我是這樣走出來的（實戰篇）

文/安妮 幸知在線書香女神學員 本文經作者授權獨家發布

我是一位單親媽媽，有一個5歲的女兒。我想與大家分享我的故事和我的心路歷程：面對丈夫出軌，怎樣重新找回快樂的自我。

我的分享，或多或少會讓有過類似遭遇的姐妹找到一些共鳴。也希望通過幸知在線這個平台，給予更多人精神上的關懷與力量。

先和大家說一下我的情感經歷吧。我和前夫是典型的校園戀情，當年我20歲，他23，都是彼此的初戀。我們都是屬於學霸類型，我是同濟本科，他是浙大碩士。和所有浪漫的校園戀情一樣，我們談了5年戀愛，畢業後就結婚了。

當初，我爸媽並不同意，因為他家裡的經濟條件比較差。同時，不論從外形條件還是工作收入，他都和我有一段差距。但是在我的一再堅持下，我們還是結婚了。

我屬於女性男人，我前夫屬於男性女人。在外人眼裡，他是典型的上海好男人，聽話、順從，工資卡上交，甚至家務全包。剛結婚那會兒，我的工資是他的三倍，那時雖然辛苦，卻很幸福。可是慢慢的，當他跳槽去了一家知名的房地產公司以後，職位越來越高，薪水越來越豐厚，一切也就都變了……

第一次發現他出軌是在我坐月子的時候，對方是他以前的同學，兒子4歲已婚。可能因為發現比較早，他還沒有踏出實質性的一步，屬於精神出軌吧。在女人坐月子最虛弱的那段時間裡，那種撕心裂肺的痛，經歷過的人都可以體會……當時他苦苦哀求，發誓保證。看在孩子還那麼小的份上，我選擇了原諒。

從那以後，這件事我徹底翻篇絕口不提，我們又找回了往日的平靜與幸福。眼看著家裡的一切都越來越好，沒想到在去年年底，又被我發現了他的第二次出軌。

一個很偶然的機會，朋友看到他工作日的下午一個人從酒店走出來。我逼問了他很久，他說因為年底工作壓力大，第一次找了小姐，他解釋因為初戀的關係，他對別的女性的身體一直存在著好奇和嚮往，沒有控制住自己買了一次春，知道錯了，今後再也不會了。

當時我內心真的接受不了他的第二次出軌，所以我平生第一次接觸了心理諮詢。我單獨找了老師兩次，我們夫妻兩人也一起看了一次，在老師的幫助下，也在他多次的苦苦哀求下，我再一次選擇了原諒。

本以為所有的悲劇就可以到此為止了，可能真是天網恢恢疏而不漏吧，出來混總要還的。在今年5月，我又一次偶然看了他的手機，居然被我發現了一個微博的私密聊天記錄以及一個專門為他而開的公眾號，沒錯，他再一次出軌了。對方是他的同事，比他還大5歲，兒子上小學，已婚。

後來我通過種種渠道，拿到了他們雙方的開房記錄。原來那次小姐事件是他故意編造出來騙我的。我前夫當時也傻了，他一直僥倖地認為我不會發現，他痛哭流涕甚至下跪求饒，他一再強調他們之間沒有愛情只有激情和刺激，他知道錯了，保證絕對斷絕往來不會再犯，可是當歷史一次一次在我眼前重演的時候，我徹底崩潰了……

相信和所有經歷過丈夫出軌的姐妹們一樣，那種震驚，那種憤怒，那種整個世界都崩塌的感覺，我們是一輩子都不會忘記的。更何況我還經歷了三次……

我至今還記得，當時的我整個人都懵逼了，整天渾渾噩噩的，瘋狂地通過高強度的工作麻痹自己。可每晚回到家，看到可愛的孩子，慈祥的老人，面對他又有種說不出的噁心，一時間，我徹底迷失了方向……

