防晒霜，選用有秘笈

來源：羊城晚報     2016年06月14日        版次：B06    作者：

受訪專家/廣東省皮膚性病防治中心主任

廣東省皮膚病醫院院長 楊斌教授

文/羊城晚報記者 陳映平 實習生 李林芳 通訊員 洪璇 葉芳

羊城的初夏，早已陽光燦爛。但燦爛的日光里，其實含有大量紫外線，防晒不當便可能對皮膚造成曬紅、晒黑、光老化、光敏感等問題。如何避免這種情況的出現？羊城晚報記者請廣東省皮膚性病防治中心主任楊斌教授為你支招。

紫外線波長不一，造成皮膚傷害有異

楊斌介紹，紫外線分為短波、中波和長波。短波紫外線大多數分布在大氣層，容易被臭氧層反射掉，基本照不到人類皮膚。照射到皮膚的紫外線主要是中波和長波。UVB（即中波紫外線），波長越長，能照射皮膚的程度越深，可到達皮膚的表皮和真皮淺層。而UVA（即長波紫外線）可直接照射到達真皮層。

表皮分布著大部分的色素細胞，是皮膚最易出現色斑的地方。真皮是膠原纖維、彈力纖維所在的地方，膠原纖維、彈力纖維斷裂則易引起皺紋。因此，若UVB防護不好，皮膚容易曬紅、晒黑；若UVA防護不好，容易引起光老化（即皺紋）的出現。甚至因為日晒而出現光敏感性皮膚病。

防晒劑琳琅滿目，如何選擇才有效？

楊斌解釋，防晒劑可分為物理防晒劑、化學防晒劑、生物防晒劑三大類。化學防晒劑以吸收紫外線達到直接防晒的目的，物理防晒劑經過反射和散射作用減少紫外線與皮膚的接觸，生物防晒劑通過清除或減少氧活性基團中間產物從而阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修復，是一種間接防晒作用。

一個好的防晒產品是幾種防晒劑複合配製出來的，既包含化學性成分，又有物理性和生物性成分。防晒劑的劑型多樣，包括乳液、膏霜、油劑、水劑、凝膠、氣霧劑，可根據個人喜好選擇不同的劑型。

她指出，防晒產品上針對UVB的防護指標是SPF,針對UVA的防護指標是PA+。一般人若只防晒傷不怕光老化，可只選有SPF標識的防晒產品。若既要防晒傷，又防光老化，便需選擇兩種指標皆有的防晒產品。她建議，買防晒產品最好選擇對UVB和UVA同時有防護作用的，能有效同時抵抗UVB和UVA對皮膚的侵害。

面部皮膚 防晒指南

製表/陳健怡

場合選擇用法室內 可使用SPF=8～15

PA+～++的防晒霜

每4小時使用一次室外 應選擇SPF>15

PA++～+++的防晒霜

每2～3小時使用一次（若在無明顯可見光天氣下，用10~20即可；若在明顯的太陽底下最好用到30。）水邊或雪地等戶外活動場所 應選擇SPF=30

PA+++的防晒霜

每1小時使用一次

提醒：關於PA+指標，一個+代表可防晒4小時，+越多，

代表防晒時間越長。

製圖/陳健怡

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