炎熱夏季：做好甲亢護理很必要

炎熱的夏季，溫度飆升，這對於愛出汗、心煩意燥的甲亢患者來說，無疑不是什麼好事，很多患者在甲亢時容易病情反覆，此時，我們一定要做好甲亢的護理工作。

甲亢的夏季護理措施：

1.高溫注意防暑

　　避免高溫時間段外出，注意防暑降溫，但不要長期處於空調房，不要長時間吹空調和風扇，少吃冷食，注意預防甲亢的發生、複發和加重。

2.要學會降壓，保證充足的睡眠

　　夏季晝長夜短，人們大多睡眠不足，再加上較快的生活節奏，產生的壓力肯定不小。高壓也是產生甲亢的原因之一。所以，緩解壓力，保證充足睡眠，是夏季預防甲亢的重要措施。

3.健康飲食

　　甲亢患者要保持營養均衡，多吃蔬菜：綠花椰菜、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助於壓抑甲狀腺製造激素。

4.避免刺激物

　　至少三個月禁吃乳製品，也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質會加重病情，甲亢病人應慎食酒及刺激性飲料，可興奮大腦皮層，加重甲亢的臨床癥狀。

5.育齡婦女和哺乳期注意

　　如果是育齡婦女患有甲亢，應該要避免懷孕;如果是哺乳期患有甲亢，一定要給孩子斷奶。

甲亢護理夏季飲食原則

1.增加熱量供應

　　每日應給予足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

2.保證蛋白質供給

　　每日每千克體重供應蛋白質15克，但應限制動物性蛋白。

3.注意維生素供給

　　宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應保證供給，同時補充維生素A和維生素C。

4.適當鈣、磷供給

　　為預防骨質疏鬆、病理性骨折應適量增加鈣、磷的供給尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。

5.忌碘食物和藥物

　　碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內有大量碘存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發甲亢可使甲亢癥狀加劇，所以應忌用含碘的食物和碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應慎用。

6.宜選食物

　　根據病人平時的飲食習慣，可選用各種澱粉食物，如米飯、麵條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。

7.忌選食物

　　忌用含碘食物，如海帶、紫菜、髮菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。

　　夏季是甲亢等甲狀腺疾病容易出現或反覆的時期，此時一定要做好甲狀腺護理工作，良好作息，科學飲食，避免因小失大。