.[自然療法]指甲按捏法

[自然療法]指甲按捏法

     指甲按捏療法，就是用手指捏住指甲的生長邊緣，並給予一定的刺激量。此法有恢復調節植物神經的功能，能使副交感神經恢復正常狀態，這樣淋巴細胞就能增加，恢復免疫功能。

    指甲的生長邊緣部分的神經纖維非常密集，對外界刺激的感覺異常敏銳。指甲按捏的刺激能瞬間傳到植物神經，能調整植物神經的功能。

    下面介紹一下指甲按捏的操作方法。

    一、按捏的部位

    按捏兩手的拇指、食指、中指和小指的指甲生長邊緣的角部（旁）。

    無名指不按捏，無名指的功能是刺激交感神經。由於多數疾病是因為交感神經處於優越狀態所引起的，所以原則上不按捏。

    二、按捏的方法

    1、用一隻手的拇指和食指從兩側捏住另一隻手的指甲生長邊緣的角部（旁）進行按捏。

    例如按捏右手的拇指時，用左手的拇指和食指捏住右手指甲生長邊緣的角部（旁）進行刺激。即使不是特別準確地找到那個位置，刺激也能傳達給神經。

    2、兩隻手的拇指、食指、中指和小指每個刺激10秒鐘。有需要治療的疾病，請找到疾病相對的手指，每個刺激20秒鐘。

    三、按捏的強度

    按捏時要感到稍微有點痛。過輕的刺激是沒有效果的，但是，也不能太使勁甚至出血。

    四、按疾病、病狀不同進行按捏

    拇指相對應的是呼吸系統，食指對應胃和腸等消化器官，中指對應耳部癥狀，小指對應心臟和腎臟等循環系統。

    拇指：先天性過敏症、咳嗽、哮喘等。

    食指：潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛等。

    中指：耳鳴、聽力下降等。

    小指：腦梗、帕金森氏病、健忘、失眠、美尼爾綜合症、高血壓、糖尿病、痛風、肩酸、腰痛、椎間盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、滴尿、精力減退、肝炎、麻痹、肥胖、痛經、子宮肌瘤、子宮內膜炎、更年期綜合症、面神經痛、植物神經失調、易恐懼、抑鬱、眼病等。

    針對病症按捏對應的手指甲邊緣角部，每個手指按捏20秒，其他手指按捏10秒（無名指不按捏）。每天2—3次，堅持按捏一個月左右就能感到癥狀改善。

    五、指甲按捏呼吸法

    在按捏指甲邊緣角部時，最好配合呼吸，一邊吐氣一邊進行按捏。

    副交感神經主要是在夜間休息，身心放鬆的時候發揮作用的神經，分泌一種叫做乙醯膽鹼的物質，調整白細胞中淋巴細胞的數量的功能。

    副交感神經能夠活躍腹部的運動，深化呼吸，促進腹式呼吸。實際上，通過腹式呼吸也能夠促使本來是由交感神經佔據優勢地位的植物神經，轉移成為由副交感神經佔據優勢地位的狀態。處於很強的壓力狀態的人，如果能夠在進行指甲按捏療法的同時，再掌握這種腹式呼吸的要點的話，那麼就能夠進一步提高副交感神經的作用，從而也就能夠很容易地調整植物神經的平衡了。

    腹式呼吸，是讓肚子膨脹起來的同時進行吸氣，讓肚子癟下去的同時吐氣的呼吸方法。在與指甲按捏療法同時進行的時候，刺激和呼吸的時機是關鍵。請一定要在吐氣的同時進行指甲按捏，而在吸氣的時候不要用力進行按捏。

    另外，由於腹式呼吸能夠吸進大量氧氣，所以呼吸的節奏自然地也就會變得平緩了。只要順著這種自然的節奏，逐漸地加重手指上力度就可以了。

    推薦使用——腳趾甲按捏法

    如果想改善下半身的癥狀，與手指一同按捏腳趾甲邊緣的效果更好。

    按捏的部位是腳趾的趾甲生長邊緣角部（旁）。

    按捏拇趾、第二趾、第三趾、第五趾、第四指同樣不按捏。

    用方便的那一隻手的拇指和食指捏住腳趾的趾甲生長邊緣角部（旁）10秒種。

    感到特別疼痛的趾頭要刺激20秒。

    腳趾按捏也要每天進行2—3次。按捏的強度要讓趾甲邊緣角部有些疼痛。過輕的刺激沒有效果，如果過重會導致出血。