廚人的【健身氣功】

天地虛懷的文件夾【傳統鍛煉】桃源和風先說明一點，萬老所傳的童子功並非自然門功法，而是少林嫡傳的煉精化氣之術，又名少林童子功。我的養生第一功 閉氣功我的養生第一功 閉氣功我的養生第一功 閉氣功來源：三九養生堂 http://m.39yst.com/con-70675_0.html.氣功如何練習才正確呢？鹿功分雄鹿工和雌鹿功；雄鹿功包括揉功、縮功；雌鹿功包括摩功、縮功。鹿功、鶴功、龜功－－張緒通《性理之道》鹿功、鶴功、龜功－－張緒通《性理之道》雌鹿功。鹿功、鶴功、龜功合練。雲的【武當】桃源和風武當太乙鐵松派功法武當太乙鐵松派功法武當太乙鐵松派功法 武當太乙鐵松派功法此功並非社會上的流行氣功，而是明代武林九脈合真後，融匯了各大名門正派內功精華而成的武功與修真一體的傳統內功。丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹田內的真元之...閱20 轉1 評0 公眾公開 14-04-09 21:40.吾行的天涯的文件夾【功】wsyys站功：站功俗稱為站樁功，也稱為無極樁功或無極樁,混元樁，渾圓樁。通過有序的吐故納新而排除胸中?體內各大經絡臟器內部的污濁,而吸進新鮮氣機以達到促進新陳代謝之目的?因為人體的活力之流在於氣,尤其是體內之真氣?氣聚則生,氣散則亡,而交換氣機又在於呼吸?人從有生命那一刻起,就一分鐘也離不開呼吸,有生命的存在就必須有呼吸的伴隨?人三五天不吃飯照樣有生命的存在,若三五分鐘不呼...閱5 轉1 評0 公眾公開 16-03-16 17:20.循天園的文件夾【氣功療法】wsyys循天園的文件夾【氣功療法】鮮為人知的臍密功和葯功臍密丹法鮮為人知的臍密功和葯功臍密丹法 一分鐘臍密功 功法內容 邊念口訣，邊作想像，念口訣，可以默念，也可以小聲念。若置於某種動功或靜功之前，做為「預備功」，用以排除雜念時，則可隨該動功或靜功的姿勢。導引養生功本書分上、中、下三篇,論述了導引沿革、導引養生功健身和防治疾病的機理以及導引養生功中的養生觀,導引養生功基礎功法、導引養成生功對症功法等內容。東方睡功三部功摩羯天塵東方睡功三部功。東方睡功二部功(1)事實上，氣功的基本三要素是意、氣、形，也就是意念、呼吸、姿勢，意念，意念放在第一位，如果搞不清楚意識的機制，就練不好氣功，意念可以說是氣功中最重要的東西，你可以不管呼吸，也不管形體姿式，但如果丟掉了意念，就不稱之為氣功。東方睡功：一部功(身心一體功、觀光虹...東方睡功：一部功 （身心一體功、觀光虹體法、五龍盤體功）(一)身心一體功。幸運草wrh的【氣功】3桃源和風3.虎功拍氣法 　　虎功拍氣法與猿功、鹿功拍氣法不同。十六、收功式雙手從兩側打開捧氣從頭頂貫氣下丹田，左內右外雙手重疊（女性反之），正反各36圈，搓面疏頭，擦背，再捧氣貫丹田，靜站3分鐘收功 附註：吸氣：一是用鼻自然吸，氣：二是用口吸氣，牙輕扣，舌抵上齶，留一絲縫將氣吸入。神凝氣聚，氣聚精生，精生氣旺，氣旺神盛，以神馭氣，以氣滋精，以精化氣，以氣養神，神氣相抱，可以長生。養生321的文件夾【氣功】wsyys對於丹田的位置，人們就有不同的見解，諸如"石門即丹田，一名命門，在臍下二寸"(李瀕湖《奇經八脈考》)，"臍下三寸曰丹田"(《性命圭旨》)，"一寸三分為丹田"(《黃庭經》)等。意守呼吸與意守丹田結合，就叫做"氣貫丹田"。一旦丹田氣機能啟發的運動，吸氣時丹田收縮，呼氣時丹田松張，出現自然的內功，或出現氣流在丹田螺旋運行，或自發轉圈，或立式旋渦法等;就是丹田氣機發動了，就叫胎息。一地蓮花的【技法】127桃源和風先說明一點，萬老所傳的童子功並非自然門功法，而是少林嫡傳的煉精化氣之術，又名少林童子功。