說來可笑，在那個時候我幾乎試遍了周圍所有的迷信方法，去占卜，去算命，去占星，試圖通過這些方法告訴我答案。就在我人生最低谷的時候，我不知道心裡的苦可以向誰傾訴，我再次選擇了幸知在線做諮詢，那個時刻真的是需要有那麼一個人可以拉自己一把，可以傾聽你內心的聲音，可以引領我在一片黑暗裡找到那一抹光明。

記得在持續幾次的心理諮詢里，我痛哭流涕地和老師訴說著我的委屈，說真的，我周圍所有的朋友從來都覺得我是人生贏家，是辣媽，有高薪體面的工作，有房有車，有一個愛我又聽話的老公，還有一個可愛的女兒。我真的想不通，為什麼我已經那麼優秀了，我的老公還會出軌？而且是反覆多次的出軌？最讓我想不通的是，每次出軌的對象都是和我相比條件相差那麼遠的女人？我到底是哪裡比不上哪些女人？我和他在一起12年，女人最好的12年，為他生兒育女，和他攜手把家搞的這麼好，一次一次選擇原諒他，為什麼他還要這樣對我？我究竟哪裡做錯了要一次次承受這樣的痛苦？相信很多姐妹內心肯定也有和我一樣的吶喊。

我至今都記得老師對我說的第一句話：你已經夠好了，真的很好，你現在要做是接納自己，傾聽自己內心的聲音，到底什麼才是真正想要的。就這麼一句話，讓我突然有一種醍醐灌頂的感覺。

老師告訴我，丈夫出軌其實是我們夫妻之間本來就出了問題，和第三者是誰沒有關係。我老公之所以每次都去找那些遠比不上我的已婚女人，說明她們身上肯定有我沒有的東西，正是因為從我身上得不到，他才會想從別人身上得到。他之所以會反覆的出軌，反覆的欺騙身邊的愛人，其實他心理上也是個病人，因為原生家庭以及他自身性格的關係，其實建議他能接受一定的心裡疏導。

後來，我前夫確實也在我的建議下去進行了單獨的心理諮詢。我想告訴大家的是，心理諮詢有時候是需要一個持續的過程，才可以讓我們更了解彼此，並且有時候也是講究兩人之間的化學反應。有時候一晚上的聊天，只要他們的其中幾句話能讓你真的記住，並引發你的思考，它的價值就體現出來了。人在經歷某種重大挫折的時候，要是身邊能有專業的人員可以給到你一些引導和啟發，對於你度過那個難關、重新找回自我真有非常大的幫助。

在老師的幫助下，我開始反思我們之間的問題，也真正開始考慮我到底要的是什麼。任何選擇都沒有絕對的對錯，也都有風險，離或者不離都各有利弊，關鍵是你是否能夠承擔這個後果。

經過了深思熟慮，我最終選擇了離婚。因為經歷了那麼多，說實話那份信任和親密是很難修復的。我知道單親媽媽的路很難走，但還是那句話，你不邁出第一步，怎麼知道你不行呢？

尊重和信任是婚姻的基礎，未來的路還很長，我還年輕，我不願意為了孩子再一次選擇隱忍，我有這個勇氣和信心承擔這個後果。我為自己的樂觀和豁達感到驕傲。至今我和前夫還是很好的朋友，沒有撕逼。他凈身出戶。

這就是我的故事，經歷了老公多次出軌，離婚、開啟單親媽媽的旅程之後，我最想告訴大家的幾點心得體會是：

1.當你遭遇了丈夫出軌後，不要大吵大鬧，不要歇斯底里甚至傷害自己的身體（對方的也是），因為這樣對於事情的解決沒有任何幫助。

2.當事情發生以後，不要到處哭訴自己的遭遇，周圍吃瓜群眾的八卦熱情你們懂的。

3.主動避開一些容易產生負能力的環境，儘可能感受周圍的正能量。比如說儘可能不去看那些婚外情題材的影視作品，不聽那些悲傷的情歌，不去翻看他出軌的證據。多聽些歡快的歌曲，暫時離開家裡，放開孩子，在好天氣里一個人出去走走，讓自己在這份寂寞里呆久一點，相信我，這段獨處的時光會是你今後的財富。記得那個時候我經常會一個人在街上晃，尤其喜歡在艷陽天的下午獨自坐在街角的咖啡廳，觀察來往形形色色的路人，看著情侶之間互相擁吻，老夫妻之間互相攙扶，內心會一下子湧上一股暖流，人間還是處處有真情的。其實愛情還是一件最最美好的事情。

