美贊臣奶粉解讀：如何正確對待寶寶便秘

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美贊臣奶粉專家聽到部分媽媽們反映，她們在照顧寶寶過程中，經常發現寶寶有便秘情況發生。如何正確對待寶寶便秘呢？美贊臣奶粉專家與家長們共同分享。

一、少吃容易造成便秘的食物。大米、白麵包、嬰兒米粉、香蕉、蘋果、煮熟的胡蘿蔔、牛奶和乳酪都是可能導致便秘的食物。當然，食物對寶寶的影響個體差異很大。

在飲食中增加膳食纖維。膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更易排出。適合大一些的孩子吃的膳食纖維豐富的食物有全麥麥片、全麥餅乾、全麥麵包，以及豌豆、西蘭花等蔬菜。有些水果也有促進排泄的效果，如杏、李子、梨和桃。

二、多給寶寶喝水。水是最容易被忘記，也最經濟、最方便的軟便劑。美贊臣奶粉專家指出，飲食中增加膳食纖維的同時一定要多喝水，否則膳食纖維會使大便變硬，而不是變軟。

三、用輕瀉劑。考慮用輕瀉劑時，先用最自然的。試試稀釋過的李子汁（一半果汁一半水）,4個月大的嬰兒一次喝15一30毫升，學步期幼兒一次最多喝240毫升。李子醬（自己做的和商店買的都行）也不錯，可以直接給孩子吃，也可以跟他喜歡的食物摻在一起吃，或者抹在全麥餅乾上。另外，美贊臣奶粉專家提醒家長，杏、李子、梨和桃都具有通便的效果，可以適當給寶寶吃這些水果。如果這些還不夠，試試其他的做法。

有人曾經發現過一種非常有效的輕瀉劑：亞麻籽油。除了可以作為輕瀉劑使用之外，這種油還富含omega-3脂肪酸，能給挑食的學步期幼兒提供額外的熱量。一般6個月的孩子每天一茶匙，一兩歲的孩子每天一湯匙。但美贊臣奶粉專家提醒家長的是，大部分嬰兒不能直接吃亞麻籽油，可以把水果、酸奶、麥片等混合在一起。通常作為輕瀉劑使用的礦物油沒有營養，經過腸道時還會帶走維生素，而亞麻籽油營養豐富，還能促進身體對維生素的吸收。

便秘對寶寶健康成長有一定影響噢！美贊臣奶粉專家希望家長在閑暇時間多學習一些育兒知識，幫助寶寶更加健康快樂的成長。