此功屬動功。雌鹿功包括摩功、縮功。必須功拳並練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相間，始成太極之象，相輔而行，方足致用。鹿功、鶴功、龜功合練。分別掌握了鹿功、鶴功和龜功之後,可將三者合而為一,做為一種基本功法來練習。首先,可以在練習龜功伸頸動作時,結合鶴功的呼吸法,再加上鹿功的提臟法和揉搓法。氣功含萬樓樓主10、前三丹田：下丹田氣海、中丹田絳宮、上丹田泥丸。所謂呼吸不以鼻而以丹田，持物不以手而以丹田，步履不以足而以丹田，擔荷不以肩而以丹田，聽聲不以耳而以丹田，視物不以目而以丹田，思維不以腦而以丹田，其實鼻司呼吸，手司持物，以至腦司思維（總之，無論何事，無不用丹田），真能完全用丹田相代嗎？陽性功法共有九個功，即：無極功、乾相功，坤相功、坎相功、離相功、巽相功、震相功、艮相功、兌相功。全憑心意用功夫(余曉東)燦燦驕陽到最後，這種意念哪怕是最簡單的意念也必須棄而不用這有如渡河之舟、登山之杖，河既渡、山既登，則舟、杖皆棄綜觀各家功法，功天越深，層次越高，意念運用越簡單，如藏密大圓滿、大手印，道家之煉神還虛，都強調八虛空大定也只有這樣的功法，才是真正的無為大法，才能開發智慧，證得大光明。故初學氣功者更要時時採氣、聚氣，而非放氣、散氣，收功時要將放出的能量收回，藏於丹田。收功意守丹田至少三分鐘，要收好功。月夜歸航的【綜合功法】桃源和風月夜歸航的【綜合功法】童子長壽九步功童子長壽九步功童子長壽九步功。五臟五行功(輕鬆解決五臟疾病 )五臟五行功(輕鬆解決五臟疾病 )五咒調治五臟疾病 本功將五種聲音信息------五咒與五臟一一對應，以五行咒語調治五臟疾病，故名修鍊五臟功。五臟功，是對藏密功法的補充；二、功法內容： 　　面功　眼功　鼻功　齒功　口功 　　頭功　耳功　腰功　膝功　腹功 　　1、面...閱56 轉1 評0 公眾公開 13-01-21 09:00.八景宮的文件夾【道家功法】2桃源和風武當太乙五行功武當太乙五行功武當太乙五行功　　武當太乙五行功，俗稱武當太乙五行導引術，是武當丹法的輔助功法。人元功法分收心功、合一功、桃康功、入中功等四套功法。這一功法是人元功法中的返還功，分男丹功與女丹功，男女練功方法不同，但也有相同之處，今分別介紹於後。秘傳武當小循環功秘傳武當小循環功秘傳武當小循環功　　小循環功法是恩師陳盛甫教授生前所授的武當派養生秘功之一，也是習練小周天功法的基礎功。春風楊柳荷香的文件夾【吐納導引】wsyys蹲牆功蹲牆功。蹲牆功與...閱2 轉0 評0 公眾公開 13-10-03 13:49.卧龍養生功卧龍養生功 道家修鍊多採用卧功，卧龍法是其中的一種。運肛轉腹功法運肛轉腹功法。《學習筆記》《學習筆記》【深則蓄x?】：呼吸要深入小腹（肚臍周圍或臍下周圍），呼吸時感覺每一呼吸都把外在的能量內在的能量送至小腹內，並把這些能量積攢儲存到小腹，既內守小腹（中醫的神闕qu?穴或氣海穴）。半點寒心的文件夾（健康 養生 休閑娛樂 ）...kaka395面部美容功法面部美容功法。一代武術宗師萬籟聲秘傳的童子功一代武術宗師萬籟聲秘傳的童子功。煉精化氣秘法氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來?怎麼氣貼於脊?怎麼斂氣入骨?有人說一含胸即可做到。拉氣時你們看氣看得清不清楚?能看到多大範圍?抻氣時裡面的氣怎麼動彈，有什麼感受?拉氣時手上有什麼感覺，氣進去有什麼感覺?這個感覺和抻氣的感覺有什麼不同?這些都應該認真去體會。心聖門健腎功心聖門健腎功。一地蓮花的【功技】30桃源和風空勁氣功分初級功法（即免疫功法），中級功法（一至十六尊羅漢功法，主要是提高內氣外放的功力），高級功法（金黃藍白黑五大功法），總共分免疫功法、中級功法、高級功法和外氣應用法。