按：第一章節從科學的角度論述了具有好心情對一個人的重要性，第二個章節具體論述了微笑對人心情調節的價值，微笑在人際交往中的重要性，平和心態的具體表現，作者闡述很清楚。三個方面，都具體可行，我們應該學會培養自己的心態。　　7.人生要有好心情

　　人生的旅程不可能事事都是一帆風順，總是充滿坎坷，充滿挫折，只要有快樂的心境，才能坦然地面對困難的挑戰，化憂為樂。情緒的好與壞直接影響著人體生理活動和健康狀況。好心情可以益壽延年，而愁腸百結則可能積鬱成疾，怒髮衝冠可導致血壓升高，有可能發生意想不到的猝死。常言道：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭。」確有道理，心情愉快則氣血通暢，消除煩惱，有利於身心健康。

　　科學研究發現，人在心情愉快時，機體可分泌有益的激素、酶和乙醯膽鹼，這些活性物質能把血液的流量、神經細胞的興奮以及臟器的代謝活動調節到最佳狀態，還可以增強免疫系統的功能。馬克思說：「美好的心情比十付良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦。」穩定的情緒，愉快的心境，關鍵靠自己去把握，去控制，去調節。也就是說在日常生活中要有樂觀的情緒，做到知足常樂、助人為樂、自得其樂。胸懷寬廣，氣量豁達，對生活充滿自信，培養自己廣泛的興趣和愛好，使精神有所寄託。廣交朋友，參加有益的社會活動，做到不思名利，不思潤寡，不思聲色，不思勝負，不思得失，不思榮辱，這樣才能心無煩惱，形無勞倦。保持體內環境的穩定，就能得意淡然，失意泰然，處事坦然，使之達到心氣順，機體和，身心健。

　　時光如梭，人生苦短，人生不過幾十年，如同行雲流水，生命不可能周而復始，要珍惜生命，快樂地生活，善待每一天、每個小時、每一秒鐘。每當想到這些，你的心情就會變得晴朗，當困難、煩惱襲來時，你就會坦然處之。

　　8.人生微笑不可少

　　人生微笑不可少。微笑，是一種快慰，溢自於心，流露於表，是一種能夠感染他人的友好行為。在諸多笑聲、笑姿中，我特別喜歡微笑。

　　我讚美微笑，因這它有迷人的魅力；我歌頌微笑，因為它有神奇的功效。它像三月的春風，能將臉上的陰雲掃掉；它像明媚的陽光，能把心頭的冰雪融消；它像神奇的靈丹，能使人變得年輕美貌；它像人間的彩虹，能架起友誼的親善之橋。

　　微笑，是美德的表露。善良的人，會發出誠意的微笑；忠厚的人，會發出純潔的微笑；樂觀的人，會發出甜蜜的微笑……這種從內心發出的真誠的微笑，能使人感到溫馨；給予者也會得到美好的回報。美好的微笑產生在一剎那間，但卻給人留下了永久的回憶。

　　微笑，可以使自己變得富有朝氣，它可以使人輕鬆愉快、心情開朗、精神振奮、克服孤獨、防止衰老、延年益壽。

　　微笑，是構建和諧社會的需要。同事間的微笑可以傳達友情，縮短距離，創造寬鬆愉快的環境氣氛，激發人們對工作的熱情。世界上一流的服務行業，取得了事業成功的輝煌，所依賴的法寶，就是把服務人員臉上的微笑變成顧客臉上的陽光，不但使生意興隆，而且贏得了良好的信譽。為官者臉上的微笑，有助於協調各方面的關係，親近群眾，取得屬下百姓們對自己的支持……總之，微笑有助於事業的成功，有助於構建和諧和的內部關係。人生在世，請千萬莫要隨意丟棄了微笑！

　　9.人生平和便是金

　　人生平和，不僅是一種優良的品性，更是一種處世智慧。性格平和的人，一般來說，都看得開，對名利地位、榮辱得失，都能坦然處之。他們總是心無旁騖地專註於自己的事業，即使遇到挫折和不幸，也能一如既往地執著向前。我們之中許多人，對人生得失、榮辱沉浮看得太重，因此整天忙忙碌碌，處於高強度的竟爭之中，惟恐稍有閃失。一旦達不到目的，就暴跳如雷，怨天尤人，消極悲觀而又忿忿不平。在他們眼中，只有烏雲密布，永遠發現不了生活中的七彩陽光。因而，他們有的只是張狂和衝動，缺少冷靜和堅韌，因而總是與別人為敵，與成功無緣。他們有著無窮無盡的煩惱和憂愁，生命是多麼的脆弱，靈魂又是多麼的空虛。

　　性格平和的人，必定是一個寬宏大量、與人為善、豁達快樂的人。他們心地善良，善於寬容體諒他人，具有極大的剋制力和忍耐心。他們容易與人相處，樂善好施，令人愉悅，更不會遭人嫉恨。他們既不強人所難，也不苛求於己，平和地看待世界，淡泊地對待自己，眼裡總是閃爍著愉快睿智的光芒。因而他們總是顯得歡快、達觀而又朝氣蓬勃。只有知足的人，才是世界上最富有的人。只有知足的人，才有一顆知足的心，知足的心才是一顆平和的心。

　　不做那裂岸驚濤，也不做那九天飛曝，那樣不是短瞬即逝，就是兩敗俱傷。所以，平和是金，平和得福，平和者壽。