記一次冥想

05-31

記一次冥想

來自專欄珍妮de後花園

插畫：Jenny不願婷留

文字：Jenny不願婷留

「那你有為了睡覺做過什麼努力嗎？

有啊，我跟一個同事去了一個多人冥想體驗。

感覺怎麼樣？

特別好。醒過來的時候，感覺到了一個新世界，跟人說話都很順暢。」

11年開始，我再次陷入了無限的失眠症中。在持續了一年多後，一個同事介紹我去一個地方。它位於高樓里的一間房間，門口並沒有指示牌或者介紹。開門的是個中年男人，他面帶微笑。我詢問他這裡下午3點是否有個冥想會。他說有，讓進來先等會，人還沒有到齊。我將信將疑的進了門，裡面有個大客廳，過了不多久，人們開始陸續到來，他們開始聊起自己最近工作和生活的經歷。

過了一會，六七個人開始一起冥想儀式，圍成一個圈，各自盤坐在瑜伽墊上，蓋上毯子，閉上雙眼，然後呼。。。吸。。。呼。。。吸。。。呼。。。吸。。。對自己說Who am I? Who am I? Who am I?（聲音由響到輕）二十分鐘後躺下，蓋上毯子，十分鐘後醒來。感覺進入了一個新的世界，與人交流順暢，待人溫和禮貌。這是一種前所未有的體驗，獨自冥想的時候，力量並沒有那麼大。晚上的睡眠也好的不得了。

其實很難有人會相信，在那個三十分鐘里，我感受到了些什麼。先是看到了藍色、黃色，它們一層一層的浮現出來又慢慢散去。重複了那麼幾次後，出現了泥濘般的綠色，我試圖擺脫它。好在之後出現了橘色、紅色將它覆蓋，也是一層層的出現又散去。顏色和顏色開始不停的旋轉，最終變成了光之色。整個人靜了下來，陽光照在了身上，就這麼又靜靜地睡了十分鐘。