學會簡單按摩手法，不吃藥就能解決小孩積食難題！

06-01

積食是兒童常見的病症，中醫把它稱作「百病之源」，因為積食會給孩子的腸胃和脾臟造成負擔，讓孩子胃口不好，如果長期得不到治療，就會造成孩子營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展！

比起吃藥，其實有另一種更安全的方式可以解決小孩積食的問題。而且，每個家長都能夠輕鬆學會的哦！聽聽專家是怎麼說的的吧！

利玉婷

廣東省中醫院推拿科主治醫師

專攻兒童體質調理

兒童積食的幾個表徵

究竟什麼樣的情況，說明寶貝患了積食，家長需要注意呢？下面就是積食的孩子經常會有的一些表現。

1、睡眠中身子不停翻動，有時還咬牙。　　

2、原本很好的胃口變差了，明顯食欲不振。

3、經常不明原因的哭鬧。　

4、常說自己說肚子漲，肚子疼。

5、寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚。

6、口氣中有酸腐味。　　

安全有效的積食推拿法

　　其實，兒童發生積食問題，可以通過中醫傳統的推拿方法來解決哦，每一個家長都能夠很簡單地學會，在家裡幫寶貝做呢！

點擊下方視頻，學習正確的小兒積食推拿手法↓↓

視頻中，利醫師提到的，小兒積食推拿，其實就是按揉以下五個關鍵穴位，家長們趕緊get√起來吧！

1、推拿脾經穴

脾經位於拇指的側面，從指根到指尖，沿著脾經穴來回推，頻率大概是一分鐘200次左右。（3歲以下小朋友可推300多次；稍大一點的小朋友，可以推500到800次。）

2、順運內八卦

內八卦的位置是在手掌，定位是以掌心為原點，掌心到中指指根三分之一為半徑的一個圓。想要起到消食作用就要順運內八卦，頻率大概是150次一分鐘。

3、推拿四橫紋

四橫紋是手掌的食指、中指、無名指、小拇指的指根交界的紋路，來回推四橫紋三百到五百次，頻率200次一分鐘，作用是調中利氣，消食和胃。

4、按揉足三里

足三里穴位位於膝蓋下面三寸的位置，是小朋友手的四個手指橫紋的寬度。兩隻腳的足三里穴各揉足200次。

5、捏脊

捏脊是從小朋友背脊的尾龍骨端到大椎穴，這條線，從下向上捏，大概十到十五次，手法可以稍微輕一些，捏到微微發紅就可以了，捏脊是有健脾益腎的作用。

利醫師說，按照這個方法只要推拿一次，小朋友的積食問題就能得到很好地改善哦！其實，對於積食的預防大於治療，「若要小兒安，三分飢與寒」，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，葷素搭配合理，幫助寶寶規律飲食，以免增加腸胃負擔。此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、注意觀察孩子大便情況等，積食情況就會逐漸緩解。