在許多功法中，收功部分往往配用了許多的輔助收功動作，所以也有許多練功者將收功當成了做輔助收功動作。天鹿功?神龜功?仙鶴功。同樣的，練丹田呼吸的方法，第一要找到丹田，第二要安住丹田，第三要面對丹田，第四要鍛煉丹田，第五要瞭然丹田。kaoliu的首頁（內家拳）桃源和風功家秘法寶藏?卷三?輕盈要術__陰陽吸壁功功家秘法寶藏?卷三?輕盈要術__陰陽吸壁功 功家秘法寶藏?卷三?輕盈要術__陰陽吸壁功 功家秘法寶藏?卷二?硬形氣功+天罡童子功。功家秘法寶藏?卷二?硬形氣功 天罡桶子功功家秘法寶藏?卷二?硬形氣功 天罡桶子功 功家秘法寶藏?卷二?硬形氣功 天罡桶子功。功家秘法寶藏?卷三功家秘法寶藏?卷三功家秘法寶藏?卷三?輕盈要術__神行太保功 功家秘法寶藏?卷四?特絕密技?腎子陽性功?范克平。桃源和風的文件夾【內丹//氣功】wsyys中國氣功功法大全視頻中國氣功功法大全視頻 中國氣功功法大全視頻。關於大雁氣功，尤其涉及高中級功，還要補充說明，大雁氣功功法多，在這本書(《大雁氣功》第二輯)納入了十四套功法，加上"第一輯""的六套功，已傳授了二十套功法。動功、靜功結合，性功命功雙修，功德兼修，功醫結合(有祖傳豐富的發氣、點穴治病的方法和理論)，功武結合(兼練武術氣功，並能練出某些硬氣功...閱89 轉6 評0 公眾公開 14-11-14 18:39.幸運草wrh的【氣功】7桃源和風在氣功界，百分之九十以上的功法都練丹田，但成者寥寥，是丹田功難修嗎？（一）丹田培元功靜修丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹田內的真元之氣...閱1048 轉197 評0 公眾公開 11-03-24 14:09.停功一定要收功，但收功不一定停功。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來？成為亨特的 文件夾    ...智能人做超人...強心肺：日月旋轉功強心肺：日月旋轉功。鐵線拳圖文一起看,我師傅得意之拳(僅供參考)鐵線拳圖文一起看,我師傅得意之拳(僅供參考)注釋：洪拳以外膀手為長橋，以內膀手為短橋。短短几年，氣功迷達到6000餘萬人，氣功報刊幾十家，各種氣功學術著作、氣功醫療院、氣功表演會，處處開花。趙金香鶴翔庄氣功簡介趙金香鶴翔庄氣功簡介中 國 鶴 翔 庄 氣 功 簡介中國鶴翔庄氣功的功法內容鶴翔庄氣功是先天混元氣功的一步功。木立的文件夾【人體奧秘】wsyys當氣吸滿時，吞氣，如吞水一樣，並以意將氣送入丹田，同時，兩掌勻速下將至腹前（指尖相對，掌心向下），小腹自然外凸，閉息，意守丹田約3秒鐘，再將氣徐徐吐出。我們知道有三個丹田，下丹田，中丹田，上丹田。氣海竅（下丹田）臍中下2寸，下丹田是人體元氣貯藏之所。氣如不歸中心，則氣散浮，力無根，所以練功第一步就要求氣沉丹田，但不能氣壓丹田，或意守丹田，只要做到「舒胸松腹」，氣就自沉丹田，從而遍布全身，達乎四肢。月夜歸航的文件夾【妙技】秋日618少林羅漢卧功(迅速通小周天的絕妙功法)少林羅漢卧功(迅速通小周天的絕妙功法) 少林羅漢卧功，系少林寺俗家弟子李森堂老師於一九八六年根據個人實踐經整理並以科學安排而創編的，初名為「飯後高卧功」。萬籟聲少林童子功萬籟聲少林童子功。秘傳回春返陽功秘傳回春返陽功 葉榮寧 曾慶餘 回春返陽是傳統養生功法的一個重要主題，內丹之道歷來有天元直修鍊心法，人元築基鍊氣法，而青壯年性命雙修法秘傳回春返陽功就是其中的典型功法。氣功功法 （二）玄龜子氣功功法 （二）現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功等等。