4.主動尋求專業人士的力量幫助你度過那段黑暗的時光，如果可以的話最好是夫妻諮詢，對於你們夫妻之間敞開心扉，修復關係，真的是有非常好的幫助。修復往往就是兩句話：①沒關係，有我在；②沒關係，會過去的。如果生命沒有修復，人生也就處處都是廢墟。如果你選擇原諒，就算再難，都要試著讓自己清零，在家裡恢復往日平等的關係，不要有「你犯過錯誤，你就應該怎麼怎麼樣」的心理暗示，把他定在道德的十字架上。因為沒有平等就談不上真正的親密關係。

5.所謂渣男不是天生就有的，是因為兩個人長期三觀不合，互相碾壓，才成了渣。直到今天我都不認為前夫是個渣男，從他願意主動凈身出戶，對我對孩子一直都很好這點來看，他不是壞人。我們之間的問題存在於兩個人長期的三觀不一致，消費觀、投資觀，甚至對性的觀念，我們都不一致。所以最終促使我下定決心離婚並不是因為他反覆出軌，而且出軌背後的我們之間的差異，是對未來他長期處於這種環境下能夠改變的不自信，看不到未來幾十年一起走下去的共同願景，才決定早日離開錯的人，或許才真的可以早日遇到對的人吧。

6.女人任何時候都請注意自己的顏值和能力，沒有誰離不開誰，生活並非只有一種。你說魚兒離不開水，其實魚兒離開水是清蒸還是紅燒，都是命運的歸途哈。哪怕結婚，也不要輕易放棄異性朋友。

7.婚姻不是劫富濟貧，愛可以勢均力敵，但是婚姻法只保護財產不保護愛（這句話請讀三遍），所以任何時候，請保護好自己的財產。因為將來你會發現，錢可以讓你和你的孩子，活得更加從容，也離開得更加從容。

8.婚姻很長，疲憊，煩躁，失望都會有。看清真相後，請依然熱愛生活，相信愛情。

9.對於有婚姻需求的人來說，人生最重要的決定是跟誰結婚，選擇一個人，是你選擇了餘生活下來的方式，無數的忠告其實都沒有用，鞋就算再美，合不合腳只有自己知道。相信大家早就聽說過因為老公在蘭花盆裡彈煙灰就離婚的事例，離不離婚不是目的，關鍵看你想要怎麼樣的生活。

如今，我帶著女兒過得很平靜也很快樂，我有更多的時間去運動，去美容，和我的小夥伴們聚會。整個人狀態好了，心態積極了，一切就都對了。

對孩子而言，媽媽的情緒真的是非常的重要，我可以感覺到我每天都是高高興興的，我的女兒也會很高興。我從不在女兒面前說她爸爸的壞話，爸爸永遠是愛她的，只要她想爸爸了，可以隨時隨地打電話給他，約他見面，我們一家三口也會在每個周末一起出去玩，在節假日一起出去旅行。

對我而言，單親媽媽並不可怕，迷失自我，或者永遠生活在猜疑、爭吵里才是真的地獄。

大家都聽過一句話，女王比強，怨婦比慘，對出軌男人最好的報復，就是你的成長。女人的美，最大的來源在於我們內心的自信和對自己的滋養。

現在的我身邊也不乏追求者，但是我反而一點也不著急，內心相當的平和。因為我們都是有經歷的女人了，穿過婚紗，辦過婚禮，甚至生過孩子。

沒有男人又如何，我們依然可以活的很好，那麼從今天開始，就像愛孩子一樣重新開始好好愛自己吧，記住一句話，你若盛開，蝴蝶自來！