恢復視力好方法

06-01

恢復視力好方法

中小學生因為學業的關係，用眼時間是非常多的，然而很多因為中小學生很少關注正確的看書姿勢、看書光線、避免眼疲勞等問題，且隨著電子產品的高速發展，越來越多的中小學生沉迷於遊戲當中，使得中小學生近視越來越成為一種趨勢，近視了要怎麼恢復視力？恢復視力的方法有哪些？

1、踏青視綠恢復視力

　　眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損害，白光、紅光對眼睛都有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色最適於人的視覺，春遊到大自然中去踏青視綠，對視力的恢復大有好處。

2、放風箏放鬆睫狀肌

專家表示，放風箏除了引線高翔、舒展身心之外，對預防近視有特殊功效。近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風箏正好讓眼睛專註凝視遠方，是很好的眼球調節運動。人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠，放風箏可吸引孩子專註盯著遠方高空的風箏看，這種向上看遠處某一定點的遊戲特性，正可促使睫狀肌放鬆、休息。

3、登高遠望防眼肌僵化

專家指出，只有遠近視野不斷地交互變換，才能保持眼內調節肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野，到大自然去遠望，是防止眼肌僵化的好方法。

4、觀鳥消除眼疲勞

觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對消除眼疲勞大有好處。

5、近視回歸鏡

採用高科技方法將平面三稜鏡變成了曲面，並與透鏡巧妙結合在一起，形成了復曲面鏡片，通過物理的光學原理，達到了近看等於遠望，保護孩子眼睛的目的。使眼睛的肌肉放鬆，減輕眼疲勞。並得到了中華眼科學會視光學組委員徐淵教授的推薦。