學跳國標舞的經驗點滴《一》

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學跳國標舞的經驗點滴《二》

高挑的選手其速度是很快的

【在音樂以及該何時移動的時間問題上也要多些注意，決定了該何時移動，才能對自己的節奏更有責任感，而不是僅僅遵循舞蹈本身的韻律。

【按照大腳趾－腳掌－腳腕－膝蓋－胯的順序依次下落的，否則，不但動作不協調，而且膝蓋和腰部都很容易受傷。正確的做法是：腳輕輕地一吻地板，便可以離開了！

【是身體的舞蹈，要運用身體去表現音樂，體會藝術的內在之美。

【華爾茲舞的右轉步1-3中，有的選手會處理成第一步右1/8，第二步右轉1/4、第三步關閉；而有的選手會處理成第一步右轉1/16、第二步直、第三步關閉，結尾落跟瞬間再轉夠3/8。這兩個處理都可以，但區別就在於前者對動作的交代更為清楚，而後者更長地應用音樂去完成擺盪。

【開形還是頭部保持在哪側都是在男士的引帶下完成的，這就對男士的引導提出了更高的要求。男士要時刻保持好自身的線條，然後通過肌肉的延伸把力量傳遞給女士，從而使女士獲得一個更美麗的形態，賦予音樂與舞蹈更好的表現力。

【John通過自身肌肉的延伸讓snieguole的身體開形變大並且頭部產生向左或者向右的傾斜，但是同時他自己保持直立，兩個人的重心仍然貼在一起，各自的背肌也是向前延伸，感覺是包住對方的

很容易犯的錯誤是女士自己開形，女士的頭部自行選擇保持在左側或右側，這樣做的女士也許看上很漂亮，但是她的形態是僵硬的

【做了一個向遠方拋東西的動作，然後重心站在前腳上，手搭涼棚向遠方瞭望，好像是在尋找拋出的東西落在哪裡。實際上，他是在這樣的動作形象地告訴我們，身體的力量通過肌肉的延伸向外投射出去，要感覺它指向了遠方。這樣當兩個人撒手的時候，通過重心的相互感覺，男士將力量貫穿到女士的身體上，從而使女士的形態發生變化，將女士的線條投射出去。女士頭的方向就是力量的指向