蹲丹田，站丹田，翻丹田，滾丹田，砸丹田，豎丹田，搓丹田，...千斤神腿功[轉] 本功完全別於一般門派的"腿功"功法，修鍊本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠內勁外發而成無堅不摧的殺傷力。菩提路上人的文件夾【入門篇1】桃源和風道家吐納築基功法道家吐納築基功法。武當百日築基功武當百日築基功道家丹功，古時稱玄功。百日築基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。丹道築基功丹道築基功。正宗道家內功築基功法 （轉）正宗道家內功築基功法 （轉）秘傳道家內功築基功法。正宗道家內功築基功法 下面介紹本門獨特的內功修鍊方法——正宗道家內功築基功法(子時靜身功)： 第一步：①雙腿與肩同寬，雙手自然下垂體側。丹道築基功丹道築基功丹道築基功。氣功功法 （四）玄龜子這裡有兩個原因：一是第三步功重點是凝神（即意守丹田），把注意呼氣的意念放鬆了一些，所以氣沉丹田的力量也就比較地小了：二是丹田的容積較大，有氣則開無氣則合，開始真氣進入丹田時有衝動感覺，但少量真氣不足以充滿丹田，因此便沒有氣感了，繼續練功過幾天丹田內充實起來，自然會有感覺，這是進步過程中一個必然的現象。二、丹田小腹氣吐盡後練寶瓶氣 1、先把丹田的氣吐光，應在氣吸滿後再把氣吐光，小腹慢慢的...功法。養生之道集摩羯天塵武當龜息功武當龜息功武當龜息功。武當明目功武當明目功武當明目功武當龜息功六脈神劍真氣運行法祛病延年十六法因是子靜坐法八卦吸魂掌武當天罡掌功法武當采陽功松溪童子功陰陽五行追魂手子午門十三式斷魂掌性命日月功天鹿功 神龜功 仙鶴功。詳解《武當太乙五行功》詳解《武當太乙五行功》 日期：2007-5-12 11:01:12 來源： 字數：5105.武 當 太 乙 五 行 功 　　武當太乙五行功，俗稱武當太乙五行導引術，是武當丹法的輔助功法。氣功功法 （五）玄龜子（一）、丹田培元功 丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹...煉精化氣秘法-直腿法（龐明）煉精化氣秘法-直腿法（龐明） 一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極!練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來。氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來？氣功功法 （三）玄龜子包括：築基功、卯寅周天功、聖胎培育還原功、九轉七環還丹功、釣蟾功等。蹲丹田，站丹田，翻丹田，滾丹田，砸丹田，豎丹田，搓丹田，...人人可用的入門法――拉筋_醫行天下_新浪博客人人可用的入門法――拉筋(2009-02-01 19:55:54)在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。中華董氏大全的【特異功能】桃源和風中國天目功---基礎功中國天目功---基礎功。中國天目功分為三個層次基礎功、神通功、進修功,此為開天目基礎功法.2、幾分鐘之後，再用意念想到天目穴，用肉眼內視天目穴，用雙耳內聽天目穴。松果體、第三隻眼、天目、全視之眼的秘密松果體、第三隻眼、天目、全視之眼的秘密。天眼通（天目初開法）天眼通（天目初開法） 不知道該怎麼開頭，我就說說我所知道的天眼通中初開天目一節。
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